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 不想做无趣的减肥运动，那就当个Hip-Hop女孩吧！在舞蹈中展露性感，在舞蹈中舞出窈窕曲线!

你也想自由自在的跟著音乐动感起舞吗?随性舞动的HIP HOP舞蹈风格非常适合初学者入门，只要放掉羞怯跟著音乐节奏迈开步伐，跟著动作指导加上自己的感觉态度，你也能成为流行的嘻哈女孩。

Hip-Hop这个单字很简单，拆开来看，Hip就是屁股，而Hop就是跳跃。Hip-Hop的解释可以说是一种自动自发的精神、勇敢尝试的生活态度。

      Hip-Hop文化逐年形成并壮大，从单纯的音乐型态涉及到很多人的生活方式和精神，看起来简单却是复杂。

      Hip-Hop街舞逐年越来越受到欢迎，尤其是它男女不拘的特性，除了男生表现出来的嘻哈与奔放之外，女性在街舞中呈现出来的性感以及热情更是现在很多女性想学习街舞的动机之一。

    虽然嘻哈的服装大都是宽松的运动服，不过因为女生经常在街舞当中展现出中性俐落的一面，往往反而会小露出肩膀或是腰部以利于活动，所以跳街舞的女生也大都因此更注重局部部位的修饰。

     下半身紧实强化效果：虽然是简单的起立蹲下，不过搭配上音乐与节奏，快速的动作，对强化、紧实下半身的臀部及腿部肌群非常有效。组数：1到2为一组完整的动作，重复四次为一个八拍，每次自主训练时一次以二到四个八拍为基本数，视个人体力增加。

     跳街舞健身操使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

      再加上街舞的运动量其实相当惊人，是属于一种全身肌肉几乎都会使用到的运动，所以也越来越多的女生将街舞拿来当作瘦身兼学习舞蹈的第一首选。

 来吧！跟我一起舞动起来吧！

现开设爵士舞、街舞培训班：450元/10节课