奥特曼的空间

        俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？         要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，妈妈们还有很多忧虑。曾经有准妈妈向专家倾诉过自己的烦恼：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?”“我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免?”类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。         孕育一个漂亮的宝宝是每位准父母的愿望，专家非常理解这份心情。因此，特为准爸妈推荐几个绝招。要生俊男靓女，主要从孕期性生活、孕期饮食和胎教三个方面入手。 　　和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝 　　一位先生很郁闷地告诉专家：我是三男一女中的长子，兄弟姐妹中属我的长相最差。其他兄弟姐妹不仅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一个人长又矮又难看。现在回想起来，我觉得导致我的长相不尽如人意的原因是，母亲怀我时父亲正在遥远的美国留学。因此我在母亲腹中时，根本就没有得到过父亲身体上的关爱。 　　愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“俊男美女”就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。 　　平时，我们会说某些人很有夫妻相，通常情况下他们的夫妻感情也一定很好。晚上，他们一定充分分享了对彼此的爱意。因此他们只能是越来越相像了。肌肉与骨骼已经完全定型的成人都会发生这样的变化，就更别说是脸部正处于形成阶段的胎儿了。 　　饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝         改善偏黑的肤色 　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生

主持人：我们网友特别关心，希望您能够推荐一些预防感冒的小诀窍？ 　　李智：预防感冒，第一是要增强自己的体质，平时要多锻炼，饮食要均衡，这样，我们自身的抵抗力增强了，体质增强了，就不容易感冒。第二，日常生活、工作、怀孕期间要注意，不要一会儿热了一会儿凉了，这样也容易感冒。另外，我们不要去人群嘈杂、密集的场所。特别是在容易感冒的春季，不要去人多的地方。 　　主持人：我看网上有很多推荐，一般到了冬天，孕妈妈最好戴上口罩，有没有这个必要？ 　　李智：有。戴口罩是一个好的习惯，它可以尽量减少冷空气对孕妇的刺激，对预防感冒还是有好处的。在家就不用戴口罩，外出最好是戴上。 　　主持人：是不是到了冬天以后，室内的空气也会对准妈妈的身体有一些影响？ 　　李智：室内的温度对准妈妈的影响不是很大，因为室内的温度一般是25度左右。要是供暖气，达到18到20度就已经可以了。超过25度的时候比较少。但是如果室内不太通风，空气不流通，对孕妇的影响会比较大。所以我们经常要开窗通风。

母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实，这当中有不少是因为使用了错误的方法。例如，民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳，但原来如果分娩后过早进食这些汤，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，有专家总结了六种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳。增加妈妈母乳的六种科学方法　　1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。　　产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。　　2.纠正母乳喂养中的不合理现象。　　最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。　　3.避免“乳头错觉”产生。　　从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。乳头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。　　4.寻找引起母乳不足的其他因素。　　如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。　　5.及时、适量、科学地补养。　　哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。　　6.注意喂养技巧。　　新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如

    文文上学没几天，就吵着要跟爸爸妈妈去买橡皮擦，但买来的新橡皮擦没有用上两三天，就被他用小刀切成一小块一小块，没法再用。写作业时，文文喜欢不停地用橡皮擦，直到纸被擦破。每天作业做完，他的桌上都有一大堆橡皮屑。据了解，这一被心理学专家称为橡皮综合症的现象在小学低年级学生中比较普遍。调查表明，目前30%左右的小学低年级学生有不同程度的此类行为。　    当你的孩子得了“橡皮综合症”    心理学专家认为，橡皮综合症不是一种病，而是一种独生子女的不良心理行为，是学习习惯不良的表现。患有橡皮综合症的孩子智力没有问题，有些孩子还很聪明，但往往精力过剩、坐立不安、做事分神、经常写错别字。    孩子们通过不断擦橡皮或拨弄铅笔、卷笔刀、塑料尺等文具磨蹭，表达内心的焦虑情绪。这些孩子一般在接触文具时才表现焦虑，说明学业给予了他们太大的心理压力，尤其是在城市。现在的父母对独生子女期望过高，内心的焦虑转移给子女，而学校升学考试、竞争过于激烈等客观因素，也可导致孩子学业负担过重、心理压力过大。 　　    专家们建议，对患有橡皮综合症的孩子，父母不要过多指责，也不要用打骂来纠正其不良行为，而要用奖励手段进行强化训练来达到目的。孩子在家做作业时尽量少用橡皮，如果作业本保持清洁、在一定时间内迅速准确地写好字，就有一定奖励;还应增加对孩子的生活适应性训练，藉以把好习惯    （来自：搜狐母婴）

