雨霏的空间

过年了，这一回，2012真的来了。不用说，中国人的春节肯定少不了吃这一大主题。接下来的日子，大家肯定被这个那个饭局聚会之类的节目排得满满的。也对，辛苦一年，在年底好好犒劳自己真的很应该。既然吃是不可避免的了，那么瘦身的问题怎么办？别担心，有我们推出的10个越吃越瘦小绝招！ 一、尽量吃鸡胸肉 　　一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉，你就得hold住哦，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。去了皮的鸡胸肉热量更加低，几乎算是任吃不会使人胖的食物了。而且肉类容易让你产生饱足感，很快就吃不下太多其他东西啦，从而间接控制摄入过多的脂肪。 　　二、适当吃辣 　　如果能吃辣的，尽量在吃大餐的过程中吃一点点。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。每餐加上一茶匙的黑胡椒粉或红辣椒粉(或芥末酱)，以增加新陈代谢，消耗脂肪。当然，也不能吃太多，毕竟辣的东西能使人开胃，从而让你想吃更多的东西了，这就与减法初衷背道而驰了。 　　三、细嚼慢咽 　　很多人进食时都是狼吞虎咽，味素和匆匆而过的食物，只能晴蜓点水般地接触一下，食而无味。这种吃法使用餐及享受美味的乐趣大打折扣，更重要的是，吃得太快可能会使自己失去戒心，一不小心就吃得太多。   四、避免生冷 　　不要让自己吃太多生冷的东西，这是每个女人善待自己的表现之一。过凉的食物会让体温更低，新陈代谢更加缓慢。就餐的时候，那些沙拉什么的，就让男人们解决了吧。多吃温热，能更有满足感，也是健康地间接控制了饮食。 　　五、转移注意力 　　不要一昧地顾着埋头吃，这样不但形象不好，一不小心还吃多了。尽量把注意力转移在和亲人朋友们的聊天上吧，聊得开心，说话一多，就没那么多时间吃了。而且吃完了，同样会因为谈话愉快而觉得有莫大的满足感。 　　六、不要空腹前往聚餐 　　别抱那些“吃得少就吃亏”的心理，因此在就餐前故意饿着肚子。其实大家聚在一起，无非就是为了开心，所以就别计较那些物质之类的了。在家吃了一点再出门聚会，和“磨刀不误砍柴工”道理的相当呢。吃前你不是那么饿的，就不会太期待这顿大餐，正式吃的过程中就不会吃太多了。 　　七、用餐期

  农历十二月为“腊月”，古时候也称“蜡月”。腊月是迎接春节的前奏曲，在这个前奏曲里有着丰富的内容。首先从喝腊八粥开始，然后人们要扫房、请香、祭灶、封印、写春联、办年货，直到除夕夜。广义地说过年，应该从腊月二十三“过小年”，甚至可以说从喝腊八粥就开始了，一直要过到正月十五元宵节才算结束。而过去一些官宦人家，甚至还有拖至二月二“龙抬头”那天过年才算结束，从古典名著《红楼梦》中就可看到。 　　腊月歌 　　二十三，糖瓜粘； 　　二十四，扫房子； 　　二十五，磨豆腐； 　　二十六，去割肉（炖炖肉）； 　　二十七，宰公鸡（杀灶鸡）； 　　二十八，把面发； 　　二十九，蒸馒头； 　　三十晚上熬一宿， 　　大年初一扭一扭。 　腊月初八 　　农历十二月初八，是一年一度的“腊八节”。这一天在中国民间有吃腊八粥的习俗。民俗专家指出，喝腊八粥在我国已有千年历史。 　　腊，在远古时代本是一种祭礼的名称，夏朝称“清祀”，殷商称“嘉平”，周朝时改称“腊”。“腊”是从“猎”字演变而来，故“腊”“猎”相通。因为一岁之终，农作物已收晒完毕，农闲了，人们便到野外猎取禽兽，用来祭祖先、敬百神，以祈福求寿、避灾迎祥，称之为“腊祭”。 　　南北朝时，农历十二月初八才被正式固定为“腊八节”，在这一天要祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为“佛成道节”。 　　腊月初八这天，中国各地都有喝腊八粥的习俗。据史料记载，我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代，每逢腊八这一天，不论富人还是穷人，家家都要喝腊八粥。最早的腊八粥是用红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。 　　“腊八粥”又叫“七宝粥”“五味粥”，不仅清香甜美，而且能畅胃气，生津液，因而颇受人们喜食。随着时代的发展，花样越来越多的腊八粥已发展成具有地方风味的小吃。 　　腊八，本身是个传统节日，又是年节的前奏，可以说腊八节拉开了春节的序幕。“小孩小孩你别馋，过了腊八儿就是年”“吃了腊八饭，就把年来办”。腊八节后，春节将至，人们便开始购置年货，打扫卫生，布置居室，以崭新的面貌迎接“年”的到来。 　腊月二十三 　　"二十三，糖瓜粘"。农历腊月二十三，民间称"小年"。如果说

