喜怒哀惧都是情绪，为让同学们能正视不良情绪，学会转化不良情绪。2023年11月15日，广东省妇女儿童基金会、廉江市妇女联合会和湛江市情暖湛江志愿者协会联合开展了“平安小超人”项目——“我的情绪我做主”主题活动，此次活动共157人参加。

活动中，情暖湛江志愿者老师通过互动提问、讲故事和PPT讲解的方式让孩子们意识到情绪影响我们的行为和生活，积极的情绪会使我们动力十足，而不良情绪会影响身心健康。接着专职老师给孩子们介绍摆脱不良情绪的方法：自我激励法、合理宣泄法、心里换位法、转移注意法。

情绪管理能够有效预防和缓解各种心理疾病，学会摆脱不良情绪能提高我们的幸福感。本次心理健康活动的开展，让孩子们知道有不良情绪是正常的，当有不良情绪要及时摆脱，合理宣泄情绪不丢人，要做情绪的主人，有利于培养孩子积极健康的心态。