我要投放广告

半岛家园导航

   半岛家园：健康养生 > [养生常识]测测你还有多少“健康余额”？
  • 0
    回复
  • 2264
    阅读
  •     
    • 字体大小：小中大 发表于：2012-04-23 08:45
    测测你还有多少“健康余额”？
    <P>　　许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？</P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201204/2011071221513922032.jpg"></P><P>　　问题：<BR>　　1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：</P><P>　　A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。</P><P>　　B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。</P><P>　　C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。</P><P>　　<BR>　　2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：</P><P>　　A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。</P><P>　　B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。</P><P>　　C、改在明天做运动。</P><P>　　<BR>　　3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？</P><P>　　A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。</P><P>　　B、体重和大学毕业时差不多。</P><P>　　C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。</P><P>　　</P><P>　　4、你对酒的态度如何？</P><P>　　A、滴酒不沾。</P><P>　　B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。</P><P>　　C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。</P><P>　　</P><P>　　5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：</P><P>　　A、1～2分：从不给自己任何压力。</P><P>　　B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。</P><P>　　C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。</P><P>　　</P><P>　　6、你做过健康体检吗？</P><P>　　A、3年前做过一次。</P><P>　　B、做过，而且每年一次。</P><P>　　C、从没做过。计分方法：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。</P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201204/2011071221513922033.jpg"></P><P>　　答案分析：</P><P>　　8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。</P><P>　　</P><P>　　4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。</P><P>　　</P><P>　　0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。</P><P> </P>
     
    喜获0朵鲜花
    惨遭0个鸡蛋
    分享到： QQ空间 新浪微博 开心网 人人网
    相关主题:

    您的热心是对我们最大的关注！您的关注是对我们最大的支持！您的支持将是我们最大的欣慰！！真诚欢迎加入情暖湛江志愿者服务队！！
      游客