七月二十一号下午三点，梁竞老师带领六年级的学生上体育课。

    “这节课我们来学习军体拳”。“军体拳耶！”“这套拳很酷吧！”学生们按捺不住自己的兴奋，迫不及待地想学会耍军体拳。但在做任何运动之前，热身运动都是首先要做的。梁老师熟知这一点，一上课便带领着学生们做八个热身运动。“一二三四，二二三四……”在循环的口令中，学生的身体得到了充分的伸展。

   “双手握拳放于小腹前，拳眼向上两脚略成八字形。”梁老师带领学生做军体拳的预备姿势。即使只是预备姿势，但老师都会走到学生身旁，耐心地纠正学生们错误的姿势。“抬头挺胸！”学生们挺起了自己的胸膛，显得朝气蓬勃。下个动作是弓步出拳。这个动作要求学生右拳从腰前迅速向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

    但大多数同学做这个动作时重心不稳，转过身后东倒西歪，显得特别不整齐。不仅如此，部分学生出拳的手左右顺序颠倒，老师的脸上露出一丝难色。“来看看啊，这是部分同学做的错误的姿势”。老师左手左脚同时伸出，姿势显得特别别扭，引得学生们大笑。“这就是你们刚刚的模样，是不是觉得特别好笑？”做错动作的学生脸红地低下了头。

课后，有些积极的学生向老师请教，梁老师耐心地指导，亲身示范每一个动作，让学生跟着打拳。

学习军体拳不仅可以强身健体，有保护自己的作用，而且还培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质，帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心。

供稿单位/岭师人文院风馨实践队 撰文/李振强