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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]裸体健身有哪些好处？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-02-19 08:55
    裸体健身有哪些好处？
    <P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201202/2011051817312538680.jpg"></P><P>　　</P><P>　　第一：看动作——更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。<BR>　　<BR>　　第二：看身材——更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。<BR>　　<BR>　　第三：看效果——更直接 长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。<BR>　　<BR>　　第四：看减肥过程--更兴奋 裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。<BR>　　<BR>　　第五：更适合局部减肥 裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。<BR>　　<BR>　　第六：看对比结果——更健康 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。<BR>　　<BR>　　第七：看新陈代谢——更快 裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。</P>
     
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