黑玫瑰的空间

孕妈妈们知道孕妇吃零食可以提高新生儿的智商吗？怀孕期补充DHA，新生儿的智商会明显提升的。

孕18周到产后3个月补充DHA，宝宝智商会明显提升，“2007中国孕妇膳食营养调查结果”日前发布。

“准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”在日前召开的“2007中国孕妇膳食营养调查结果”发布会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存教授幽默地说

调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要“大补”，但补什么，怎么补，却并不清楚。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所徐青梅副主任医师指出：在怀孕和哺乳期，妈妈是宝宝唯一的营养来源，在这个时期，妈妈体内的DHA和胆碱水平会急剧下降，而这两大元素对宝宝的脑部发育至关重要。

相关研究显示：妈妈从孕期18周开始到产后3个月，如果持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时的智商测试分数就会明显得到提升。

小贴士：

孕早期可以根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。到了孕中期适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。孕晚期根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。