追风岁月

据国外媒体报道，这项研究结果的观点与之前医学界普遍敦促民众减少盐摄入量的观点截然相反，该研究对近6500人进行的调查研究，发现“没有确凿的证据表明在日常饮食中较少的盐分摄入量能够减少心脏病及过早死亡的几率。”实际上研究甚至还发现对有些人来讲减少盐分摄入反倒会提高心脏出问题的概率。　　　　　　　　进行此项研究的埃克赛特大学的研究人员表示之前人们可能是“高估了”盐分摄入对于健康的影响，很多其他重要的生活方式因素都会对个人的健康有很大影响，例如吃水果、运动，低脂饮食和不吸烟等，这项研究完全颠覆了之前普遍认为降低盐分摄入能够保护心脏的观点。　　　　研究显示并没有证据能证明减少盐分能够防止心脏病发作，可能是由于人们通常减少摄入量只有短暂的一段时间。之前的观点认为大量的盐分摄入能够增加高血压的风险，从而导致心脏病和中风。所以一般推荐的成人单日摄入量不超过6克。许多政府已经开始试图让食品生产厂家，快餐公司和餐馆减少在他们的产品中加入大量的盐分。　　　　该项研究已发表在《考科蓝回顾》杂志(cochrane review)中，研究人员对6489名志愿者进行了跟踪调查，他们其中一些患有高血压，另一些人则血压正常。结果发现，没有证据显示盐分摄入减少能够降低心脏病的发生，此外还发现，一些心力衰竭的患者如果减少盐分摄入反倒面临更大的死亡风险。　　　　不过研究人员也坚持认为，这项研究并不意味着之前政府对于减少食盐摄入的努力是浪费时间。领导此项研究的罗德-泰勒(rod taylor)表示，研究人员没有找到任何减少盐分摄入能够显著降低死亡或心血管病例的证据。如果希望以此受益公众需要长期坚持削减盐分的摄入。包括在快餐店，餐馆和办公室等地点。　　　　对此研究结果，包括英国“盐与健康共同行动”组织(consensus action on salt and health)的凯瑟琳(katharine jenner)和英国利物浦大学的临床流行病学教授西蒙(simon capewell)在内的一些专家也表示，这项研究结果令人失望，但其并非是一项全面确定的研究，仍旧有强有力的证据表明，盐分的过多摄入会导致高血压，从而提高心血管疾病的几率。

　　　　哪些地方可以摸到脉搏？　　　　从脖子到脚背有以下几个重要的测脉搏处。　　　　首先是颈动脉的搏动：喉结两边，手轻按压可感觉到。由于此处搏动较强，常作为急救时判断是否还有心跳的标志。　　　　第二个是肱动脉，在肘窝附近，和测量血压有关。　　　　第三个是桡动脉，在手腕的大拇指侧，这是摸脉搏最常用的部位。　　　　第四个是腹主动脉，人体内很重要的一条大动脉，体形偏瘦的人有时能感觉到肚子在跳动。如果在此处摸到肿物要及时就诊，可能会是危及生命的动脉瘤。　　　　第五个是腹股沟附近的股动脉，因为位于体表且便于寻找，医疗操作时经常用到。　　　　最后一个是足背动脉，在内、外踝背侧连线上，两个肌腱之间，下肢血管病人、糖尿病人应该经常摸摸这个脉搏，一旦发现强度减弱或是脉搏消失，说明足部供血严重不足，应及时去医院就诊。　　　　怎么正确测脉搏？　　　　测量前避免喝咖啡、茶、红牛等刺激性饮品，摘掉手表、手链，休息5分钟，掌心向上，手肘放松微微弯曲。另一只手的食指和中指放在手腕大拇指侧上，以拇指为基准点，食指和中指放在手腕骨头边缘到拇指下方肌腱之间，寻找一下脉搏，并以稳固的压力去感受到脉搏的跳动。数30秒，如果脉搏是规律的，乘以2就是1分钟的脉搏跳动。　　　　正常脉搏什么样？　　　　判断脉搏是否正常应注意脉率、节律和强弱等方面。正常脉率为60—100次/分，且与心率一致，正常人夜间睡眠时也可低至40余次/分。脉律规则，即每两次脉搏之间的时间一致。部分年轻男性可有脉律随呼吸变化，吸气时增快、呼气时减慢的现象，也是正常的。　　　　脉搏和心跳有什么关系？　　　　正常情况下，脉率和心率是一致的，因此可通过脉搏是否规整、脉率是否正常来粗略判断有无心律失常。如果发生房颤或频发房性早搏，由于部分心脏收缩较弱，不足以将血液泵向外周引起桡动脉搏动，这时脉率少于心率，如果发现应及时就医。　　　　脉搏和寿命有关系吗？　　　　自然界有个有趣的现象，长寿的动物大多心率慢。近年来，欧美国家一些大规模流行病学研究，发现，安静时心率（静息心率）经常偏快的人（>80—85次/分）患冠心病、高血压、心脏猝死等心血管危险事件的几率明显超过心率偏慢的人。静息时心率55—70次/分较理想。正常人通过规律的运动、保持体重、不吸烟喝酒等良好的生活方式有可能使静息心率减慢。但是过慢的脉搏对人体也是有害的，若持续低于40次/分，应及时就

