飞花似梦的空间

　   跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊!每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物! 　　感到忧郁时：鱼 　　omega3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。 　　打不起精神时：酸奶、鸡蛋 　　身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，最好摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。 　　无精打采、精神散漫时：薄荷糖 　　随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。 受到强烈的精神压力时：芹菜 　　精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。 　　失眠睡不着觉时：牛奶、洋葱皮 　　因为胡思乱想怎么都睡不着时，睡前喝一杯加热的牛奶，或者喝1-2勺大枣酒或核桃茶(将30g核桃磨成粉，冲到开水里喝)或熬洋葱皮来喝。 　　感觉头痛时：蜂蜜 　　人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，另外感冒、血液循环无法正常进行时或者在神经痛或牙痛时伴随着头痛现象。 这时比镇痛剂还好的方法就是保持充分的睡眠、做适当的运动、不吃咖啡等刺激性食物。能减轻头痛症状的食物是蜂蜜。平时就该经常吃蜂蜜。蜂蜜对各种头痛都很有效，出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。但这只是暂时的，如果想根治头痛，应将苦艾和当归各放一半在蜂蜜里，浓度要高，每天用小型白酒杯喝一两杯，最终能根本上改善体质。 　　心生烦躁时：咖啡 　　你说在跟同事发生口角后，为使自己平静下来，

　未完工的雷州市财政局办公大楼矗立在一片荒草里。 南都记者周松柏 摄 网友发帖曝光“广东贫困县级市雷州市财政局在财政紧张情况下，建起一座富丽堂皇的办公大楼”。南都记者昨日实地看到，雷州市财政局旁确实屹立着一座未完工的大楼，四周长满荒草，已经停建。雷州市财政局相关负责人回应，该大楼由该局负责兴建，筹建雷州市公务仓。原打算竣工后搬进大楼办公，将现有几栋办公楼改作公务仓。《关于党政机关停止新建楼堂馆所和清理办公用房的通知》发布之后，已对该楼进行停建。 网帖：雷州财政局建豪华办公楼 网帖描述：雷州市财政局占地面积约140亩土地，原已有办公楼四幢各两层、住宿楼一幢五层，平均一人拥有三间宽敞办公室。2012年雷州财政局动工筹建新办公大楼，占地面积约2000多平方米，中间楼高六层，两翼五层，工程总造价预算5000多万元，2014年8月竣工。 网帖评论：“雷州市是人口密集经济效益较为落后穷困的县级市，但就是在外界眼中贫穷的县级市，屹立起一座可堪称为中国县级市最牛、最富丽堂皇的雷州市财政局财政办公大楼。这座高楼建起，不免令人觉得与当地传言早已入不敷出的财政自相矛盾。” 现场：未完工大楼已经荒废停建 昨日下午，南都记者在雷州工业大道附近看到，一座新建大楼主体工程已完工，外表装修考究，现场没人在施工。楼内没有完全装修，到处堆着建筑材料、建筑垃圾，四周荒草疯长。搭载记者到现场的摩的司机介绍，这是雷州市财政局新建大楼，但未搬进去。 新建大楼旁是雷州市财政局，里面有四栋大楼，两栋为两层，一栋五层，一栋一层，均是财政局办公大楼及会议室，未见网帖所说的员工住宿楼。 雷州财政局：筹建雷州市公务仓 雷州市财政局相关负责人昨日回应，2007年雷州市财政局以协议价800万元获得现财政局、新建大楼所在地土地和上面的厂房。2010年6月，财政局筹资对残旧、破烂不堪厂房进行维护修缮，2012年1月搬入办公使用。 2010年9月8日，雷州市政府决定，由雷州市财政局争取省、市财政部门支持，筹建雷州市公务仓，项目总投资1300万元，2012年3月正式动工建设，同年12月底完成工程量71 .52%。去年7月下旬，在中央办公厅、国务院办公厅发布《关于党政机关停止新建楼堂馆所和清理办公用房的通知》之后，雷州市财政局以《关于雷州市政府公物仓管理大楼建设情况的报告》上报，决定从简尽快完善室内工程，对围