没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家、博士提出建议，以下7种食物，能够让您越吃越年轻，越吃越健康。 让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　奶制品 　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　鸡蛋 　　研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中b族维生素对改善记忆有帮助。 让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　坚果 　　高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。 让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　猕猴桃 　　被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素c，此外它还提供了丰富的维生素a，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。   让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　豆类 　　多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。 让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　西兰花 　　这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素a、c以及有益于骨骼生长的维生素k。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的?茁-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。   让男人越吃越年轻的七种食物(资料图) 　　西兰花 　　这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素a、c以及有益于骨骼生长的维生素k。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的?茁-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。   让男人越吃越年轻的七

  1月16日，乘客李玉霞笑着谈起回江西鹰潭见婆婆的“小紧张”。陈飞摄 　　在火车站，在候机大厅，在长途客车上，人们反复谈论着年夜饭、鞭炮与不再遥远的家乡。 　　戴黑色冬帽、穿绿色军鞋的打工者在售票窗口排了6天6夜，一个北京白领准备辗转6个城市完成从天津到新疆伊宁老家的火车接力……另一段被大家口口相传的旅程安排是，从北京绕道曼谷回到昆明老家，尽管这很可能只是个善意的玩笑。 　　又到了回家的时刻。 一年就这么一次，再辛苦也要团聚 　　所有人都为这段归途做好了准备。从1月8日开始的40天里，将有31.58亿人次出行，2.35亿人次登上火车，3488万人次乘坐飞机。在广东与广西的某个交界处，40万辆返乡的摩托车要飞驰而过。在某个周末的清晨，6000多辆摩托车会先后启动，终点是1000多公里以外的云贵老家。在这段时间，全国每天会有84万辆车辆与1.2万艘船舶投入运营。作为补充出行方式，一个太原理工大学的学生要在3天内骑行450公里，他视这段归途为自己的本命年礼物。两个来自苏州的大学生则会以5km/h速度走完400公里，准备在除夕夜前赶到盐城老家贴春联。 　　事实上，在这个国家的任何地方，你都能找到与回家有关的情结。它可能出现在火车站的某个角落：一个3年没回家的母亲，比照着身边5岁孩子的身高织了一件黄色的毛衣，盼着自己的小儿子穿起来能合身。另一个年轻人要回家娶媳妇，但家乡还没有银行，他就把这一年赚的3万块钱全缝进了衣服里。 　　当然，它也可能出现在某个用心准备的礼物里：一个在北京上学的大学生，想让远在四川的家人尝尝全聚德新鲜的烤鸭，就买了很多5毛钱一根的冰棒放在装烤鸭的泡沫盒子里，又用棉被将盒子包了厚厚的两层，他希望火车到家的时候，烤鸭不会坏。在长沙打工的黄芙蓉则为两岁的侄女带了一个比自己还高的大娃娃。 　　事实上，在这个特殊的节点上，那些定格在春运无奈与痛苦的镜头之外，一些充满善意的细节也总是不经意地在人们口中流传。比如，江苏省某个监狱的民警为即将刑满释放而又没有身份证的罪犯们买到了回家的火车票；广西省的几辆警车为成群的摩托队打灯开路；几个大学生抱着电脑到火车站帮打工者们办理网上订票。 　　像往年一样，一个被员工们称作老沈的小老板会开着自己的私家车送员工回家，5年里，他到过四川、贵州、安徽、河南、江西，基本上把员工的老家都去了一个遍。这一

