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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]含锌、含铁、含钙食物
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-01-16 11:00
    含锌、含铁、含钙食物
    <P>　　<STRONG>含锌食物</STRONG></P><P>　　主持人：比如说含锌的食物会有哪些呢？</P><P>　　周敏：含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。</P><P>　　<STRONG>含铁食物</STRONG></P><P>　　主持人：含铁的食物也给我们推荐一下吧。</P><P>　　周敏：动物肝脏、动物血类的，鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑。瘦肉类的，牛肉、肌肉、虾，蛋黄，蔬菜，绿叶蔬菜，菠菜、芦笋、大豆。</P><P>　　<STRONG>含钙食物</STRONG></P><P>　　含钙高的，就是配方奶粉、虾皮、芝麻酱、奶酪。　　</P>
     
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