　  说到蔬菜到底生吃营养好，还是熟吃营养好，人们各持己见。对于这个问题，我们不能一概而论，要根据个人的身体状况和不同蔬菜的营养特点来决定。在此我就说说蔬菜熟吃的好处。 　　1、熟吃蔬菜比较卫生。因为加热能破坏其中的有机磷农药，除去一部分草酸和亚硝酸盐，杀灭细菌和寄生虫卵，大大提高安全性。如大肠杆菌之类的病菌也难奈沸水或热油的洗礼，一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类，也能在加热的过程中被杀灭。安全才能营养，没有安全谈何营养？ 　　2、烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的维生素k和类胡萝卜素的利用率。因为这两类物质都属于脂溶性维生素，油脂的存在促进其吸收利用。另外，加热烹调使细胞壁软化，促进胡萝卜素、番茄红素等类胡萝卜素的溶出，提高吸收利用率。 　　3、烹调可以提高蔬菜中钙、镁元素的利用率。绿叶蔬菜也是钙、镁的良好来源，但大部分绿叶蔬菜中存在草酸，它不利于钙和镁的吸收。而在烹调加工中，只要经过焯烫步骤，再进行炒或凉拌，即可除去大部分草酸，从而促进钙和镁等矿物质的吸收。 　　4、烹调可以大幅度地提高蔬菜的食用数量。生吃尽管营养素毫无损失，但总的食用数量很难提高。按照我国营养学会的推荐，每日要吃300-500克蔬菜，最好一半是深绿色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥蓝、绿菜花、茼蒿、茴香等深绿蔬菜，根本就不能吃，更谈不上美味。南瓜生吃能嚼得动吗？所以，完全生食蔬菜的生活，蔬菜品种会大大受到限制，而且食用数量也很难达到。 　　5、烹调可以软化纤维，缩小体积。对于肠胃虚弱、消化不良、容易腹胀和腹泻的人有好处。因为生蔬菜中含有较多未经软化的纤维，对肠胃有一定的刺激作用。所以，便秘的人适合多吃生蔬菜。 　　6、烹调还可以破坏一些蔬菜中的有毒有害成分。如豆角、豌豆、毛豆之类蔬菜，生吃有毒性，通过加热充分破坏其中的血细胞凝集素、皂甙等有毒有害物质，可以放心食用。 　　虽然加热烹调会破坏蔬菜的部分营养素，但总体来说，大部分蔬菜还是适合烹调食用。当然熟食绝不意味着高油脂烹调，也不意味着加热温度过高，产生有害致癌物质。 　　所以烹调蔬菜要注意以下几点： 　　1、先洗后切。就是用流动的水冲洗蔬菜，洗完再切。不要将蔬菜长时间浸泡在水中，否则会使蔬菜中的水溶性维生素和无机盐流失过多。 　　2、急火快炒。胡萝卜素含量较高的绿叶蔬菜用油急火快炒，不仅可以减少维生素

      连日来，广东湛江徐闻“猪肉有虫”的谣言在网络上疯传，迅速蔓延全城，导致民众“闻肉心惊”，当地猪肉市场几乎无人问津，悉数低迷。 　　徐闻县政府有关官员5日称，目前，当地政府已在10多个乡镇及各市场张贴公告辟谣，并追查最初的造谣者。     徐闻县畜牧兽医局局长何辉表示，“虫猪肉”传言子虚乌有。有市民送来的所谓“虫猪肉”样品，经送广东省有关部门检验，没有发现人畜共患寄生虫病。该局每天都到市场巡查，也从未发现过什么能致人死亡的“虫猪肉”。 　　徐闻县食品总公司副总经理吴理生受访时说，徐闻县合法生猪定点屠宰，都经过严格检验合格后才上市销售，从没有所谓“虫猪肉”，也没有因吃猪肉生病的事例。 　吴理生称，徐闻“猪肉有虫”的谣言，早在上月底就开始在网上传播，近几天来更是越传越离奇，说“虫猪肉”无处不在，开水、滚油都煮不死，吃了这种猪肉，虫就钻入人脑，不治身亡，一度引起民众恐慌情绪，徐闻县城及迈陈、曲界等多个镇墟猪肉销售，从平时的一天三五十头猛降至三五头，就是平时热闹的猪肉档也变得冷冷清清。 　　徐闻县角尾乡食品站负责人称，角尾乡生猪均来自县内，猪肉市场一直保持稳中有增的良好态势。近几天，当地生猪市场销售量逐日骤减，多户猪肉摊主甚至停业“谢客”。经调查，个中原因并非是市场竞争或猪肉价格高企无法经营，而是因为“猪肉有虫”谣言造成少人问津所致。

