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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]影响准妈妈分娩疼痛的因素
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-02-23 10:44
    影响准妈妈分娩疼痛的因素
    <P>    分娩的时候，你知道影响疼痛的因素是什么吗?什么因素会影响你的痛感呢?</P><P>    其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。</P><P>　　其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。</P><P>　　其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。</P><P>　　其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。</P><P>　　其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。</P><P>　　药物以外的止痛办法有：</P><P>　　1、心情放松，深呼吸。</P><P>　　2、让别人按摩或使劲挤压后背部。</P><P>　　3、频繁变换体位。</P><P>　　4、后背部放个冰袋。</P><P>　　5、用网球当按摩器。</P><P>　　6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。</P><P>　　7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。</P><P>　　8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。</P><P>　　9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。<BR></P>
     
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