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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]如何应对孕期出现的尴尬症状？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-12-08 09:44
    如何应对孕期出现的尴尬症状？
    <P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201112/20110413043227362.jpg"></P><P>　　许多女性可能都认为她们已经为怀孕做好了心理准备，但实际上还没有人告诉你怀孕的“副作用”——某些奇怪而且令人尴尬的症状。为了让你对怀孕有全面的了解，我们请教了专家而且选出六个最尴尬的怀孕的症状和对策，使你可以轻松面对。</P><P>　　</P><P>　　1. 身体内气体的排出</P><P>　　如果你在不断想回房间，或者离开办公室找个无人的地方的话，你可能已经知道了放屁的尴尬了。当谈到怀孕的尴尬症状的话，首先不得不提的就是身体气体过多的问题，特别是在怀孕的前三个月。解决的方法就是注意膳食。减少进食豆类或者西兰花，还有碳酸饮料。尽量采取少食多餐。</P><P>　　</P><P>　　2. 呕吐</P><P>　　许多孕妇都知道晨吐是怀孕早期的症状，但是却不知道这种呕吐的感觉会来得多快，有时可能会让你十分尴尬。恶心是每个孕妇都会遇到的，你可以做的就是克制恶心升级到会呕吐到别人身上的情况。医生的建议就是改变你是孕前维他命的时间。你可以在晚上跟食物一起吃，对于晨吐特别有帮助。你也可以嘴里含一些柠檬或者姜片，对于防止呕吐也有一定的作用。</P><P>　　</P><P>　　3. 失禁</P><P>　　这并不是开玩笑，怀孕和失禁确实有很大的联系。这是因为随着子宫的增大会对膀胱造成压迫，所以有时会连小小的液体都不能控制。虽然少喝一些水会有帮助，但是这就意味着晚上要多喝水而且要多跑厕所。最好的解决方法就是进行克格尔练习——一种能够增强控制力的联系。同时还可以尝试带卫生垫以防尿液“偷袭”。</P><P>　　</P><P>　　4. 私处的尴尬</P><P>　　孕妇对于私处肯定会觉得尴尬。因为怀孕期间荷尔蒙水平的升高和体内宝宝体重的增加会引起孕妇外阴产生气味、痕痒或者肿胀等。医生建议孕妇要穿清洁的内裤而且要经常更换。而肿胀是由于身体液体和血液水平的升高，从而引起肿胀的情况出现，这是正常的。但是如果还是觉得有什么异常情况的话，一定要找医生。</P><P>　　</P><P>　　5. 健忘</P><P>　　健忘的现象可能会让很多孕妇都觉得头痛，这种情况通常会在第四个月出现。因为孕妇要尝试处理所有怀孕的症状，还要担心宝宝和未来，甚至连宝宝的房间应该怎样打扮等，所以很容易走神。而解决的方法就是如果一下子不能处理所有的事情的话，将其用备忘本记下来，同时不时地减少压力也会有所帮助。</P><P>　　</P><P>　　6. 多变的情绪</P><P>　　许多人都知道千万不能惹恼孕妇。确实，怀孕期间荷尔蒙的变化确实会让孕妇情绪十分多变。除了生气会使孕妇荷尔蒙水平上升以外，还有忧郁等都会使孕妇连最小的事情都看不过眼。如果有这种问题的话，孕妇一定要发泄自己的情绪，如果实在无法发泄，应该寻求医生的帮助，因为如果不得到及时地解决，很可能会引起其他更加严重的问题。<BR></P>
     
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