湛江跑步群的空间

2015-07-11湛江跑步群 大狗   湛江跑步群微信号：zjrunner 湛江跑步群qq: 398401501 全马，和半马有天壤之别。 全马破四，对业余跑者而言，更是一座金光闪闪的奖杯！ 这次贵马终点前拐弯后的200米，感觉是42.195公里全程最陡的斜坡，抬头看着终点大门上显示的时刻，检视着自己身体的状态，心里默默的想着，真的胜利了吗？真的要破四了吗？放慢了脚步，抑制着左大腿略想抽筋的冲动，我微笑着，高高举着v形的手势，稳稳踏上终点线上的计时毯，3小时59分25秒！我精准实现了赛前破四的目标！那一刻，幸福涌来，无比自信！ 话说报名贵阳马，心里其实打鼓咚咚。酷暑中的湛江，跑步就是洗澡，配速总徘徊在600左右，甚至更慢。群例跑的lsd拉练或悦跑圈在线马，往往都安排在凌晨5、6点开始，但7点后烈日就开始高悬，狂出汗，猛脱水，整个人就像从澡堂里桑拿房拖出来，能跑完半马就觉得自己已精疲力竭。 但就在这样的前提下，我依然提出了贵马破四的目标。 我的首马，是今年1月的厦马，在人潮人海中，拥堵着以430完赛。 我的次马，是今年3月的清远马，雨色空蒙中，35公里后开启抽筋模式，半跑半途，在令人吐槽的42公里摆放乌龙事件下，遗憾以402完赛。 事不过三，虽然随着高温天气，怎么看配速都是越来越慢，但贵阳马的目标，我依旧定在了破四，并公布在跑群里，没给自己留下退缩苟且的后路。 7月5日，比赛日，贵阳。 漆黑，凌晨3点半，预订的morning call准时吵醒，挣扎了几分钟，起床洗漱，排空，洗澡，吃早餐，出门至酒店大堂集合。 4点25分，20余人的跑群队伍开始快速行军前往交通大巴集结地。 结果不出所料，大部分跑友都没有座位，只好席地而坐，还好大巴都冲洗清洁过，地板还是比较干净的。

湛江都市网讯 （文：湛江跑步群 图：黄海之岛） 6月7日上午，迎省运益骑中国 悦游湛江暨湛江文明旅游启动仪式在湛江市金沙湾劳丽诗广场开始，来自全国各地的近2000骑友参加这次骑行活动。本次活动由广东省十四届省运会筹委办、湛江市旅游局、湛江市体育局与磨房网共同主办，益骑中国组委会、湛江市骑行运动协会、雷州市自行车运动协会、徐闻县自行车运动协会承办。北京红牛湛江分公司等作为支持单位。湛江跑步群组织骑友参加了这次骑行活动。 湛江跑步群的骑友们在骑行活动开始前留影。 主办方代表在触摸启动球，骑行活动正式拉开了序幕。 骑行路线：湛江金沙湾（起点）-海滨大道北-乐山路-湖光快线-疏港大道-雷湖快线-沈塘镇-南亩下村（东洋田）-雷高镇-调风镇-军村-龙门村（菠萝的海）-曲界镇-徐闻文化广场（终点） 跑步群的骑友欢乐出发。 市区路段 湖雷快线 进入雷州 义工在补级点为车手准备了食物和水，辛苦了义工们。 湛江跑步群后勤组建鸿、逍遥和天竹一起在帮助修补蛤蟆王子的车胎。 湛江跑步群的部分成员和徐闻大风车合影留念。 湛江跑步群成员来到了第二打卡点（徐闻龙门村）打卡 湛江跑步群部分成员在终点（徐闻文化广场）合影留念。 本想悦骑，未曾料到是这么惨烈的“烤”验！ 在途中湛江跑步群的群友们充分的发挥了互助、友爱、自强不息的精神，相互鼓舞、彼此勉励，这150公里的路程，太阳毒辣、屁屁倍受摧残、脱水中暑、低血糖等等，我们每个人都坚持到了自己的极限，虽然我们都是骑行菜鸟缺乏经验，贪恋途中风景，尽情的享受了炎炎途中的美色、西瓜、树荫，也在途中优哉游哉的和群友畅谈股市心得、爱好、旅行、美食等等

