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   半岛家园：秋季饮食首选 7款养颜鲜花粥
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-04-12 07:11
    秋季饮食首选 7款养颜鲜花粥

    核心提示：换季啦、换季啦！你的肌肤都要换季啦！你还在用夏天那套保养皮肤之法对待你的皮肤吗？其实皮肤好像人一样，不同的季节要穿不同的衣服，所以不同的季节，皮肤也应该要有不同的保养之道！

    <P>　　换季啦、换季啦！你的肌肤都要换季啦！你还在用夏天那套保养皮肤之法对待你的皮肤吗？其实皮肤好像人一样，不同的季节要穿不同的衣服，所以不同的季节，皮肤也应该要有不同的保养之道！下面39健康小编教你做秋季护肤美容粥，健康又美颜！</P><P>　　鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。</P><P>　<STRONG>　1、</STRONG><STRONG>菊花粥</STRONG></P><P>　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。</P><P>　　<STRONG>制作：</STRONG>霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15克，再煮一二开即成。菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说<STRONG>：“</STRONG><STRONG>菊花粥</STRONG><STRONG>养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，</STRONG><STRONG>抗老</STRONG><STRONG>防衰老。</STRONG></P><P>　　<STRONG>2、梅</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。<STRONG>功效</STRONG><STRONG>疏肝</STRONG><STRONG>解郁，美容艳体</STRONG>。</P><P>　　<STRONG>制作：</STRONG>先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。</P><P>　　<STRONG>3、荷</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　荷花具有<STRONG>清香化痰、清暑宁神的作用。</STRONG>《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是<STRONG>镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。</STRONG></P><P>　　<STRONG>制作：</STRONG>当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。常服荷花粥，能<STRONG>使面色红润，容光焕发，</STRONG><STRONG>皮肤</STRONG><STRONG>光滑细腻，延缓衰老。</STRONG></P><P>　　<STRONG>4、合欢</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的<STRONG>强身、镇静、</STRONG><STRONG>安神</STRONG><STRONG>、美容的作用。</STRONG></P><P>　　<STRONG>制作：</STRONG>干合欢花30克（鲜者50克），粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能<STRONG>安神</STRONG><STRONG>、美容，使人精力充沛，益寿延年。</STRONG></P><P>　<STRONG>　5、</STRONG><STRONG>玫瑰</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。<STRONG>常食</STRONG><STRONG>玫瑰</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥，可悦人容颜，使</STRONG><STRONG>皮肤</STRONG><STRONG>更加细腻有致，还可治疗</STRONG><STRONG>肝气郁结</STRONG><STRONG>引起的</STRONG><STRONG>胃痛</STRONG><STRONG>，对情绪方面还有镇静、安抚、抗</STRONG><STRONG>忧郁</STRONG><STRONG>的功效。</STRONG></P><P>　　<STRONG>6、菜</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　菜花为十字花科芸薹属的花。含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。<STRONG>菜</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥气味清香爽口，常服可</STRONG><STRONG>活血</STRONG><STRONG>美容，润肠通便。</STRONG></P><P>　　<STRONG>7、扁豆</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>粥</STRONG></P><P>　　扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素c及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮一二开即成。扁豆花粥味甜清香，<STRONG>健</STRONG><STRONG>脾</STRONG><STRONG>开</STRONG><STRONG>胃</STRONG><STRONG>，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。</STRONG></P>
     
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