每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖!　　1、马铃薯　马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍) 。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。当然，最好不要是油炸的。　　　2、有机西红柿　如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长) 与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素与人体松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。　3、益生菌酸奶　不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。营养专家推荐你购买添加了大量优质益生菌的酸奶，比如国内唯一添加有大量bb-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳就是很好的选择。　　　4、燕麦片　燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中那些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。　5、黑面包　白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗

　　近年来，各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。恐惧症本是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。意指当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，明知害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐惧发作。如“社交恐惧症”、“幽闭恐惧症”、“恋爱恐惧症”，甚至“花生酱恐惧症”等等，无一不表现出现代都市人的纠结情感。恐惧症种类繁多，症状百态，如今连“午饭”也跟着凑热闹。 　　　　“午饭恐惧症”是新近两年网络盛行的流行词汇之一。主要表现“症状”为：一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，“午饭团”、“午饭交际圈”等诸多职场新名词也应运而生，且不断蔓延。然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每每中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知该跟谁吃？更不知道吃点什么才好？” 　　　　为什么害怕独自吃午饭 　　一日三餐，对很多人来讲，平常得不能再平常。可生活在大都市里，身在职场、恰好你的单位里又没有食堂，那你的午餐就突然间变得不再那么轻松平常了。这顿午饭不仅仅是为填饱肚子，而是含有诸多微妙的学问在其中。 　　 　　前些日子，网上还曾出现一搞笑的帖子：朋友刚刚转职到某公司，可一到中午，就会闻到从厕所里飘出的炸土豆香味。听说公司里有人利用午休时间去买快餐，然后躲在公司厕所里面吃…… 　　　　一项网络调查显示，在许多学生群体和年轻职员当中，因没有一起午饭的同伴而感到痛苦的人数在不断增加。他们一方面因没有一起吃饭的朋友怕被人在背后笑话是“废柴”；一方面也有人担心跟公司“前辈”一起吃午饭会不知所措、不知所云，而产生午饭恐惧。一句话总结：午饭其实也是交际。　　　　“午饭团”实际是社交场 　　诸多“症状”表明：午饭，不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。如何定义“午饭团”呢？就是一群人有自己要说的话，在小团体里能谈得来，能找到共同点。在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是本事，职场交际的好手。 　　　　“午饭团”就像是归类一样，一般是差不多的归一起。作为普通员工，只有

　　手机自出世起，就给人们的生活带来了翻天覆地的变化。手机让人们摆脱了烦人的电话线，能够更加无忧无虑，随时随地地沟通。短信又让人们摆脱了言语的尴尬，达到更加“心照不宣”的交流。智能手机的出现更让人们对这个三寸长的小玩意儿爱不释手。然而，在带来便利的同时，也有越来越多的人陷入了手机的“温柔陷阱”。　　　　你手机“成瘾”了吗　　研究发现，重度的手机成瘾者和通过精神病学诊断手册定义的某些精神疾病具有相当程度的相关。美国马里兰大学最近的一项有关手机的调查就显示，越来越多的人开始依赖手机。手机已不是生活的一个帮手，更让他们沉迷其中。失去手机对于这些人，就好像失去了身体的一部分。意大利的一项研究就发现，在意大利有四分之一的青少年拥有多个手机，并且声称自己手机上瘾。另一项英国研究则发现，有36%的大学生声称自己离不开手机。　　　　研究者认为，让人们，特别是青年人手机上瘾的原因是多样的。一方面，人们极度依赖手机中存在的社交网络，要不断利用手机发短信、上facebook等方式巩固他们的社交圈子。研究发现，在思纬公司的调查中，十分之一的受访者经常性地用手机登录社交网站，例如facebook、myspace。另一方面，青少年也把手机当做必不可少的“炫耀品”，迫于同辈的压力，让他们必须拥有手机。长期的使用让他们越来越难以离开手机，虽然这不像酗酒和毒品对人的影响那样恶劣，也因此很容易被人们忽略。如果一个人对手机产生了过分的情感依赖，影响了日常生活的正常秩序，并成了不断追逐新款手机的“物质主义者”，就需要引起人们的注意了。　　　　隔绝“自我”和外界　　除了会让人因为过度注意手机而忽视关系，手机也会因为阻碍信息的流畅交流而影响人际关系的融洽。经常使用手机的青少年不但缺乏和周围人的沟通，对父母的要求也更为叛逆。那些捧着手机或笔记本电脑上课的孩子们，多半也都在浏览facebook而对老师所讲的内容充耳不闻。这一层气泡隔绝了一个“自我”和外界的关联，让人变得更加孤独。　　　　和面对面的沟通相比，电话沟通也缺少了手势，面部表情和姿势带来的社交线索。他建议，当人们的关系陷入困境时，最好还是采取面对面对话的形式，而不要采用手机通话，特别是驾驶过程中的手机通话，否则可能不但无法挽回关系，还会产生更多的误会。　　　　注意力的“杀手”　　手机不仅会分散手机使用者的注意力，也影响了周围的人。而且，手机对话这样的“半