        热带低压今日在电白到文昌之间登陆 　　中秋假期风雨搅局 　　据湛江气象局报告：7日17时，南海热带低压中心位于北纬18点9度，东经112点3度，也就是在湛江市东南方约320公里的南海海面上，中心附近最大风力7级（15米/秒），中心最低气压1000百帕。预计，南海热带低压将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度维持或略有加强，将于8日白天在电白到文昌之间沿海地区登陆。 　　受南海热带低压影响，7日夜间起我市沿海海面风力逐渐加大到6到7级、阵风8级；另外，我市陆地有一次暴雨、局部大暴雨的降水过程。 　　本港、雷州半岛东西部和琼州海峡北岸沿海各台风警报站所挂台风信号二号风球不改变。湛江台风白色预警信号继续生效。 　　南海热带气旋具有路径复杂、强度多变的特点。有关方面要密切注意南海热带低压的动态，并做好防御；海上渔船和作业船只尽快回港避风；城乡低洼地区要注意防御积涝；沿海海岛、海滩不适宜举行中秋节日活动，需加强滨海旅游景区安全管理。

杀虎现场。由匿名受访人提供 　　原标题：违法者猛于虎 10只老虎在雷州被屠杀 　　2014年3月，湛江市公安局在雷州破获一宗非法猎捕、宰杀珍贵、濒危野生动物案件，缴获刚被宰杀的老虎1只、虎制品若干。 　　2010年1月，雷州市公安局在该市南渡河路段设卡检查，发现一辆车上有1张带血的老虎皮及部分虎骨。 　　2007年6月，群众向警方举报一辆工具车在雷州调风镇一块香蕉地非法载有老虎，随后警方在不同地点查获2只活老虎…… 　　近日，南方日报记者深入雷州调查采访杀虎案。在雷州惨遭杀戮的10只老虎，是不是最后的被屠戮者？ 　　杀虎执刀者多是杀猪宰牛的屠夫，一次获千元报酬 　　3月20日晚，雷州市一间酒楼包厢内，当地一位喝得微醺的老板从裤兜里掏出手机，得意地向众人展示里面的照片——当地人宰杀老虎的现场画面。 　　照片上，一只已被开膛破肚的老虎摆在圆桌上，手持尖刀的屠夫正小心翼翼地剥着虎皮，两三个人在旁围观。老虎眼睛紧闭，虎嘴微张，虎头旁边是一台电子秤。 　　在座吃饭的人身份各异，有学校等事业单位人员，有私企老板，还有政府机构人士。但他们在看到照片后并未显示出惊奇或厌恶，因为在雷州，宰杀老虎已是一件半公开的事情。 　　陈先生是雷州某事业单位的领导。他告诉记者，每次宰杀老虎都是政商圈子里某些人的聚会——会有信得过的朋友打电话通知宰杀老虎的时间、地点，让大家开开眼界。这种屠杀老虎的视觉盛宴，是可以炫耀的资本。 　　“有一次朋友打电话给我，让我去看杀老虎，可是我刚好在外面办事，错过了。”陈先生略带遗憾地说，因为错过那次机会，他至今没有机会现场看宰杀老虎。 　　综合多名知情人士的说法，大多数偷运到雷州的老虎都是活的，“路上可能打了麻醉药，但杀之前要让买家验货，老虎要求是活的”。 　　如何把凶猛的老虎杀死？ 　　一段2年前雷州团伙非法宰杀老虎的现场视频显示，团伙将老虎囚禁在一个特制的铁笼内，在木棒顶端绑上连着电线的铁块，戳进老虎嘴巴里。之后，在柴油发电机轰鸣的噪音中，听不见老虎的啸吼，只看到在电击10多秒后，老虎如病猫一般趴下，动弹不得，大口喘气。 　　电击老虎致死的下一步骤是屠宰，这是个值钱的手工活，通常由当地富有杀猪或杀牛经验的屠夫执行。 　　湛江市公安局通报的杀了10多只老虎、逃跑中坠楼身亡的61岁黄某，正是雷州市沈塘镇食品站退休职工，杀了几十年猪

