“情暖湛江”N1493麻章区新时代文明实践中心开展“让孩子‘动’起来  更‘壮’起来”全民健身日主题活动

图/陈景珍  文/孔晓玲

为树立青少年科学健身理念，引导孩子们走出室内、积极参与体育运动，掌握运动安全与健康饮食相关知识，养成良好运动生活习惯，增强身体素质。2026年8月7日上午，共青团湛江市委员会、湛江市志愿服务联合会、麻章区新时代文明实践中心、麻章区卫生健康局、麻章区图书馆、湛江市情暖湛江志愿者协会和N1493壹基金儿童服务站开展“让孩子‘动’起来  更‘壮’起来”全民健身日主题活动。本次活动受益志愿者、家长、儿童共39人。

活动中，老师带领孩子们学习日常健身相关专业知识，介绍适合少年儿童的运动项目与合理运动时长。重点讲解运动过程中容易出现的损伤问题以及对应的防范方法，科普热身、拉伸的重要性，教会孩子识别运动危险信号。同时开展运动饮食健康科普，讲解运动前后补水、营养补给小知识，引导大家养成良好饮食习惯。在互动体验环节，工作人员现场示范正确运动操作流程，带领孩子们实操体验，纠正不规范的运动动作，让孩子们在亲身实践中掌握正确锻炼方法，做到学练结合。

本次全民健身主题活动，把理论科普和实操体验相结合，让孩子们学到实用的健身、防护与饮食知识。有效提升了孩子们的运动安全防范意识，纠正错误运动习惯，激发参与体育运动的热情。不仅强健儿童体魄，也帮助孩子建立运动与健康饮食的认知，磨炼不怕吃苦的意志品质，助力少年儿童身心健康全面发展。