蓝蓝的天

  一、随身携带喷雾

    虽说是秋天，但是温度任然很高，很多办公室都在开空调，所以办公室mm们在办公的时候不要忘记为自己的肌肤增加点湿度。我们可以每隔数小时为自己喷点水，随身携带个保湿喷雾，只要轻轻的一按，喷雾就可均匀的洒在脸上，让你饥渴的肌肤瞬间喝饱了水，还有什么比这个还快捷的方法呢？如果办公室过于干燥可以用加湿器来缓解干燥的空气。

    二、缺水补水

    缺什么补什么，这是最简单易懂的道理，如果你的肌肤过于干燥，那就多喝水吧！我们每天正常要求是要喝8杯水，估计很少有人能喝那么多，所以多喝水，提高自己的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的ph值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。为了身体健康和水嫩肌肤，坚持喝水吧！

    三、补水后如何留住水分

    秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，我们在及时补水后更要想办法如何留住肌肤的水分，让水嫩肌肤持久。

    首先我们要明白肌肤的储水道理。

    人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

    其次，留住水分我们最好选择食补的方法。

    食疗是很多人推崇的方法，小编也很喜欢，比如喝汤，食物中的营养调节我们肌肤。文火煮汤，

    维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

    再次，我们可以选择不宜挥发的保湿产品。

    选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。所以对于那些“饥渴”mm来说还是很管用的。

    对于皮肤而言，它有自己的保护黄金时期，就是夜晚。所以我们可以在晚上充分对我们的面部肌肤做好护理。

    四、保湿面膜

    坚持每天晚上敷上一张保湿的面膜。可以选择保湿精华液浸泡的面膜片，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，效果明显。

    五、晚霜

    晚霜可以防辐射对白天受损肌肤进行夜间调理、防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。

    六、泡澡

    沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

    泡澡后可以选择精油做下按摩，锁住皮肤表面的水分，此外精油还可以调整情绪，改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉油。