爱莫言的空间

        
        菠菜粥

        原料：菠菜、大米
        做法：
        1. 菠菜放入滚水中略微焯烫；
        2. 沥干水分后切成细碎菜末；
        3. 大米煮粥，出锅前将菠菜末混合在里面。
        营养提示：
        适合6-8个月的宝宝。妈妈认为菠菜含有丰富的铁质，希望能经常给宝宝食用，但需要注意的是，菠菜含有一种叫草酸的物质，能和食物中的钙相结合而产生草酸钙，使食物中的钙质流失，而草酸钙不能被人体吸收利用，特别是有缺钙症状的宝宝，过多食用菠菜更容易加重症状。

        Tips：在烹调前将菠菜在热水中焯一下，可以除去部分草酸，这样可以减少钙的流失。

        妈妈锦囊

        宝宝进餐停止信号
        嘴唇撅起、嘴巴紧闭、看到汤匙伸过来马上转头；
        宝宝如果不想吃，不要强喂。

        黄金粥

        原料：玉米粉、鸡蛋
        做法：
        1. 玉米面用水和好后倒入锅中煮熟；
        2. 将搅散的鸡蛋倒入粥中即可。
        营养提示：
        适合10-12个月的宝宝。

        妈妈锦囊

        宝宝进餐停止信号
        嘴唇撅起、嘴巴紧闭、看到汤匙伸过来马上转头；
        宝宝如果不想吃，不要强喂。         五色粥

        原料：紫米、大米、青菜、胡萝卜
        做法：
        1. 青菜、胡萝卜洗干净，切碎，并煮熟；
        2. 紫米、大米放入食品加工机内打碎后熬成粥；
        3. 将青菜和胡萝卜放入粥中即可。
        营养提示：
        适合8-12个月的宝宝。妈妈可经常利用颜色鲜艳的蔬菜来刺激宝宝的食欲。

        妈妈锦囊

        宝宝进餐停止信号
        嘴唇撅起、嘴巴紧闭、看到汤匙伸过来马上转头；
        宝宝如果不想吃，不要强喂。