舞者的空间

• 1
  银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。
• 2
  银耳提前泡发。
• 3
  将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。

• 4
  把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里。
• 5
  然后调入适量水，接着把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）。
• 6
  睡觉半小时前，把洗净的红枣放进去。

• 7
  11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
• 8
  【早晨一分钟】：起床后，把电炖锅调到高档按钮，打进鸡蛋；（不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散）。
• 9
  调入适量洗净的无核桂圆肉。

• 10
  调入适量的冰糖。
• 11
  盖上锅盖。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
• 12
  等你万事俱备，只欠东风时，您的早餐就好了，是不是很方便啊？！

小贴士

【营养价值】：

         桂圆银耳红枣羹：羹浓味甜、晶莹红通，具有滋阴养血、益气安神、养阴润肺、营养滋补的功效。