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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]夏天月子二三事
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-01 12:51
    夏天月子二三事
    <P>在夏天里生孩子，坐月子就被认为是对于产妇和其家属来说最辛苦的事情。月子里要不要熬着不洗澡，要不要开窗通风，要不要捂着等等问题都对新妈妈们造成了困扰。<BR><BR>专家提醒：在夏天里坐月子的产妇，一定要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，还要摈弃一些不正确的传统观念。</P><P><STRONG>事件一 产后的卫生</STRONG></P><P>夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意。</P><P>首先在环境方面，一定要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。</P><P>其次，夏天家庭里普遍使用的空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。</P><P><STRONG>事件二 产妇的个人卫生</STRONG></P><P>产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产，就一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。</P><P>有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。</P><P>另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经护垫也要勤换。</P><P><STRONG>事件三 饮食和生活方式</STRONG></P><P>产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。</P><P>产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。</P><P>来源：太平洋亲子</P>
     
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