　　微博上的他，在小学读六年级，爸爸卖猪耳朵，妈妈是售货员。他教妈妈用电脑：shu标、jian盘是什么，怎么开鸡关鸡…… 　　近日，名为“六年级二班-王乐乐”的新浪微博网友在网上爆红。 　　他以小学生口吻写作文《我教妈妈用电脑》，错别字连篇、语言风趣，且频频“植入广告”。网友纷纷称其为“最牛小公关”，质疑其为软件产品进行商业炒作。 　　昨日，“王乐乐”通过短信告诉天府早报记者，“六年级二班-王乐乐”只是一个“马甲”。至于是否炒作，当事人没有回答。 　　“教妈妈用电脑” 小学生作文走红 　　1月12日以来，名为“六年级二班-王乐乐”的网友在网络上先后发布《我教妈妈用电脑》和《记一件有意义的事》两篇作文的照片。 　　在《我教妈妈用电脑》中写道：“我的妈妈在商场里当售货员，虽然妈妈文化不高，但是她嘴巴甜，客人都很喜欢她，尤其是男客人……（我）一点点教妈妈：shu标、jian盘是什么，怎么开鸡关鸡……” 　　另一篇《记一件有意义的事》中写道：“我的爸爸是卖猪耳朵的，今天因为妈妈没有上班，帮爸爸卖猪耳朵，所以男的人比平时要多些，而且我发现妈每次来卖猪耳朵，猪耳朵都能很快卖完。” 　　这两篇作文错别字连篇，但语言风趣，受到网友好评。文中大量的错别字、词，如“开鸡（机）”、“鸡（激）动”、“微波（博）”、“素素（叔叔）”等，都成了网络热词。 　　因为其微博注册地点是成都市，在微博中还说：“我出去耍切了。”地道的成都话让网友认为其是“典型的成都娃娃”。 　　网友质疑其炒作 当事人自称是马甲 　　这两篇作文除了记录“王乐乐”的生活，还提到了两家著名网络公司的软件产品，受到不少网友质疑。不少网友认为，这是一次网络公司的营销策划。 　　有网友发现，其中一家网络公司的官方微博、公司ceo微博也转发了“王乐乐”的微博。网友“征途bred”指出：“这个‘小公关’不仅精通文案，而且对渠道把握极其准确，选择了运用微博搞笑排行榜来发布扩散，简直是小天才啊。结论：某公司的钱没白花。” 　　昨日，天府早报记者通过短信联系上了“六年级二班-王乐乐”。该网友自称不是四川人，并表示“六年级二班-王乐乐”只是一个马甲，自己还拥有“国民优雅”这个网上很火的微博账号。 　　对于这两篇作文是否宣传策划，“王乐乐”没有回答。记者随后拨打“王乐乐”的电话，也无人接听。 　　专家说法

  “大眼睛” “大鼻涕” “大光头 ” 　　“大眼睛 ” 　　“大鼻涕” 　　“大光头” 　　当时人们给这3个娃娃的爱称 　　他们都是安徽人 　　大眼睛现在是安徽大学的学生 　　大光头是盐城机械学院的大学生 　　大鼻涕,当兵了 　　他们并不能改变什么.但是他们让那些冷漠的人羞愧......   “大眼睛” “大眼睛 ”“大鼻涕”“大光头” 各持当年照片合影 “大眼睛 ”“大鼻涕”“大光头” 合影

 近日，西安警方在西安火车站广场抓获一伙贩毒的妇女团伙。该团伙妇女利用随身所背孩子做掩护，将毒品藏在孩子身上。据不完全统计，每天至少有六七个男子前来购买东西，时间主要集中在下午2时到4时之间。 图为西安铁路公安处西安车站派出所的民警将几名涉嫌贩毒的彝族妇女抓获。 　　图为西安铁路公安处西安车站派出所内，女民警正在对嫌疑人的小孩进行搜查，以防嫌疑人将毒品藏匿孩子身上。 严密监视下，办案民警让嫌疑人将孩子的尿不湿取下，配合搜查。

万和集团遭勒索两亿元案作出终审裁定 梁某叶获刑4年 　　梁某叶是一家新型材料公司的女老总，她看准了万和集团准备上市的机会，虚构出“德哥”的角色，并对万和总裁卢某声称“德哥”掌握着万和集团存在税务问题的证据，要求给她2亿元人民币，否则“德哥”将公开材料影响万和上市。 　　近日，佛山中院终审判处梁某叶有期徒刑四年。梁某叶在上诉时，竟声称她当时对卢某提出的“两亿”并非指人民币，而是“精子”。 　　女老总勾结他人勒索万和 　　据判决书透露，梁某叶，女，47岁，中山市×润新型材料有限公司总经理。经法院查明，梁某叶与他人闲聊中听到广东万和集团有限公司的个别上层对集团有限公司不满的传闻，于是产生敲诈勒索的想法。 　　梁某叶将自己虚构的万和集团存在税务问题的情况整理成文字资料后，就找到了与万和集团总裁卢某的妻子有亲戚关系的罗某民。两人商量以此敲诈勒索万和集团，并约定报酬分成。 　　2010年12月29日，梁某叶通过罗某民约见万和集团总裁卢某，并向卢某谎称北京的朋友“德哥”已经掌握不利万和集团上市的信息并出示这些文字资料，要求万和集团“给个诚意”。 　　卢某觉得虽然不存在所谓的“税务问题”，但为免将事情弄大影响上市，他表示可以给予30万至50万元人民币。他叫梁某叶打电话给“德哥”，要与“德哥”亲自交流，梁某叶以时间太晚为由拒绝了。 　　漫天杀价要两亿被录音 　　同年12月30日、31日，梁某叶和罗某民再次约见卢某，卢某带着公司的其他高层在顺德一家酒店内与两人见面。其间，卢某坚称万和不存在财务问题，并希望对方不要干扰万和上市。在卢某追问“德哥”要价后，梁某叶就称“德哥”要人民币2亿元。 　　一听到这漫天要价，卢某当即表示无法接受，双方讨价还价未果。后来，梁某叶找到身在北京的王某制造上述资料由北京“德哥”发出的假象，于2011年1月15日再次约见卢某等万和集团高层，卢某等人表示愿意用300万元解决，不过谈判未果。 　　卢某与其他高层认为梁某叶提供的举报信内容虚假，“德哥”并不存在，卢某把双方谈话录了音。离开酒店后，卢某报案。2011年1月17日，警方抓获梁某叶。 　　2011年11月3日，顺德区法院一审以敲诈勒索罪（未遂），判处梁某叶有期徒刑四年。梁某叶不服提出上诉。她在上诉状中提出了多个上诉理由，其中最具争议的有两项。 　　争议一： 　　初衷是为合作？ 　　

