2016年7月17号早上第三节课，唐家中学八（2）班迎来了最后一节的护理课。如同上第一节一样，学生们都以饱满的热情与无比激动的神态迎接着他们的课程。护理老师以她专业的护理知识和幽默语言活跃了整个课堂的学习氛围。

针对正值青春期、活泼好动的初中生，用心的李丽琳老师系统地给学生上了一节关于 “抽筋扭伤的现场救护”的护理课。小老师通过日常新闻报道的有关中学生运动时抽筋小事例及询问学生的有关经历，引发了学生对这一话题的关心。从抽搐的原因、常见引起抽搐的运动、如何减少腿脚抽筋的机会等方面，李老师向学生传授了关于抽筋的护理知识。

“老师，我有时晚上睡觉到半夜时，一伸脚，脚踝就会抽筋，这是为什么呀？要怎么快速处理呢？”，一位具有强烈求知欲望的学生问道。“改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿，脚掌上翘要达到最大限度。”老师专业、通俗地回答道。

虽然三下乡时间很短，但是让日常护理走进课堂，能让学生增强自我保护的能力，并能有效的在日常生活中提升自身的运动修养，从而得到有效的、系统的、健康的身体锻炼。

撰稿：朱玉丝