先是两位世界憋王在特制水箱中进行“憋王”大赛，之后刘雨欣、艾尚真和花样游泳冠军李婧等换上了蓬蓬裙，下到4米深的水底蜗居中换上指定服装。看起来柔弱的刘雨欣，虽然下水前对镜头表示害怕，但真人不露相的她在水底换装的时间仅仅用了58秒，丝毫不亚于专业选手，而她的身材更是让观众尖叫。