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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]产后怎么减掉大腿上的赘肉？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-03-02 10:43
    产后怎么减掉大腿上的赘肉？
    　　请问有什么办法能把大腿上的肉给减下去？都难买到裤子了！谢谢！<BR><BR>　　答：腿部塑形方法：（1）双手叉腰站立水中，一条腿由站立姿势向上吸腿、放下。训练大腿前侧肌肉，减少多余脂肪。注意向上吸腿时大腿要尽量向胸前靠近，脚尖绷住，腰部不要前后晃动。25～30次/侧，做4组。（2）双手叉腰站立水中，一条腿由向前伸直，直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起，抬起时髋部不要向外翻，上身保持直立，髋部不要外翻。25～30次/侧，做4组。<BR>
     
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