主料： 面粉 200克 玉米淀粉 40克 鸡蛋 2枚 辅料： 白糖 50克 色拉油 30克 白芝麻 20克 苏打粉 1.5克 1 色拉油倒入碗中，分两次加入白糖。 2 用小勺擦磨糖油混合物，融合至糖化。 3 分三次加入蛋液，充分调匀。 4 面粉中加入玉米淀粉，再加入苏打粉拌匀。 5 拌匀的面粉倒入蛋液混合物中。 6 上下拌匀和好，成光滑的面团。 7 和好的面团放在面板上，擀成一张大而薄的面皮，撒上白芝麻。 8 用擀面杖把芝麻压到面皮上，做成小饼。 9 放入微波炉，高火叮3分钟即可（视饼的厚薄、大小来决定烤制的时间）。

猪肝 韭苔 葱 姜 1 材料：猪肝，韭苔，葱姜。 2 猪肝切片用淡盐水浸泡30分钟，然后水龙头下反复冲洗几遍。 3 猪肝沥干水分，放生抽，老抽，糖，白酒，淀粉，胡椒粉抓拌均匀，腌制10分钟。 4 热油锅倒入猪肝滑炒，看到猪肝变色，挺起，饱满即可盛出备用。 5 底油爆香葱姜。 6 倒入韭苔翻炒，加一点生抽，糖继续。 7 再加入猪肝继续翻炒均匀，加鸡精，香油炒匀出锅。

迷津1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食症。　　迷津2 对宝宝最初表现的“偏食”采取强制态度 　　　　宝宝在8个月时，对于食物已经能表示出喜厌，这就是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点，生怕宝宝缺了营养，对宝宝不吃的行为非常在意，十分“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象，以后很难再接受这种食物，从而导致真正的偏食习惯。　　迷津3 对于宝宝的营养摄取过于关注和担心 　　　　妈咪总是按照自己对于营养知识的了解，去给宝宝安排膳食，从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物，认为这样才能保证营养的摄取。然而，儿科医学专家表明，只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中，选择出有益健康的饮食组合。虽然宝宝的食欲可能会经常变化，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此，妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物，不必大惊小怪的，过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类等食品的营养价值不太了解，也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。　　迷津4 在饮食上总是娇纵宝宝 　　　　通常宝宝都是碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，而妈咪却对此不以为然，一味地娇纵宝宝。然而，小孩子的消化器官还很娇嫩，

　　1、加热洁面产品　　清洁皮肤要彻底　　把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。　　2、湿毛巾敷脸　　加入精油舒缓效果更好　　这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢!　　3、与水为伴　　水是美肌之源　　洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜……选其中2-3件使用。每件产品之间留出30妙给皮肤吸收，干性皮肤的间隔时间还要长一点。　　4、敷自制化妆水面膜　　此款面膜天天适用　　试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。　　5、常用精华液　　精华能给肌肤注入更多营养　　不敏感的肌肤要养成每天使用保湿精华液的习惯，尤其在换季期间。　　6、妙用油包水　　根据皮肤状态选择滋润产品　　如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、 凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。　　7、膏状面膜更保湿　　膏状面膜补水效果更佳　　比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。因为其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。　　8、植物精油润肤　　diy更适合自己　　直接将精华油混合在乳液中：先挤出比往常少1/4的乳液用量，加入植物精华油，混合揉匀后涂抹面部和全身，滋润舒适，有清香宜人。但不要提前调和整瓶乳液，因为容易变质。　　9、触摸、覆盖、点压　　给肌肤适当按摩　　来自日本美肤专家佐伯千津的保养手法，擦上保湿品，温柔的接触使皮肤放松、全掌温热加速成分吸收，电压刺激面部穴道，启动湿润成分透过神经末梢渗透肌肤。　　10、饮水条约　　保证每天八杯水　　很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。　　 

