乐家的空间

你在怀孕方面遇到麻烦了吗?为了提高生育能力，你曾多次尝试运动、饮食和针灸了吗?不久前，英国《独立报》的一篇报道关注了这一话题。专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：反射疗法丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。针灸疗法在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。催眠疗法在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体。《保持旺盛生育能力》一书的作者玛丽·基特尔建议，男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。来源：太平洋亲子

 　　过年了，辛苦了一年，是该好好休息一下，陪陪父母、孩子。家家都大鱼大肉庆祝团圆，这时您可千万不能忽视了健康呀，尤其是您的心头肉———宝宝。　　首先，应摆正主食和零食的位置。过分宠溺孩子，以零食取代主食就势必影响小孩正常的食欲，直接妨碍其正常的生长发育。另外还应当特别注意不要过分以高蛋白、高脂肪饮食取代正常饮食结构，这是导致小孩的消化不良及部分小孩肥胖的重要原因。尤其是孩子一旦习惯于这种饮食，常造成偏食。因此父母亲在给孩子用餐时，应注意饮食结构的平衡，做到荤素搭配，这不仅有利于营养物质的互补，而且绿色植物富含各类维生素和微量元素，是孩子生长过程中所不可缺少的。孩子营养的补充需要的是除蛋白质以外的全方位的营养素的补充，孩子营养状况的改善，需要营养物质长年累月点滴的积累，而非一朝一夕“填鸭式”的补充。对孩子来说，更为现实和重要的是如何始终如一保持良好的食欲，因为只有饥饿才是最佳的调味品。　　另外，培养孩子的饮食卫生习惯很重要。春节期间，人来客往，饮食卫生的讲究就非常重要，如餐具碗筷的消毒，饭前便后的洗手，千万不可疏漏。外卖的熟食、腌制的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是诱发小孩肠胃功能紊乱的原因。　　其次，有些食品并不宜让孩子多吃，如：饮料、果脯蜜饯、巧克力、膨化食品以及菠菜。　　儿童饮用过多饮料会影响胃肠功能导致食欲下降、影响脑发育。糖分吸收过多将直接影响蛋白质的吸收，而一些兴奋性饮料如咖啡、可乐等含有咖啡碱，对小儿的中枢神经系统有兴奋作用，超过一定量，会通过血脑屏障影响儿童的神经功能，影响脑的发育。有关资料表明，过多摄入含色素食品的儿童易得多动症。美国科学家研究发现，常饮碳酸饮料会影响人体骨骼健康。经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的３倍。另外饮料中含有很多色素之类的过敏物质，儿童饮用后很容易发生过敏性皮炎、皮肤瘙痒等皮肤病症。在选择饮料时应多选择天然的不含香料色素的纯果汁饮料，如：西红柿汁、黄瓜汁、西瓜汁、橙汁、猕猴桃汁、葡萄汁、苹果汁等。多喝凉白开水（煮沸后自然冷却的凉开水），促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能。　　蜜饯、果脯在加工过程中，鲜水果所含的维生素ｃ基本被破坏。果冻、水果糖、棒棒糖含人工合成色素、香精、甜味剂等，对孩子的健康没有益处，而且其中的果

