漂流瓶的空间

【8月12日】唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！ 美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！ 炎热的天气促使我们对运动的狂热，坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444: 游泳卡（km） 1.陈近南1.5km(用时48分钟强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt 感谢今晚打卡的小伙伴们，满满的正能量！444---总结一下今天打卡人数、卡量及卡位！$$$ 1.游泳卡 2卡 卡首（卡王） 陈近南 1.5kvvv 卡尾 大海江河 1k 444 游泳卡的小伙伴们可要加油了哈，给无数个赞*** 2.骑车卡 5卡 卡首（卡王） 黑色风铃 62.21kvvv 卡尾 海阔天空 22k444 为骑车卡的小伙伴们玩命点赞iii 3.跑步卡 31卡 卡首 忘却烦恼 12.7k*** 卡尾 香香 4.14k444 卡王 奋斗 21.33kvvv 今晚跑步卡突破30卡，想不到那么快就实现了，太棒了小伙伴们，为跑步卡的小伙伴们玩命点赞 4.花样卡 14卡 为花样卡的小伙伴们加赞+99444 收卡人:小瓶 2015年08月12日

【8月10日】唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！| 炎热的夏日促使我们对运动的狂热，坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444: 游泳卡（km） 1.海军1km1 骑车卡（km） 1.黑色风铃 33km 2.奋斗 79.6km 出发来回 山岭山5圈   3.海阔 27km 4.玲珑 23k 5.大雄 87.75k 6.黑色风铃 31.2k 跑步卡（km） 1.大海江河 5.30k 2.云云 5k 3.菩提树 9.11k 4.红稣手 1.83k 5.奋斗 5.07k （室内大厅赤脚跑） 6.连长 2.4k 7.庞奕 23.58k+1.02k+1.15k+6.90k+3.42k+5.42k+4k 8.索伦 5.29k 9.君琳 5.05k 10.陈近南 4.20k 1.01k+1.42k+4.2k 11.若水 6.95k 12.温柔 11.13k 13.田心10.1k 14.小果7.34k 15.陈海云 4.73k 16.十年一天 5.69kl 17.run一丁 5.01k 18.玲珑 3k 19.丫头 11k 20.钦哥 10.5k 花样卡： 1.紫夜苍龙 千锤百炼1200下 2.玲珑 卷腹30*1 3.雨荷 卷腹30*1 平板支撑4分钟（动作不一定标准） 4.奋斗 平板支撑4分钟。 5.巧 卷腹30*2 平板支