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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]有哪些立竿见影的健康妙招？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-03-16 09:25
    有哪些立竿见影的健康妙招？
    <P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201203/201106030119471529.jpg"></P><P>　　小窍门能够治大病。美国《男性健康》杂志近日刊登了医学专家们列出的“9个健康妙招”，对生活中恼人的毛病进行了立竿见影地指导。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>1.揉耳朵，治喉咙痒。</STRONG></P><P>　　身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？美国神经学专家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>2.“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。</STRONG></P><P>　　美国密歇根州立大学骨科医学院教授迪斯特法诺博士表示，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>3.左侧卧，防胃酸反流。</STRONG></P><P>　　纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>4.冰块揉虎口，止牙痛。</STRONG></P><P>　　加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>5.左脚着地，呼气护肝。</STRONG></P><P>　　大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>6.单指按上颚，止鼻血。</STRONG></P><P>　　鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>7．吹大拇指，缓解紧张。</STRONG></P><P>　　美国匹兹堡大学急救医学专家本·阿波博士表示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>8．晃晃脑袋，消除手臂麻木。</STRONG></P><P>　　久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。</P><P>　　<BR>　　<STRONG>9．性幻想，缓内急。</STRONG></P><P>　　很想小便，却找不到厕所该怎么办？美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。</P>
     
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