宝贝病案　　尧尧快3岁了，非常聪明可爱，但就是说话不清楚。起初妈咪以为宝贝年龄小，口齿还不太伶俐，可眼看周围同龄的小朋友说话都已经很清楚了，而尧尧还是老样子，把“叔叔”说成“嘟嘟”，把“姥姥”说成“脑脑”。不论妈咪怎么教，尧尧就是发音不正确。　　妈咪想，是不是宝贝听力有问题造成的说话不清楚呢？于是，她带尧尧去医院检查。耳鼻喉科的医生检查后，说尧尧听力正常，说话不清有可能是舌头出了问题，建议妈咪带宝贝再去口腔科看一看。最后，还是口腔科医生找到了“病根”，原来尧尧是舌系带过短，影响了发音，造成口齿不清。　　医生解说 舌系带过短　　舌系带为舌下区黏膜在中线形成的连接舌下与齿槽的一条黏膜系带。如果舌系带过短，通常会有以下5大表现：　　1．舌头不能正常自由地前伸。患儿的舌头不能伸出口腔，或伸出口腔的部分不及正常儿童的长。张口时舌尖不能上翘，不能舔到上齿龈或伸过上唇。　　2．舌前伸时舌尖形状异常。舌尖因为被舌系带牵拉而出现凹陷，呈“v”形或“w”形。　　　　3．舌下容易因摩擦形成溃疡。舌系带过短的婴幼儿在吃奶时，由于舌前伸时系带与下前牙摩擦，所以容易形成溃疡。　　4．吸吮和咀嚼障碍。舌系带过短影响舌的运动，严重的患儿在吸吮奶水、咀嚼食物以及发音时发生一定困难。　　5．发音不清。由于患儿舌尖不能抵达前腭部，不能发出舌腭音及卷舌音，因此，说话时给人以“大舌头”的感觉。　　提醒妈咪！　　在正常情况下，新生儿的舌系带是延伸到舌尖或接近舌尖的，看似舌系带短。在舌的发育过程中，系带会逐渐向舌根部退缩。随着年龄增大及牙齿的萌出，舌系带会逐渐松弛，前部附着也逐渐相对下降，移位至口腔底部，舌系带短的情况不复存在。　　如果怀疑自己的宝贝舌系带短缩，首先应该训练宝贝做伸舌和舔上牙膛的舌运动，观察是否出现舌系带短缩的表现。不过，这大概在宝贝3岁左右才能做到，此时可以确定宝贝是否存在舌系带短。　　舌系带过短的治疗　　1．手术治疗。这是个很安全的小手术，手术时，医生将患儿的舌系带薄膜的前部剪开即可，甚至不需要缝合，很快就能痊愈。如果舌系带发生纤维化，短而粗硬，则手术相对复杂一些。　　2．选择适当的手术时机。手术应选择

      很多孩子在幼儿园吃饭吃得挺好，可是在家里却总是不愿意吃饭，家长跟着着急，孩子厌食与不良饮食习惯、家长溺爱、营养素缺乏和疾病都可能有关，需要家长注意。　　专家指出，长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。作为家长一定要改善孩子饮食习惯，按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他成员一块吃。不要边听故事、边看电视边吃饭等等。对正玩的孩子，在用餐前十几分钟要告诉他把活动停下。　　同时，家长注重饮食的品种，吸引孩子的食欲，还要将荤素食物混在一起，不吃肉的可做成水饺、馄饨，不吃鱼的做成鱼丸。粗粮杂粮都要吃，吃饭时要保持安静快乐，也不要恐吓强迫孩子进食，适当表扬。不要让孩子经常吃锅巴、卤制品等调料或盐分过多的食物，碳酸饮料、油炸、冷冻冰冻食物容易损伤胃黏膜血管，降低肠胃消化功能。　　厌食与营养素的缺乏有关，可能和缺铁、缺锌、缺乏赖氨酸有关，但不要滥补“营养品”，否则长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟，另外急、慢性疾病如病毒性肝炎、结核、肠道寄生虫、贫血等疾病也可能引起厌食，要及时诊治。 

    怀孕后，许多孕妇往往容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知，这正是胎教学说的一大忌。    我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递的。胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。　　显然，这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。　　因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。要拥有浓厚的生活情趣，不断探索新的问题弄清根蒂。　　总之，孕妇要始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。

原料：土豆、面粉、盐、大料粉、葱花、辣椒。 1土豆削皮，洗净。 2用檫子檫在面盆里。 3一碗面粉。 4先倒入一些，和土豆搅匀在一起，使土豆条上都沾上面粉，土豆条之间是分开的。 5往搅均匀的面盆里放入半勺大料粉，一勺盐，搅匀。(根据自己口味添加) 6做水，沸腾，把龙布弄湿，不要拧，如上图，放入锅中。 7把拨烂子放入锅中，蒸15分钟。 815分钟后，提上龙布的四角，把蒸好的拨烂子倒入准备好的盆里。 9用筷子搅开。如图。 10往锅中倒入适量的油，油红后，放入葱花和辣椒（可不放），倒入拨烂子。用铲子翻搅。中间可适量加盐。 11用锅铲翻搅。拨烂子的表面微焦就可以出锅了。 12你也可以试试！ 小贴士 土豆要现檫，现搅面粉。不然就弄成疙瘩了。

