追风岁月

　　　　荷叶边的大热无处不在，泳装上也充分展现了它的功力。荷叶边褶皱和层叠的设计有很好的丰胸效果，腰部镂空的连体式泳装让你变身“小妖精”，用最妖娆的姿态把所有眼光吸引过来！　　　　　　　　运动款的比基尼加入了生动活泼的粉红条纹，对于瘦小的lady们来说实用性和美观度兼备，在巩固完美胸型的同时，充分享受水上乐趣。　　　　　　　　单色混搭是一种最快最好最稳的拿捏时尚的方式，其色块的冲击和颜色的互补很吸引人。抹胸款的设计，加上紫红与草绿的完美搭配，性感前卫的你值得一试，必将成为海滩边的一道风景线。　　　　　　　　具有立体感的蛋糕款比基尼，能够通过“障眼法”令胸部看起来更丰满，若想效果更加显着，可再选择颜色鲜艳的泳衣，在白皙肤色的衬托下，线条更加突出。　　　　　　　　选择波普圆点的比基尼，显得非常可爱而娇俏，小圆点则更适合甜美女孩，用简洁的连体式表达青春的自信，成为海滩上众人的焦点。　　　　　　　　炎炎烈日、滔滔波浪、耀眼沙滩、喧闹人群，这些已经足够热闹了，这样的背景之下，你的纯色比基尼想不打眼都难。高贵迷人的黑色经典色，搭配复古的饰品，让你的海滩度假彰显出别样的华丽和性感。　　　　　　　　印花是今年很流行的一个时尚热点，她覆盖了连衣裙、高腰短裤、雪纺，如今还混迹到了比基尼中。斑斓的印花很有热带椰林风情，低腰设计的泳裤则让你的妩媚尽情绽放。　　　　　　　　比基尼最新款，大玩色彩拼接游戏的俏皮，你可以用不同的单品自己进行挑选和搭配，鲜嫩不在话下，再梳一个可爱的发型，大小孩的可爱风演绎得淋漓尽致。

　　　眼下正是毛豆上市的季节，毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是人们喜食的蔬菜，在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。专家建议，我们不妨多把毛豆“请”上餐桌...　益智食品营养丰富　毛豆也叫菜用大豆，它其实就是大豆的“小时候”，是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。　　　毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。　　　比如其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童便秘。　　　毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。　　　毛豆还是很值得称道的绿色安全食品。本来豆类作物的病虫害就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生产过程中不用或者很少用农药。　夏季犯困吃点毛豆　　　夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不仅可以缓解倦怠，还能开开胃，补充体力。　　　毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。　　　毛豆中的维生素c含量为每百克27毫克，位居鲜豆类蔬菜之首；毛豆含有丰富的食物纤维，每百克中达4.0克，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。　毛豆千万别跟啥同吃　　　吃毛豆要有数：尽管毛豆营养丰富，但毛豆不可敞开吃。毛豆是大排档夜宵中的当家主角之一，一盘毛豆、几串烤串、一杯扎啤是许多人经典的夜宵模式。而且很多人都认为，烤肉串是动物性食物，毛豆是植物性食物，前者热量高，后者正好来中和，二者同食，荤素搭配，既健康又美味。　　　在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。确实如此，但毛豆

　　　以酿制烈性啤酒闻名的英国苏格兰brewdog酿酒厂日前宣布，他们将用完整动物尸体制作啤酒瓶，以每瓶500英镑(5175元人民币)的价格出售。 　　　brewdog酿酒厂目前已经制成12个尸体酒瓶，包括7只白鼬、四只松鼠以及一只野兔。这些动物都不是人为杀死的，而是在公路上被撞死的。尸体酒瓶上还围上极具英国特色的苏格兰方格呢短裙，动物头上还戴大礼帽。瓶中的烈性啤酒名为“终结历史”，酒精含量高达55%，比威士忌和伏特加更烈。　　　酿酒厂称：“这种啤酒将终结所有啤酒，它将怪异、艺术以及反叛融为一体，改变了啤酒的常规概念。” 这种金黄色的比利时啤酒，是用荨麻和杜松子酿造，通过冷冻将水分离出去。这一过程要重复数十次，数百升啤酒最后被浓缩为330毫升，然后装进尸体酒瓶中。　　　动物保护主义者猛烈抨击brewdog酿酒厂的做法，称使用这种令人吃惊的策略吸引公众注意力已经过时了，最现代的宣传方式应该是尊重每一个物种，这才是赢得公众好感的最有效方法。

像情人节这种节日，单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。　　　　女人中落单的那一类，她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地，那么，你就有必就以下内容要对照一下自己，是否真的单身得无可救药。　　　　　　　　第一、特别八卦　　　　单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围；小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好……　　　　不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。　　　　可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢？　　　　第二、总被老板呼来唤去　　　　“事业型”、“工作狂”、“女强人”……种种用来形容大龄单身女人的称谓都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢！老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。　　　　　　你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓——拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。　　　　你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢？一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。　　　　　　　　第三、节日恐慌症　　　　你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。　　　　单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。　　　　最后，你只好在落