湛江市实行诉前联调室进医院现场办公，既受群众欢迎也获医院认同 　　羊城晚报讯 记者杨辉、张璐瑶，通讯员黄玉杰、余有波报道：，在党的群众路线教育实践活动中，粤西各地重点围绕“便民、听群众意见、解决群众困难”为群众排忧解难。 　　调解机构搬进医院 　　“我的亲戚得了阑尾炎到廉江人民医院手术，术后复发又要花钱治疗。”说到这是廉江市民罗先生就很生气，一个小问题家属受了两次苦。“手术费用花了几千，来回交通花了不少钱。我们要医院赔偿一万元。” 　　医患矛盾现在愈演愈烈，群众不相信医院的诚信度，医院也不愿赔偿，问题越演越烈，常常导致医院门口医闹不可开交。罗先生想到了找人讨公道。 　　得知廉江法院将医闹调解机构搬到了医院里，还不收钱，罗先生抱着试试看态度前往调解处，给家人讨公道。法院的调解人员给他介绍了法律情况，并且向医院说明了厉害关系。最后医患双方妥协而达成协议，廉江人民医院同意赔偿5000元。 　　在党的群众路线教育实践活动中，廉江市法院派3个法官驻扎医院，负责诉前调解解决医闹问题，法官调解的效果可以和民事调解书结果同等效力。 　　廉江人民医院院长杨柳明也认同法院的调解，他说，目前医患纠纷90%是小纠纷，医院内可以调解沟通，还有10%的纠纷医患双方差距大，要通过行政、法律途径解决。此前老百姓总觉得法院很远，法律过程漫长。针对这种情况，湛江市让诉前联调室进入医院。“过去纠纷时我们说法律处理，患者家属会说法院很远。现在我说：法院就在楼下。这解决了很多难调解的纠纷。” 　　对于一些人认为，法院到医院办公，使用医院办公室，未免让群众觉得医院和法院合为一家，对此法官介绍，此前是要求卫生部门单独拿出一个房间，供诉前调解使用，但最后没有找到合适办公地，诉前条件地点就安排在医院办公。 　　“群众讲坛”听诤言 　　阳东县在当地召开“群众论坛”，让领导干部听取群众诤言。 　　阳东县县委书记王作雄告诉羊城晚报记者，群众讲坛就是要让群众当主角，反映问题；让广大党员干部当听众，正视不足，着力解决人民群众反映强烈的突出问题，达到“党员干部受教育、人民群众得实惠”的目的。 　　在阳东燕山湖城市广场“群众讲坛”中，企业代表曾宪强说，过去政府“事难办、门难进、脸难看”，希望领导干部多下企业。 　　2014年春节后，阳东县委书记王作雄和县长雷双富就带领官员去阳江

     有公益代言人之称的吕良伟，在2014年开春之际便南下广东省廉江市安铺为当地捐助一所以儿子吕善扬命名的“善扬幼儿园”，身为父亲的吕良伟之所以以儿子的名字命名幼儿园，一方面想让儿子吕善扬真切的懂得如何把“善扬”的精神发扬光大，另一方面在为孩子们送去温暖、关怀的同时，也希望幼儿园的孩子们能懂得奉献爱心。“以身教者从，以言教者讼”，在吕良伟看来，父母的身体力行对孩子是最好的教育，所以热心于慈善事业的他多次携爱子吕善扬前往贫困地区捐助，希望通过这样的行动告诉小善扬：要做一个有爱的人，只有付出爱，才会得到爱。   吕良伟从业数十年，出演过数百部的经典影视作品，《跛豪》《达摩祖师》《西楚霸王》《李洛夫传奇》等，《跛豪》荣获金像奖最佳影片，被业内赞誉为传记一哥。从银幕角色到现实生活中，吕良伟对慈善事业做的贡献跟他的演艺道路一样引人注目，关注医疗病患儿童，慰问孤寡老人。近年又积极投身于中国法律援助事业，担任中国法律援助基金会形象大使和理事。他以一颗热诚的心，一种年轻的生活态度和健康的生活品质， 实至名归的“年轻态、健康品、公益王、保养帝”。     姓名：吕良伟　 　 英文名：ray lui 　　身高：176cm　 　体重：77kg 　　生日：12月22日　 　 　　祖籍：广东廉江 　　出生地点：越南 　　星座：山羊座 　　学历：东德女子大学表演系 　　语言技能：越南话、英文、国语、泰国语

