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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]中国菜的危害有哪些？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-02-04 08:51
    中国菜的危害有哪些？
    　　 <br>　　 <br>　　 1.大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。<br>　　　　 <br>　　 2.吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而过量钠元素对人体有害。<br>　　　　 <br>　　 3.吃饭方式多为集体进餐，又喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。<br>　　　　 <br>　　 4.喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。<br>　　　　 <br>　　 5.烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法，喜欢吃炒菜和油炸食物，这增加了患癌症的机会。<br>　　　　 <br>　　 6.喜欢吃含脂肪较高的红肉（猪、牛、羊肉），吃白肉（鱼和鸡等）的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加，这是好现象。<br>　　　　 <br>　　 7.有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品，这不仅增加了盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。<br>　　　　 <br>　　 8.喜欢吃各种卤肉。制作卤肉时加入的肉桂、八角（大料）、茴香、丁香、花椒等香料，不但性温燥，容易让人上火，而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。<br><br><br>
     
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