 时间是5月9日（周六上午7:30）许多小伙伴会提前从家里出发，跑到南国汇合，汇合时间因个人情况可以延迟，为了避免日晒建议提前。 湛江跑步群qq 398401501 5月9日，群友阿甘远赴大连，现场征战大连马拉松！阿甘，加油！ 5月9日，南国公园，我们的大本营，大批人马将报名参加悦跑圈举行的大连线上马拉松活动，用我们的脚步火热同跑！跑友们，加油！   参加方式： 1、已有悦跑圈账号，可直接用手机报名加入此次线上马拉松活动。 2、暂无悦跑圈账号，先用手机下载“悦跑圈”app，为方便起见，建议用qq账号绑定悦跑圈账号，再用手机直接报名加入此次线上马拉松活动。 3、大连线上马拉松活动，报名费15元，可选半马、全马项目，报名截止时间5月7日。 4、用悦跑圈软件，加入“湛江跑步群”跑团，跑团号“10636”，为我们的跑团共享跑量吧！ 5、悦跑圈内单个跑团30-100人报名并合格完成线上马拉松，可获得悦跑圈跑团定制队旗赞助+50个夜光手环！加油！   具体方案： 1、时间：5月9日早上7点半（可以提前或稍后来） 2、地点：南国公园正门小卖部，群例跑集中处 3、保障：提供水、香蕉、盐丸。。。待补充 4、其它：欢迎美食奖品来袭，如彩玲馒头、木言水果。。。 5、悦跑圈仅支持半马、全马项目，考虑跑友的水平不一，本次召集支持内部五公里、十公里跑。   报名方式：网名+项目（可为半马、全马、十公里、五公里、志愿者） 如：大狗+全马、大狗+志愿者       悦跑圈第四站线上马拉松 大连线上马拉松 5月9日全国火热开跑 报名开始 1.免费参赛，制作完赛电子证书 2.送免费参赛名额，开启集齐七龙珠计划 连续七次成功完赛悦跑圈多站线上马拉松

湛江玩户外的都知道，“粤西粤美”杂志在2014年力推了一条“湛江最美骑行线路”，绕雷州城区一圈，行程涵盖雷州名胜古迹、人文风情、田园风光、自然美景及特色美食，全长约50公里。 群里一次不经意的讨论，逐渐由悠闲骑行方案演变为骑跑结合、全马拉练的全新方案。未曾想到，这区区50公里，对于自认为可轻松完成半马、全马、百公里徒步，略显轻狂的我们，实际却升华为一场痛苦与欢乐的铭心刻骨之旅。 因探路踩点性质，未在群里作大规模动员，最终成行汽车3辆，单车6辆，队员15人（8男7女），采用了422模式（4个汽车轮、2个单车轮、双腿）。 早上8点，三帆集中，装车。 一路沿着湖光快线、湖雷快线奔向雷州城区。 与雷州跑友老九碰上头，停车、卸车、准备、合影。 扛上群旗，9名跑者、6名骑者，纵队前行，不少雷州市民看着这支队伍，一边念叨着“湛江跑步群”，一边露出疑惑新鲜的表情。 雷州西湖边的合影。 经过雷州博物馆，到达了三元塔公园，一阵欢乐的pp。 这是日本人的万人坑遗址，石碑都是遇难者的名字，可惜被改造成了沉地式的篮球场。 穿越古老的曲街。 到达雷祖祠，老九介绍每年周边村落陈姓男子都要来此祭祖，btw，老九即陈老九是也。 开始最艰苦的207国道之旅，日光毒辣、身边呼啸的重卡，还好道路两旁无垠青绿的西洋稻田，带来一丝清凉。 雷州东西洋，水田连片22万亩，号称“广东第一田”。万顷连云指的就是雷阳胜景，地方上流传一句老话“东西洋熟，三雷足”，意喻只要东西洋田丰收，整个雷州半岛的人就不会挨饿了。 摆脱了国道，转入692县道，土路、水泥路夹杂，路边不时有白色的野生