近日，中共中央印发了《党政领导干部选拔任用工作条例》(以下简称《干部任用条例》)，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真遵照执行。该通知指出，2002年中央颁布的《干部任用条例》已经不能完全适应新的要求，中央决定予以修订。较之12年前的版本，修订后的条例加入了“裸官不得提拔”、“被问责干部两年内不得升职”等与实际联系紧密的内容。 首次明确裸官“不得提拔” 【原文】有下列情形之一的，不得列为考察对象：(一)群众公认度不高的。(二)近三年年度考核结果中有被确定为基本称职以下等次的。(三)有跑官、拉票行为的。(四)配偶已移居国(境)外；或者没有配偶，子女均已移居国(境)外的。(五)受到组织处理或者党纪政纪处分影响使用的。六)其他原因不宜提拔的。 【解读】中共中央党校报刊社社长、总编辑谢春涛：这六条提法都很值得关注。比如说“关于裸官”之前地方上也有类似的规定，这次将其正式写入工作条例，值得关注与赞许。再比如群众认可度不高或者工作评级不高，实际上就是说工作能力上不够突出，不够优秀，显然不具备提拔的资格。这些规定可以说都是很切合实际的，也受到各方的认可，是一些过硬的条件。 国家行政学院公共管理教研部教授刘旭涛：在绝大多数国家和地区，法律都明文规定公职人员不得拥有外国国籍或外国永久居住权。一般情况下，法律虽然不对公职人员的配偶、子女作此限制，但配偶之间、父母与子女之间有着最亲近的关联，如果配偶、子女移居国(境)外，只留下公职人员在国内做“裸官”，不管从公众呼声来看，还是按照现代政治伦理，不给“裸官”升迁机会都是必要的。用一句老话来说，“裸官”就是那批“身在曹营心在汉”的人，限制住他们的升迁之路，才能更好保证公权力的洁净与安全。 被问责免职干部两年内不得升职 【原文】引咎辞职、责令辞职和因问责被免职的党政领导干部，一年内不安排职务，两年内不得担任高于原任职务层次的职务。同时受到党纪政纪处分的，按照影响期长的规定执行。 【解读】国家行政学院教授许耀桐：在2002年版本的条例中，相关规定是：引咎辞职、责令辞职、降职的干部，在新的岗位工作一年以上，实绩突出，符合提拔任用条件的，可以按照有关规定，重新担任或者提拔担任领导职务。这次的新规定显然是依照了“干部问责制度”进行了调整，对于被免职干部加大了问责力度，不允许像此前一样，一段时间以后换个地方照样任职。 刘旭涛：被问责干

日前，本报报道了江苏靖江市，一名自称“小学生”的网民向市长信箱写信，投诉林志玲性感广告让他无心学习，引发热议。昨日，林志玲通过媒体向公众称，此事让她非常惊讶，其表示抱歉，希望该校学生不要再看广告。 　　1月10日，一自称是“小学生”的网民向泰州市政府市长邮箱反映问题，称自己每天经过的地方，挂有一幅明星林志玲的广告，每次忍不住“看她深深的乳沟”。学习成绩下降得厉害，该网民向市长求助。四天后，市长邮箱回应称，经工商部门现场查看，“该广告无明显违反广告法规定，也无损害未成年人身心健康的现象。” 　　据《成都商报》消息，昨日，林志玲听闻整个事件的介绍后，表示“非常惊讶”，其向当事人致以歉意，她希望该小学生不要再看这个广告。最后林志玲称“以后接广告时也会更加注意”。