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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]让白领难以怀孕的原因是什么？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-10-28 09:00
    让白领难以怀孕的原因是什么？
    <P> </P><P>　　对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。</P><P>　　</P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201110/2011030914342213529.jpg"></P><P>　　</P><P><STRONG>一、手机放裤兜</STRONG></P><P>　　</P><P>　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。</P><P>　　</P><P>对策：放在桌上或者拿在手中。　　</P><P>　　</P><P><STRONG>二、开车久坐</STRONG></P><P>　　</P><P>　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。</P><P>　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。</P><P>　　</P><P>对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。</P><P>　　</P><P><STRONG>三、穿紧身牛仔裤</STRONG></P><P>　　</P><P>　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今 后 不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。</P><P>　　</P><P>对策：穿透气性好且宽松的裤子。</P><P>　　　　</P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201110/2011030914342213530.jpg"></P><P>　　</P><P><STRONG>四、桑拿浴及过频的热水浴</STRONG></P><P>　　</P><P>　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。</P><P>　　</P><P>对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。</P><P>　　</P><P><STRONG>五、吸烟</STRONG></P><P>　　</P><P>　　吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。</P><P>　　</P><P>　　由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。</P><P>　　</P><P>对策：戒烟。</P><P>　　</P><P><STRONG>六、营养不良和偏食</STRONG></P><P>　　</P><P>　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。</P><P>　　</P><P>对策：保证营养均衡。</P><P>　　</P><P><STRONG>七、饮酒</STRONG></P><P>　　</P><P>　　现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。</P><P>长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。</P><P>　　</P><P>酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。</P><P>　　</P><P>对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。</P><P>　　</P><P><STRONG>八、工作压力大</STRONG></P><P>　　</P><P>　　精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。</P><P>　　神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。</P><P>　　而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。</P><P>　　</P><P>对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。<BR></P>
     
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