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   半岛家园：皮肤喜欢吃的十种食物
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-07-08 07:55
    皮肤喜欢吃的十种食物
    <P><STRONG>皮肤喜欢吃的十种食物</STRONG></P><P><STRONG>1、西兰花</STRONG></P><P>它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。</P><P></P><P><STRONG>2、胡萝卜</STRONG></P><P>胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。</P><P></P><P><STRONG>3、牛奶</STRONG></P><P>它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。</P><P></P><P><STRONG>4、大豆</STRONG></P><P>其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。</P><P></P><P>

    </P><P><STRONG>5、猕猴桃</STRONG></P><P>富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。</P><P></P><P><STRONG>6、西红柿</STRONG></P><P>含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。</P><P></P><P><STRONG>7、蜂蜜</STRONG></P><P>含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。</P><P></P><P><STRONG>8、肉皮</STRONG></P><P>富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。</P><P><STRONG>9、三文鱼</STRONG></P><P>其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。</P><P></P><P><STRONG>10、海带</STRONG></P><P>它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。</P><P></P>

     
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