　　　　1、不怎么爱发短信了，有什么事还是通个话比较好，并且喜欢长话短说.　　　　2、不喜欢花太多时间沉浸在感情的思考中，觉得那种煽情的小情节已经不属于你了。　　　　3、有时候挺喜欢独处的，但是你不在顾影自怜，你喜欢上上网，听听歌，并且自得其乐，偶尔玩玩游戏。　　　　4、以前只爱看娱乐节目，并且准时等待，现在你爱看法制频道，科学探索你也经常关注。　　　　5、会抽出空来去电影院看电影，你小时候觉得那是个很浪漫的谈情场所，你现在冲着你熟悉的导演你喜欢的演员去。　　　　6、加了很多qq群，从小学到工作的，有兴趣一致的或者星座一样的，但是你不怎么爱在群里发言。　　　　7、有时候你会写博客，也有一些照片，你不经常到处走访别人的博客，因为你博客里的东西是写给自己看的。　　　　8、偶尔哼着的歌，还是好几年前你熟悉的旋律，歌词也许都记得不太清楚了，但是依然接着哼。　　　　9、床头至少会有一本书，也许是你并未读完的书，但是一定是一本好书，你偶尔会翻来看，直到你读完。　　　　10、开始发现不吃早餐的严重性，不管怎么样你都会填个肚子。　　　　11、永远给不出你年龄的确切答案，22还是23，22岁半吧。　　　　12、有个账本，你不会像以前一样不知道钱花哪里去了。　　　　13、开始花一个周末的时间在超市购物，并且买好你一周乃至半个月的生活用品。冰箱空了你就会记得塞满。　　　　14、小时候喜欢把东西到处乱扔，你现在看见哪里不整洁了你会自然而然收拾一下，乱七八糟的你不舒服。　　　　15、打电话给父母的时候开始叮嘱他们要注意身体健康，你觉得有时候你反倒像大人，他们像你的孩子。　　　　16、不浪费水不浪费电。　　　　17、衣服可能不会很多，但是一定都会体面。　　　　18、偶尔和朋友同事们聚会，你会喝点酒，但是你不会轻易让自己醉。　　　　19、看到很小的小朋友的时候会觉得童年真美好　　　　20、有一个经常逛的论坛.

　　　　　　据英国《每日邮报》报道，对于那些急于怀孕的女性，专家可能会建议她们选择身边魅力指数最低的男性为伴。原因在于：相貌平平的男性可能拥有最强的生育能力，相比之下，长着漂亮脸蛋的男性虽然能够俘获很多女性的芳心，但他们让女性成功怀孕的可能性相对较低。　　　　科学家表示，其中的原因与射精数量有关。研究人员指出，在很多动物中间，最具吸引力的雄性往往抑制每一次交配过程中的射精数量，以确保有足够的精子贡献给下一个性伴侣;人类以及其他哺乳动物身上也存在这种现象。　　　　长得太帅，怎样提高精子质量?　　　　1.多吃蔬菜提高生育能力　　　　研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。　　　　他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。　　　　61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。　　　　2.多晒太阳可提高精子质量　　　　《人类生殖》杂志刊登丹麦一项新研究发现，有“阳光维生素”之称的维生素d可改善精子质量。　　　　哥本哈根大学科学家完成的这项涉及340名男性的新研究发现，维生素d可提高精子活力，增强其游向卵子并更快速与之结合而受孕。　　　　研究人员随机检测了300名男性的精子质量，并对另外40名男子的精子标本进行了实验室详细分析。研究人员还测量了所有参试男子的血液维生素d水平。结果发现，近一半人由于晒太阳不足而导致体内维生素d水平偏低，不足50nmol/l(纳摩尔每升)。专家建议的维生素d最低标准是75nmol/l。　　　　研究还发现，维生素d不足的男性，其健康精子数量相对低于正常水平。其身体吸收钙的能力也受到抑制。　　　　新研究负责人表示，维生素d水平与精子活力之间存在正关联，维生素d在人类精子功能方面发挥着举足轻重的作用。　　　　长得帅不是我的错，生育能力没你好，我可以努力改进。通过提高生育能力和精子质量，帅哥生育能力同样能跟相貌平平之士看齐。