  暴帅特警引围观 360度无死角 　　南京火车站惊现暴帅特警：腰杆子挺拔，头戴钢盔，手持机枪，眼神犀利，怎么看都透着威武霸气!怪不得有姑娘说，中国的帅哥都去当兵了，这真是事实胜于雄辩啊。 　　中国的帅哥都当兵去了，这话道出了腐女的心声，却也刺痛了宅男们，各种羡慕嫉妒恨。事实胜于雄辩。近日，有一位极度花痴的女网友，在某著名论坛上传了一组火车站门口执勤的暴帅武警的照片。照片里的帅锅武警一身正规的武警制服，腰杆子挺拔，头戴钢盔，手持机枪，眼神犀利有神，威武霸气，强大的气场外漏，把过往的女同志都笼罩在他强大的浩然正气里，很有安全感。 　　各地持枪抢劫事件频发，出于安全考虑，在火车站门口安排这么一个正气凛然、360度无死角的帅哥武警，人民的生命财产安全是大大的有保障。女同胞们还可以享有额外的福利，正大光明地打量，也不用担心警察叔叔有意见。

 一毕业就让家长给自己买房，别人有什么就想自己也马上拥有……如今，不少家长为了让孩子生活过得更好，总是孩子想要什么就立即想办法满足，即使孩子提的要求超出家长的经济能力，甚至根本不是正常需求，有的家长也会尽量满足。在这样的条件下成长起来的年轻人，总是想要什么就希望得到满足，一刻不愿“耽误”。有人将这些年轻人称为“现在就要一代”。    近期，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐新闻中心，进行的一项在线调查显示（2293人参与），81.7%的受访者感叹当今社会普遍存在“现在就要一代”。受访者中，80后占40.9%，70后占36.4%，60后占12.3%。     74.8%的人反对“现在就要一代”的做法     在向孩子承诺“下次期末考试平均85分就给买ipad”之后，杭州市某私企职员李忠雅发现，在年仅12岁的孩子眼睛里，竟没有太多的激动与兴奋。     对于月收入4000元左右的李忠雅来说，这个承诺相当于他一个月的薪水。李忠雅还记得，在自己上小学三年级时，曾请求父亲给他买一把口琴，父亲当时的承诺是“考上重点中学就买”，为此，他高兴了好一阵儿。随后，李忠雅用3年的努力，让父亲最终兑现了承诺。其实，那个时候，李忠雅已经对口琴没有多大兴趣了，但他至今依然珍藏着这份在他看来弥足珍贵的“奖励”。     “这是很多现在这一代年轻人无法体会的幸福。他们的要求越来越高，满足感却越来越低。”李忠雅觉得，现在很多年轻人已经感受不到甚至已经没有心情去体味“来日方长”、“有付出才有收获”的快乐。     “每年换一个新书包，三年级就给备上了手机，要‘阿迪’不敢买‘耐克’……一次次的溺爱，最终会换来什么？作为家长，我开始有些担心了。但身边不少为人父、为人母的朋友，都陷在这种‘习惯’的怪圈中。”李忠雅说。     是什么原因造就了“现在就要一代”？调查中，64.8%的受访者觉得原因是，很多年轻人不够独立，不珍惜劳动所得；59.1%的人认为是家长过于溺爱独生子女。   &