苗苗的空间

51个运动高招 　　没有做不到，只有想不到。生活中有许多随时随地就能运动的机会，就看你是否愿意多花一分钟，多走一步路。减肥健身不一定要在健身俱乐部里进行，在家里.在路上.在办公室里，只要你高兴，动一动何妨？希望这51个点子让你的生活充满活力和乐趣！ 1.把车停在最远的停车位上 2.只要时间方便，选择走楼梯而不坐电梯 3.看电视的时候做仰卧起坐 4.工作咖啡时间四处走走 5.午餐时间走快些 6.亲自把超市购得的杂货搬到自己的小车上 7.把遥控器藏起来，起来走到电视机前换台 8.不远不近的小差事走路或者骑自行车去 9.拿起阳台的抹布或鸡毛掸为家里除除尘 10.在自己花园劳作 11.晚饭后到楼下散步 12.周末和朋友或家人玩飞碟 13.在桌子旁做做四肢.躯干的拉伸 14.间隙跳跳绳 15.亲手洗车 16.用手推除草机整理草坪 17.放开工作在屋子里绕圈跳舞 18.遛自家的狗，或者邻居家的 19.在目的地前一.两个站下车，走过去 20.和朋友或家人去溜冰 21.听电话的时候举哑铃 22.故意不去免下车餐馆，去要下车的餐馆或士多 23.计划一次周末家庭远足或自行车游 24.和小孩玩户外游戏 25.饭后认真洗餐具 26.学习一项新鲜的运动，比如高尔夫.网球等等 27.把电话放在最远的地方 28.故意在房间门口放个障碍物，比如引力杠 29.在音乐结束前做好晚饭 30.抢着做家务 31.参加一个舞蹈培训课程 32.兴致勃勃地擦洗窗户 33.电视广告时间在原地踏步或高抬腿 34.认真打扫橱柜 35.在大型购物中心绕上几圈 36.重新布置家具摆设 37.教小孩一项你喜欢的运动 38.帮忙训练小孩运动队 39.有空投投篮 40.报名参加健走马拉松(walk-a-thon) 41.组织工作间隙做瑜珈 42.和邻居

你与她（他）立下过《吵架公约》么o__o 1．夫妻吵架不当着父母，亲戚，邻居的面吵，在公共场所给对方面子。(给面子的时候女方可以用手扭男方的手臂，以暗示此时是在给面子)   2．不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方3次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦,女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责，但如果男方已经哄了女方3次之后，女方还无理取闹的话，男方有权保持沉默直到女方不再发脾气为止。   3．在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机、关机或不接电话。(任何情况下不许关机，如果男方找到女方后要深情的拥抱，拥抱姿势不得敷衍，要用一个手的手掌把女方的头轻轻按着，不得指责，参照第二条)   4．尊敬对方的父母长辈，吵架不开心不能对父母无礼。   5．有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。   6．双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。(可以走出小区，或者都市，彻底一点可以走出国门。)   7．要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。(男方应多吃点东西，以免女方多吃后发胖心情更不好，女方则可以拿着男方的卡多买几件衣服，以安慰受伤的心灵，适当时候可以给男方也买一两双袜子之类。)   8．吵架尽量不隔夜，晚上困觉觉时男方必须主动抱女方，女方生气百般推让男方也不能就此放弃，但也不能超过3次，如果超过3次男方可以选择放弃，但第二天起来，双方不得再提此事。(男方不得打呼噜，以免女方美梦被惊醒，从而引发进一步的矛盾，早上醒来时，男方要保证睡姿是正对女方。)   9．每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟盲人师傅学，

为什么好学生总难有大作为？ 假期与朋友闲聊，说起以前的一个共同的朋友不禁唏嘘不已：这哥们现在赚大了，彻底的发了！ 然后，我们就感慨起来，为什么当初调皮捣蛋的孩子最后都混到人模人样，而兢兢业业听话的好孩子现在都如此这般的窝囊没出息呢？   朋友说，社会这本书是老师和学校永远不会也永远教授不了孩子的，学校能教的是爱党爱国，老师所教的是考试纲要，而工作中只要不违法违规，最循规蹈矩的就是最没用的人！ 朋友的话或许有一定得道理，事实上我们身边有很多这样鲜活的案例可以参考。   前几天媒体高唱赞歌，盛世中国要来临了，现在中国千万以上的富翁据说有了近百万人群，而我们所感慨的那个朋友，居然在毕业仅6年的时间成功的挤进了千万富翁的行列。 他的发家秘史说的简单点就是炒房，从04年毕业之日起就没正经的上过一天班，自己也从未做过什么具体的生意，所有的时间和心思都在转辗腾挪中买进卖出，这6年的时间里买了卖，卖了买，感谢党感谢政府，他所从事的倒房的事业一直红红火火至今羡煞旁人，而他也成功的白手起家坐拥千万家私。   人还是有差距的！朋友说，从大学时候起，他就从来没有要正经工作的念头。他曾不止一次的告诉身边的人，工作赚不到钱，发不了财。这个社会是经济主导型社会，有钱才是爷，只有傻子才起早贪黑辛苦劳碌的赚钱养家，聪明人是会随波逐流，顺势而起！ 这就是差距吧！ 思想上的差距，由生具来的差距！   也许我们会在自我虚荣心的包装下鄙视这种投机钻营，但我们无法在现实面前对这种社会认可的成功以不屑，伟人说过：白猫黑猫，抓住老鼠就是好猫！在这只会抓老鼠的猫面前，我们是那么的失败和无能，是那么的弱小和微不足道！   在学校的时候，老师教导我们“好好学习，天天向上”“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，临近毕业的时候，父母给我们的嘱托是“老老