为让胎儿更好地生长发育，每一位孕妈咪都想为宝贝提供丰富而充足的营养。但有时并不知道自己应该怎样做，以下9个营养提示会对你有一定的帮助—— 　　提示1：不要以怀孕为理由就无节制地进食 　　有些孕妈咪孕前在饮食上对自己有一定的约束。但在怀孕后，考虑到自己要为胎儿提供足够的营养，就开始毫无节制地多吃。认为只要宝贝需要我就吃，不必考虑那么多，经常多吃大鱼大肉。 　　但在孕期大吃特吃，很容易使自己的体重超重，引起妊娠高血压。也会使胎儿长得太大，给日后分娩造成困难。而且，体重在孕期过度增加，沉积在肩部、臀部的脂肪日后也很难消失，产后没有一个较好的塑身基础。因此，即使是怀孕尤其在孕期的最后3个月，只要能够满足自身和胎儿的营养需求，不宜无节制地进食。最好把体重控制在合适的范围内，使自己在产后有一个较好的塑身基础。 　　提示2：不要过量地补充维生素 　　维生素是人体维持正常功能不可缺少的营养素，对于孕妈咪和胎儿尤为重要，孕期更要注意摄取。于是，很多人在怀孕后便开始大量补充维生素。 　　营养学家指出，为了满足孕妇自身及胎儿发育的需要，孕期营养的关键是各种营养素的种类要齐全，摄入量要充足，当然维生素的摄入量也要有所增加。其实，只要饮食正常，一般就可从食物中获取足够的维生素。如果整个孕期连续大量补充维生素，反而会损害健康，可能会对胎儿的神经管造成严重影响，导致大脑发育受损。国外一些研究也显示，鱼肝油服用过量有可能造成胎儿畸形;维生素d服用过量有可能导致孕妇肾脏损伤，胎儿骨骼发育异常;维生素c服用过量会引发尿路结石。 　　提示3：适量吃些零食可为身体补充营养 　　很多女性都喜欢吃零食，在怀孕后却开始克制自己的这一嗜好了，生怕对胎儿不好。但营养学家认为，怀孕后吃零食并不一定对健康无益。 　　如果在孕期恰当地吃一些营养丰富的小零食，不仅可以满足孕前的嗜好，还能为身体补充各种营养。不过，一定要注意选择自然界中的新鲜天然果实。这样的小零食既味道香美，还富含多种营养素。需要提醒的是不宜过量吃零食，否则会影响正餐进食，还容易伤了胃口。 　　适合孕妈咪的小零食 　　1.红枣：被人们认为是天然的“维生素丸”，其中的维生素p是百果之冠，维生素c含量比梨等水果高出数十倍。还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b族等多种营养素，并有补血安神、补中益

孕育健壮、聪明的婴儿是一个系统工程，十五个要点不足以描述其全部，但这十五个要点的确是重中之重，是成功的关键。 1.计划怀孕时，先把体重调整至合适范围，肥胖者减肥，消瘦者适当增重之后再怀孕。 2.孕前(计划怀孕时)3个月即开始补充叶酸(补充剂，每天0.4~0.6毫克)，直到怀孕后3个月。 3.早孕反应(指怀孕后恶心、呕吐等)影响进食时，应千方百计使饮食尽可能多样平衡。早孕反应过于严重，进食情况特别不好时，应服用适当的营养补充剂(含多种维生素矿物质的合剂)。 4.怀孕2~3个月后即应增加红肉类(瘦肉、安全的猪肝、猪血等)摄入，每天大致2两(100克)，以预防缺铁性贫血。缺铁性贫血影响胎儿智力发育。一旦检查发现有缺铁性贫血，应立即采取治疗措施。 5.自孕后4个月开始，应加强补钙，主要方法是每天500毫升牛奶(一部分是脱脂奶，以避免过多脂肪)、2~4两豆腐或豆腐皮之类。饮食达不到上述要求时，应服用钙片补钙。 6.怀孕期间，要经常吃适量(每天100克左右)鱼类或海鲜。其所含dha对胎儿大脑发育非常有益。很少吃鱼和海鲜的孕妇也可考虑服用安全可靠的dha类保健品。 7.整个孕期，要保持体重以正常速度增长，既不要增长太快太多，也不要增长太慢太少。多吃少动，则体重增长加快;少吃多动，则体重增长放慢。 8.孕期最后3个月，要控制体重增长不要太快，饮食不要吃得太多，以免造成“巨大儿”(出生体重超过4公斤)。巨大儿在婴儿期体格发育、抗感染能力或许有一定优势，但长远地看，会增加孩子长大后得慢性病(糖尿病、高血压、动脉硬化等)的危险。 9.婴儿要母乳喂养就不用说啦。如果无法母乳喂养，一定要选用配方奶粉。 10.北方地区，婴儿自出生后2周开始，即应补充鱼肝油类制品(但要注意用量，避免过量中毒，用量请遵医嘱)，以后根据晒太阳的情况酌情补充到1~2周岁。鱼肝油(维生素ad)对婴儿生长发育至关重要。 11.婴儿4~6个月大时，要及时添加辅助食品。米粉和鸡蛋黄是最佳选择，尤其是米粉，因强化了多种微量元素和维生素(符合国家标准)营养更全面，是普通米汤、米粥所不能替代的。 12.蔬菜、肉类、豆制品类辅助食品最好自己动手精心自作，从原料采购，到加烹调工，都要确保安全、无污染。如果到市场上采购此类制品，一定要买安全可靠的高档货，不要选用便宜货。 13.开