主人简介
 Olive
631
帖子
1621
积分
3
粉丝
发短信 加关注
 空间
  • 总访问量:118639
  • 今日访问:11
  • 注册时间:2011/6/23
  • 上次登录:2011/6/23
日志分类 <全部>

归档
·2025年
·2024年
·2023年
·2022年
·2021年
·2020年
·2019年
·2018年
·2017年
·2016年
·2015年
·2014年
·2013年
·2012年
·2011年
·2010年
·2009年
·2008年

日志:

 腊八粥虽是美味的时令佳肴。也可以作为日常生活的营养美食,或甜或咸,或荤或素,选料也可依己口味自行酌定。在寒冷的冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥,既可口又营养,确实能增福增寿呢。

 

    咸鲜味的腊八粥除了一般用大米、豆类、果仁作原料,大都还添加蔬菜、瓜果、肉类、海鲜等,相比甜味的腊八粥热量更低,更受高血糖和减肥人士的青睐。

 

材料:大米、山药、栗子、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、开洋、火腿、姜丝、料酒、盐、胡椒粉。

做法:

1 大米淘洗干净,开洋用料酒泡发,火腿、香菇切丁,胡萝卜、山药去皮切丁;

2 锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝,加入足量清水;

3 大火煮沸后转小火熬煮30-40分钟;

4 加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠;

5 加入青豆,调入适量盐和白胡椒粉即可。




来源:半岛家园
  楼主
  游客