    产妇在经历了怀孕的期待及阵痛分娩后，在月子期间，享受初为人母的喜悦同时，却常常忽视了产后检查。    产科医生提醒产妇，重视产后检查，通常可排除以下常见疾病：　　子宫收缩不良：是指子宫无法依正常的形态恢复，仍停留在肿大的状态，原因是由于胎盘碎片的残留与感染。此外，产妇如在产后一直有恶臭分泌物及背痛现象，也是子宫收缩不良的早期征兆。　　产后感染：常见的有子宫炎、子宫内膜炎。早期的产后感染局限在子宫腔，到中后期，会通过淋巴液及血液蔓延为腹膜炎或骨盆结缔组织炎。产后感染的初期症状有下腹疼痛、背痛、发烧、恶心等。后期则可能出现寒战、无力、嗜睡、子宫出血等。　　血栓栓塞：1%自然分娩的产妇及2%剖宫产的孕妇，会发生血栓栓塞疾病。虽然这一疾病也可能发生于产前，但是一般仍以产后为多，被视为产后合并症之一。　　精神疾病：很多不同类型的精神疾患，会发生于产后阶段，其中最常见的是产后忧郁症，在产后6周达最高峰。在这种情况下，产后检查提供了一个早期检测精神疾病的机会，及早阻止疾病的发生。 

(1)头痛 孕妇怀孕早期有头昏、轻度头痛，是较常见的妊娠反应。倘若在妊娠后5个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，尤应注意，应及早就医诊断。 (2)胸痛 孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是怀孕引起不同程度的缺钙，或是由于膈肌抬高所致。可适当补充一些含钙食物，或服用少量镇静剂。 (3)腰背痛 随着怀孕时间的增加，不少孕妇常感到腰背痛。这是为调节身体平衡，孕妇过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妇可适当减少直立体位、经常变换体位和适当活动等方式，可改善疼痛。 (4)骨盆区痛 骨盆在妊娠末期，随着子宫的长大，其关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，稍用力或行走时疼痛加重。此类疼痛无需治疗，休息后可减轻。 (5)腿痛 孕妇腿痛的常见原因是腿部肌肉内痉挛而引起的，往往是孕妇缺钙或缺维生素b所致。可服用钙片或维生素b药品及含钙和维生素b较高的食品，即可好转。 (6)臂痛 妊娠晚期，当孕妇把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行感。这种情况是因怀孕压迫脊柱神经的缘故。孕妇平时应避免做牵拉肩膀的运动和劳动，可减少疼痛，分娩后会恢复正常。 本文摘自《怀孕安产知识百科》，由北京中山响沙图书发行中心授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。

    记 者：孩子是不会一下子就变得积极主动的，在培养孩子的自主选择过程中，家长该做些什么呢?    李开复：请给孩子一个宽松的成长环境，尽量把自己对孩子的要求转化成对孩子的建议。只有在孩子碰到困惑时，才给他们提建议，进行沟通，加以指导，但不要把自己的某种愿望强加给孩子。当然，宽松的环境也不是说要放任孩子自己去闯，不履行适当的约束权，而是要尽量正确地加以引导。　　    在日常生活中要教孩子养成“自己想办法”的习惯。从小让孩子自己去解决自己的事务，让他们明白，任何人都别想推卸自己的责任，让别人替他们收拾残局是不可能的。家长需让他们经过失败的考验后，自己从中总结经验教训，而不要什么事都包办代替，帮孩子完成任务。家长可以帮助他们分析、反省，可以告诉他们遇事时要怎么做，以帮他们提高判断力，但不要帮过了头。　　    要把选择权交给孩子，让孩子成为自己的主人。虽然你很明白什么事该怎么做，但是你应该给孩子一个机会，让他学习独立作决定。他从自己的失败、错误中学的东西要比你给他的正确指导学的东西要多得多。要让孩子知道：有些事情父母可以提意见，但最后决定权还在于你，而且随着年龄的增大，这样作决定的事会越来越多。　　    要培养孩子的责任心。多指导，少批评。不要事事指使孩子，最好要有沟通，征得孩子的同意。当孩子自己承诺的事没有做到时，要让他知道自己负责的重要性。　　    要培养孩子的好奇心，不要什么都教他们。让他自己去试，失败了也没关系。　　    要信任孩子。信任比惩罚更能够激起责任心。童欣在微软亚洲研究院中以负责著名。他小时候在学校犯错后，妈妈对他没有一句责备。“这件事情已经过去了!”她看着儿子惊恐的眼睛，语气温和地说，“你过去是一个好孩子，以后还会是一个好孩子。”童欣说：“那个晚上，妈妈给了我最好的礼物，让我一辈子都受用不尽。”养成“自己想办法”的习惯　　    记 者：家长在教育孩子的过程中，应尽量不要做哪些事呢?　　    李开复：不要用太多的规矩限制孩子的自由。要让孩子去做他自己喜欢做的事，让他自己有