情暖湛江文明实践志愿服务，

遂溪县中学生心理健康辅导活动

湛江都市网讯(图/文：燕燕于飞)：5月20日，湛江市志愿服务联合会、共青团湛江市委员会、遂溪县新时代文明实践中心、遂溪县志愿服务联合会、共青团湛江市遂溪县委员会、湛江市情暖湛江志愿者协会和情暖湛江志愿应急救援队于遂溪县大成中学开展2020年遂溪县中学生心理健康辅导活动。

当天傍晚，情暖湛江志愿者与情暖湛江志愿应急救援队员迅速集合，从市区自驾到遂溪县大成中学。到达大成中学，情暖湛江志愿者们即开始布置教室，准备课堂文具。

当晚，大成中学高三的同学们分为两批进入课室，上以“缓解焦虑，轻松应对”为主题的心理健康辅导课。课程由国家二级心理咨询师、北京大学应用心理学硕士研究生王海妮老师主讲。王老师从焦虑的定义、焦虑的功能和缓解焦虑、轻松应对三部分内容展开课程。她与同学们聊什么是焦虑，分析同学们平时的哪些表现属于焦虑，怎么缓解焦虑，怎样在备考的过程中轻松应对焦虑。

课堂上，同学们通过热身活动、绘画焦虑自画像、讲出自己的焦虑、给自己的焦虑画像添加色彩，以及做躯体放松等系列互动交流，让同学们正确认识自身的情绪，了解焦虑并没有想象中这么可怕，关注自己的心理健康和心灵成长。课程结束后，同学们明显感受焦虑有所减轻，学会在学习生活中舒解焦虑情绪，提高自我的心理素质，轻松应对高考。

随着国内的新冠肺炎疫情发展基本得到控制，学校开学复课。一些学生出现心理问题，发生伤害事故。湛江市情暖湛江志愿者协会、情暖湛江志愿应急救援队关注未成年人、青少年的心理健康教育，与遂溪县新时代文明实践中心、遂溪县志愿服务联合会、共青团湛江市遂溪县委员会合作，政社协同，开展本次遂溪县中学生心理健康辅导活动。这是情暖湛江的一次学生心理健康辅导及介入的示范课堂，也是一次新尝试与新探索。情暖湛江继2019年在广东省获得青少年维权岗荣誉后，一直致力于未成年人、青少年健康成长的精心呵护与殷切关怀。今后，情暖湛江将为未成年人、青少年心理健康教育积极铺设轨道，探索开展心理健康教育的有效途径，培养学生的情绪智力，引导他们认识青春期的心理冲突，使他们学习科学、有效的情绪调控方法，提高他们应对焦虑等情绪的识别、管理和运用能力。