勇攀户外装备的空间

西藏旅游，人们喜欢西藏的别具一格，但也让人最担心是高原反应的问题。人的体质不一样，因此每个人适应海拔高度的能力也有变化。轻微的高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等，部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。轻微高原反应任由其发展会转化为严重高原反应，转化的时间也是由于个人体质来决定的，严重高原反应除了以上症状会加重以外，身体还未因为高原反应出现其他的疾病，如身体有感冒病，再加上严重的高原反应，那么有可能会诱发肺水肿。往往就是这些诱发病要了人们的性命。       西藏海拔高，气候变化快，我们初到西藏地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。这些都可以降低高原反应出现的几率。       去西藏抗高原反应的药物也是必不可少的，缓解高原反应的药品：优易氧健能、红景天、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、诺迪康胶囊（不直接治疗，对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。如果出现严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，这时候提前服用的药物效果就会减少，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，飞机上有气压调节系统，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪。 驴友们还需要注意一下几点： 1、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 2、若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转

2016第一份西藏林芝最专业的桃花最佳赏花时间和攻略     2016最新 高原旅行需要注意的事 一，出发前应该注意的事项： 1，最好自备睡袋。进藏途中有些地方的住宿条件极差，一客一洗是不可能的，爱干净的女生最好自备睡袋。糙老爷们就不必了。 2，进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，而且很长路段都没有城镇甚至乡村，所以要自备药物。高原气候多变，容易感冒、腹泻，所以感冒药和肠炎药必须带。 3，高原反应，一定要重视。目前市面上抗高原反应的产品有很多，因为体质不同，有些人可能服用某种产品有效，有的可能没效。不管买哪种抗高反的产品，都建议搭配优易活力旅途的升级产品“氧健能”一起服用，“氧健能”除了抗高原反应，还能固表固本，防止寒邪入侵，能让你尽快适应高原环境。（本人用过最好的是“氧健能”） 4，任何季节去都应该带上羽绒服。 二，途中应注意的事项： 1，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。 2，尽量不要跟陌生人讨论政治，宗教相关话题。 3，各景点，垭口，观景台谨慎购买工艺品，土特产，假货多。尽量去城镇当地人购物的集市、专卖店购买。靠近泸定的观景台卖土特产的小贩强买强卖，先是说好话求你买，不买就骂人。蘑菇中还有非常苦的毒蘑菇。 4.自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。比如川藏线建议第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，这样避开了新都桥和理塘休息，多点时间在路上玩。（时间紧的看自己情况安排） 5.带小孩进藏的尤其要多注意观察孩子的身体情况。感觉不对劲赶紧往海拔低的地方撤退并就医，大意不得！要多休息。退烧贴，退烧药，温度计必备。（亲自带过一岁多的小孩进藏，深有体会） 6.进藏的路弯多，坡陡，路窄，注意安全，慢点，再慢点。（亲眼看过多起坠入河流或山谷的车祸） 7.虽然有各种潜在

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如何清洗冲锋衣，这些您知道吗？           每个驴友都会有一件冲锋衣，因为冲锋衣在各种环境下都适用，防水，防风，透气等多种性能结合在一起，是一种适应性强的功能服装。但是您知道如何来清洗冲锋衣才不会破坏它的这些性能吗？让我来告诉您冲锋衣的正确清洗方法。       一般穿冲锋衣都是穿很长时间才会洗一次，冲锋衣的材质最主要的就是不能用机洗，洗衣机清洗的话会破坏冲锋衣材质，使防水层脱落失去了防水功能。所以亲们还是用手洗才能保护好它的功能。       冲锋衣的材质都是化纤材料，易脏的地方很容易就能清洗干净，清洗时候可以用洗衣服侵泡一下然后在用软刷擦一下就能洗干净，选择洗衣服的话要中性的不能刺激性强，用洗洁精会比较好一点。洗完后不能拧干或是洗衣机甩干，直接挂上衣架风干即可，不能太阳暴晒。       有好多驴友都对冲锋衣有一个错误的看法就是，冲锋衣一年也穿不了几次又不经常穿，一件可以穿好几年的，功能也不会变。其实呢冲锋衣的材质大多数是尼龙的，涂层是化工涂料，时间久了都会发生变化，有的品牌材料用的好些呢质量就比较好，冲锋衣材料老化的时间会晚一点。想要保护好冲锋衣您就要学会如何来清洗它。 最好的清洗方式就是以下几点 1.清洗时候选择中性的洗衣粉，最好是用洗洁精清洗，洗洁精刺激性不大，侵泡衣服时时间不要太长，3~5分钟就行。避免用烫水侵泡，20~30°的水适宜。 2.较脏的部位用软毛刷清洗，或者用海绵轻轻擦拭。清洗干净后要用大量的清水漂洗干净，不要让洗洁精成分残留。 3.清洗完成后不用拧干，也不要用洗衣机脱水，衣