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  • 字体大小: 发表于:2012-01-03 13:15
    孕期营养主食:红烧牛肉饭

      红烧牛肉饭

      材料

      牛肉75克,白萝卜、胡萝卜各15克,米饭1碗。

      调料

      酱油、米酒、葱丝、姜丝、糖各适量。

      〔做法〕

      1.白萝卜、胡萝卜切块,牛肉切块并放入滚水中汆烫后捞起,备用。

      2.将烫好的牛肉放入锅内,加入调料,炖煮约半小时。

      3.将萝卜块放入红烧牛肉内,烧煮约5分钟熄火。

      4.将红烧牛肉浇在米饭上即可。

     

     
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