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日志：

①7点半起床

 ②7点半至8点，早饭前刷牙 

③8点至8点半吃早饭

 ④9点半开始一天中最困难的工作 

⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 

⑥11点黄金水果时间，吃点水果 

⑦下午2点半至3点半午休一会儿

 ⑧下午5点至7点锻炼身体 

⑨晚上11点半上床睡觉







来源：半岛家园
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