　　　　互联网从业人员等电脑族可以采取以下措施，来预防一些常见疾病及癌症。　　　　电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。　　　　对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。　　　　适度休息　　　　选择绿色环保、健康的显示器，以减少屏幕字体清晰度不够造成的视觉神经过度疲劳和杂光对视觉神经的冲击和辐射，另外，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60cm以上。在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟。还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。　　　　科学摆放电脑　　　　当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，这样无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。　　　　避免“鼠标手”缠上你　　　　在鼠标使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦;避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下;电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度;使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。　　　　别离耳机太近　　　　为了减少在使用手机、mp3时，耳机对耳朵的伤害，建议大家尽量选购具有新技术的耳机，比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵，也能感觉到立体声，而且能有效地防止听力的降低和重听，对周围声音的听取也不会受到影响。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰，对人体有益。另外，在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐。　　　　从各种生活习惯上远离癌症　　　　首先要合理安排时间，到点吃饭、睡觉。平时也要注意不要久坐，坐2个小时就应该起身走动一下，或下蹲伸展。　　　　保持平和、快乐的心情　　　　有意识地培养对人生豁

许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？　　　　问题：　　1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：　　a、马上准备，周二一大早就把计划书交上。　　b、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。　　c、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。　　　　2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：　　a、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。　　b、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。　　c、改在明天做运动。　　　　3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？　　a、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。　　b、体重和大学毕业时差不多。　　c、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。　　　　4、你对酒的态度如何？　　a、滴酒不沾。　　b、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。　　c、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。　　　　5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：　　a、1～2分：从不给自己任何压力。　　b、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。　　c、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。　　　　6、你做过健康体检吗？　　a、3年前做过一次。　　b、做过，而且每年一次。　　c、从没做过。计分方法：选择a得1分，选择b得2分，选择c得0分。　　　　答案分析：　　8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。　　　　4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。　　　　0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。

　　　　在生活中，你是不是常常神经很大条，刚吃完感冒药，又喝碳酸饮料？或者找不到开水送服药片，就用茶水代替？除了这些我们都知道的吃药禁忌之外，还有不少可能你还不知道，今天海报网编编就要来告诉你六大健康饮食禁忌，以下这些食物&药品千万不能同时吃哦！　　　　西柚+抗焦虑药、抗抑郁药或处方安眠药　　　　西柚汁含有一种化学物质，可以抑制消化系统及肝部酵素，但跟处方抗焦虑药物如valium及xanax、抗抑郁剂如zoloft或安眠药lunesta混合，反会干扰代谢过程而产生强烈的副作用，包括晕眩、疲倦、混乱、腹泻及或便秘。　　　　若在服食上述其中一种药物之后，意外喝用西柚汁 (不论品种，视乎个人体形或代谢能力) 而感到强烈不适，只能静待身体把果汁消化掉。　　　　金丝桃+避孕药　　　　部分研究支持金丝桃 (st. john"s wort) 可以降低轻度至中度抑郁及纾缓情绪波动的说法，但若使用避孕药、避孕贴或子宫环而同时服食金丝桃，则有可能影响一生导致怀孕。　　　　金丝桃含有的化学物质，可改变人体代谢避孕药的方式，从而减低血中的荷尔蒙含量，以至无法抑制排卵。若有吃用金丝桃，可改用非荷尔蒙的防孕方法，或向医生查询服食处方抗抑郁药的事宜。　　　　酒精+乙醯胺酚　　　　经常一天喝酒三杯或以上，本来已不可取，其后再服食非处方乙醯胺酚 (acetaminophen，商品名称为普拿疼，含有治理止痛、伤风及感冒的活性成分) ，会造成肝中毒效应。现时难以确定这种中毒效应最终会产生何种后果，但过量喝酒和服食乙醯胺酚，则会干扰肝功能及破坏肝脏细胞。　　　　基于代谢能力人人不同，专家不能估计服食多少乙醯胺酚才会损害肝脏或停止喝酒而不会构成危险的时间。故若需要服食乙醯胺酚，最好尽量减低酒量。　　　　酵母菌感染药+抗焦虑药物　　　　酵母菌感染药的产品名称为di?ucan，服食一粒，可迅速消除因为酵母菌感染而引发的阴道痕痒，但在用药的一个星期内，切勿同时服食任何抗焦虑药物。 diflucan可改变肝酵素代谢镇静剂的方式，只是服食一粒valium或xanax，也会令人长时间昏睡。　　　　咖啡+能量饮料　　　　需要保持清醒，一杯咖啡或能量饮品可提供安全的精神刺激，但在两至三小时内喝用两者，反会使人由清醒变为躁动，继而引发焦虑、心跳加速、胃部不适、晕眩及呕吐。成因不仅是一般能量饮料的咖啡因含量较