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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]房事，老年人还需要吗？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-05-07 12:23
    房事，老年人还需要吗？
    <P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914444314088.jpg"></P><P>　　老年人还要不要房事？对这一问题不少人持否定态度。非凡是一部分老年女性，她们认为，孩子们都大了，自己人也老了，这些“风流事”；就该少想了。</P><P>　　现代医学与性医学的研究表明，老年人适当的性欲要求和性行为不仅没有害处，相反，适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强生命活力，使老人焕发朝气。而且对预防各种老年病如骨质疏松症、冠心病、老年抑郁症、大脑功能退化、前列腺肥大，老年女性的过早绝经、老年性阴道炎、阴道粘连闭锁、盆腔炎等都有积极的作用。</P><P>　　</P><P>　　现代科学已经证实，老年人的性欲不会随年龄的增长而丧失。美国有报道，60%的45～59岁的人每周至少有1次性生活，25%的75岁以上的老人，每周至少有1次性生活。一句话，老年人有性欲及性生活的要求是合乎自然规律，有益于身心健康的。</P><P> </P><P>　　1、正确熟悉</P><P>　　彻底消除房事仅是为了生育的旧观念，应熟悉到老人房事是合乎自然、合乎生理的。熟悉到房事不仅可增进夫妇感情，还可防治多种老年期疾病，延年益寿，提高生活质量。</P><P>　　2、积极生活</P><P>　　常参加各种社会活动，唤醒沉睡的性中枢，如跳舞、旅游，看一些描写爱情的影视剧和书籍，均可以增加生活情趣，有利于激发“性”;趣。</P><P>　　3、均衡营养</P><P>　　注重均衡营养，不胖也不瘦，加强体育锻炼，使自己拥有充沛的体力和健美的体形。穿着得体，则更富有吸引力。</P><P>　　4、性事频率</P><P>　　老年人不比中年人，更不能与青春少年比。性生活的频率因人而宜，以双方身心愉悦，第二天起床无疲乏无力、腰膝酸软等不适为度。老年人体力和精力比较差，过性生活应选择双方身心体力都充沛之时，或睡前、或睡一段时间，或清晨，每对夫妻习惯不同，选择时间也不同。但不要间隔很久，应保持规律性。</P><P>　　5、注重细节</P><P>　　老年女性由于已绝经，体内雌性激素减少，阴道萎缩，常会有性交痛而厌恶性事。如有性交痛，可涂些胶冻或润滑剂，如雌激素糊膏、甘油、避孕胶，甚至牙膏泡沫等，外涂于阴道口，均可减轻或消除摩磨擦痛。</P>
     
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