　　　　患难之中见真情，有些人越是在危难时刻，越把你紧紧抓在手里，不让你受到一点伤害；而有些人在紧要关头只顾着自己夺命而逃。看看哪些星座容易在危急时刻抛弃你，救自己。　　　　第五名：巨蟹座　　巨蟹座觉得大难就是人生的一种过程，他会以佛家的想法去想事情，他认为人生是无常的，有苦有悲有乐有欢喜，巨蟹座惊慌失措的缘故是因为难过有些东西即将要改变，有些东西即将要失去，可是如果真正失去了，他反而就不紧张了。　　　　第四名：摩羯座　　摩羯座很想要控制自己的人生，他对于不能控制的事情会觉得很无奈，而且会一直往悲观的地方去想，他的惊慌失措来自于他给自己很多的压力。　　　　第三名：处女座　　处女座非常爱面子，因此他会想要反抗事情的到来，在事情发生时他看起来很亢奋，其实他是心里很惊慌，因为他很怕恶梦会成真，所以不努力到最后一口气他是不会放弃的。　　　　第二名：射手座　　射手座随时处于警觉状态，因为对他而言没有什么事情是轻易得到的，人生有太多的突如其来他是可以接受的，因此活在当下的射手座很刻意的让自己放下放轻松，可是大难来时他反而会惊慌失措，因为他做了太多准备，以至于他不知该怎样面对。　　　　第一名：狮子座　　狮子座平常时满肚子点子非常会说，可是遇到危急时的紧要关头时他会马上傻住脑袋一片空白，完全不知道怎样反应，又或者做出一些不理智的行为。

　　　　如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部消化吸收；而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进行二次处理后，再排出体外。然而，像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。　　　　1、人体8大器官有多脏——胃　　　　胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但 10%—15%的感染者会得胃溃疡。　　　　清洁方法：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。　　　　2、人体8大器官有多脏——肠　　　　肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。　　　　清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。　　　　3、人体8大器官有多脏——阑尾　　　　　　阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深！　　　　清洁方法：跟肠道一样。要多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。　　　　4、人体8大器官有多脏——肝　　　　肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解

　　　　张嫣：汉惠帝刘盈的的皇后， 鲁元公主之女。刘盈二十岁时，吕后作主将张嫣嫁给刘盈，张嫣是刘盈的外甥女，当时只十岁多一点。刘盈死时，张嫣年仅十四岁。吕氏族灭，这个尚未成年的寡妇被废，软禁在只有吃喝而没有自由的北宫，度过了二十多年。死时仅三十六岁。　　　　上官氏：汉昭帝皇后。她与汉武帝晚年托孤时的两位大人物都有密切的关系：她是上官桀的孙女， 同时也是霍光的外孙女。六岁时嫁给十一岁的汉昭帝。后来昭帝病死时，她才十五岁，汉宣帝因辈分比昭帝小两辈，竟要叫她太皇太后，她开始了近四十年的守寡历程，直到去世。 　　　　汉代的时候， 外戚的势力是一股最大的政治势力之一。皇帝的废立经常由太后家里的人说了算，所以经常立一些年纪轻轻的小娃娃做为皇帝，顺带着，娶的皇后也都是小娃娃。因此，大汉帝国还是一个玩具制造大国。可惜，那时还没有橡胶和塑料，用的都是可降解材料，所以后世不传。 　　　　吕雉就立了自己的儿子刘盈为帝， 又让刘盈娶了她的外孙女张嫣为皇后。定亲时，这个皇帝用了骏马十二匹、黄金万两作为聘礼，迎娶这个才十岁的小外甥女。张嫣的弟弟年纪还小，见黄金累累堆于堂上，奔入内房里对阿嫣说：“嫣姐，皇帝要买你去哩。” 　　　　吕太后威胁说要杀掉整个后宫让张嫣受皇帝的专宠， 张嫣不得不在吕后的命令下假装怀孕，以保全众妃子。不久，惠帝死于未央宫，年二十三，皇后年方十四，刚刚发育，还是处女。此后，这个小皇后就被幽禁了，连宫女都敢欺负她，只有她的玩具陪着。一辈子就这样过去了。

　　　　最近常常说到刚刚走红的周冬雨，一说到他，相信不少网友都很了解，因为她就是网友热议的《山楂树之恋》的女主角，也就是被誉为“史上最干净的爱情”的主人公，随着时间的推进，她的名字已经家喻户晓。 　　　　《山楂树之恋》在上映前，好多影评家，娱乐名嘴都曾预言，这次张艺谋又会给大家捧出一位新人，从此变成名人。果不其然，他们都预言都是准确的。《山楂树之恋》注定就是要捧红新人的，周冬雨在出演了张艺谋的这部新片中的静秋后，瞬时间她人气飙升，据业内知情人士透露现已有多个剧本看准了周冬雨。 　　　　话又说回来，这张艺谋就是有实力，每一部电影都是极具特色，让不少影迷和观众都是记忆深刻。简单总结一下：电影里《日出》中的方舒、《海之恋》里的赵静、《庐山恋》里的张瑜……再倒退二三十年，银幕上清纯女角一抓一大把，哪怕是之后《红高粱》中的巩俐和《我的父亲母亲》里的章子怡，都能给当时的影迷留下清纯的印象。 　　　　据知情者说，张艺谋在选“谋女郎”要求是异常的严格，外貌固然重要，但尤其看中的是演员的皮肤。难怪，张艺谋为《山楂树之恋》的人选，就从去年开始，跑遍全国十余个大城市，才从千余人中才选出他们满意的“清纯”静秋，就这张艺谋还慨叹：现在“清纯”女孩几乎消失了。 　　　　其实女性都是爱美的，都希望自己的皮肤清爽美白，纤细且极富诱惑力的。特别是在这清秋时节，这种意念显得那么强烈。就像名模林志玲说说的，要美还不容易吗？只要你科学饮食，并选用适合你的化妆品就可以打造出更加美丽的你。 　　　　可是，好品牌的化妆品价格不菲，这就成为了许多爱美mm的一块心病。最近，一位时尚达人向我透露：中信魔力卡正在做美丽嘉年华的活动，刷卡就有机会获得雅诗兰黛、倩碧、兰芝、欧泊莱等各种知名品牌的化妆品，还有artini、artist empire等品牌配件饰品！现在去刷卡消费还有积分加速的活动，申请“魔力积分加速计划”，每月达到指定的消费金额，即可享受最高3倍积分，金卡以上持卡人生日当月最高5倍积分喔！ 　　　　其实每个女人都是漂亮的，只不过张艺谋的标准未必和每个人的心愿相符合。我不告你原因，因为女人为美而生，因美而生。女人先天的守候着一份洁净和美丽。美丽就是女人得天独厚的礼物，美丽也是女人与生俱来的专利，做一个美丽的女人是你的专业，所以女性的光辉永远是灿烂的，也是很有成就的。

　　　　　尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？　　　　睡眠是一个系统工程　　　　其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。　　　　芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。　　　　我们到底需要睡多久？　　　　白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！”　　　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”　　　　这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。　　　　研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。　　　　那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。　　　　因此，只有充分进行好了4——5 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。　　　　研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分

　　　　署名侯金亮的文章《日本百岁老人“集体失踪”给中国的启示》，文章说，日本社会老龄化程度比中国高，物质充裕了，亲情却“流失”了。中国应该从中吸取教训，除了完善相应的制度、法律建设，加大养老投入，更应该发扬优秀传统文化，不能让“不管、不闻、不问”老人的悲剧再次重演。必须重建“尊老文化”，只有在物质层面和精神层面两手抓，两手都要硬，“老人失踪”事件才不会继续上演。　　 　　文章摘编如下：　　　　113岁的日本东京“头号寿星”古谷房下落不明引起舆论的高度关注，就在古谷房失踪事件公开前一天，被公认为东京都最年长男子的加藤宗现竟被发现已死32年了。　　　　日本厚生劳动省8月4日发布的最新数据显示，全国“失踪”的百岁以上老人已达22名。众所周知，日本是老龄化程度最高的发达国家，也是“长寿大国”。据日本政府最新发布的数据，2009年日本女性平均寿命86.44岁，连续25年居世界第一；男性寿命排名世界第五；全国百岁以上老人号称超过4万人。日本是当之无愧的“世界头号长寿强国”。然而，人瑞接二连三“失踪”，揭示出来的是尊老敬老文化的衰微，老人的社会价值与社会地位并没有得到应有的认同。　　　　从古谷房一事看，她女儿1990年起就与母亲没有联系，长达20年；她的儿子说，至少10年以上没与母亲联络；而她的另一个女儿居然说已经50年没与母亲联系了。这种亲情的淡薄足以让人感到惊异，而这样的事情看起来又不属于特例。近年来，日本社会诞生了一个新的社会学词汇——“孤独死”。据最新的调查显示，日本每4个高龄男性中就有一人因为无人在身边照顾和陪伴，最终“默默离开人世”。在60岁以上人群中，超过四成的老人担心自己将会“孤独死”，超过七成的老人对未来生活感到不安。日本媒体经常会爆出老人在家去世很长时间才被邻居发现的新闻，有的甚至尸体已经腐烂。　　　　相对来讲，日本的社会福利制度是比较健全的，尤其在老人社会福利领域。虽然存在“死亡账户”现象，但古谷房“失踪”一事可见，并非所有的家属都打钱的主意。一些鳏寡老人并不缺少物质，缺的是亲情，亲人的照料与关爱。“孤独死”的流行显露出日本社会尊老文化亟待重塑。　　　　日本文化与中国文化同属儒家文化圈，有很多相似性和共通性。日本尊老文化的淡薄，对中国也极具警示意义，某种程度上，中国在老龄化社会要解决的问题，并不比日本少。中国老龄化除了规模庞大和发展速度快的特点之外,还具有