娇滴滴的妹子的空间

原料：　　鸡胸脯肉250克、 菠萝一个、柿子椒 、彩椒、葱头片少许、小蒜瓣一个、姜与蒜瓣一样大小一块、食用油、胡椒粉、料酒、盐、味精、香油、湿粉芡、　　做法：　　1.菠萝去皮、切成大厚片。　　2.彩椒去籽、清洗、斜着切成片，葱头也切几片。　　3.鸡脯肉切成薄片，用清水洗洗，控水、用胡椒粉、料酒、蒜末、姜末、少许食用油搅拌一下，腌渍一会、再用湿淀粉抓拌匀。　　4.炒锅置旺火、放食用油，烧至四五成热，下鸡片翻炒至变色盛出。　　5.锅中留底油，将彩椒片、葱头片放入略炒、再将菠萝片、鸡片倒入，放料酒、精盐、用湿生粉勾薄芡、放昧精，淋入香油出锅、装盘。 

年轻的家长都想使自己的宝宝成长为一个心灵美好、健康快乐的孩子。快乐既是一种心情，更是一种性格。快乐的性格会助你的孩子心灵走向美好，而实现快乐，却在家庭生活的点点滴滴。　　心理学研究表明，经常被触摸和被拥抱的孩子，其心理素质要比缺乏这些行动的孩子健康得多。拥抱可以消除沮丧，使体内免疫系统的效率上升；拥抱能力倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。　　但是，中国的孩子远比美国的孩子得到的拥抱和亲吻少得多，到了10岁左右，就很少有人再拥抱和亲吻他们了。特别是女孩，得到了亲吻和拥抱就更少了。在家庭中，每天的拥抱能加强成员之间的关系，并且大大减少摩擦。　　宝宝诞生2小时之内，就应让他感受妈妈温柔的拥抱和爱抚，肌肤相亲，这是母子建立终身依恋关系的第一步。妈妈把宝宝抱在怀里，让他能听到妈妈心脏的跳动，闻到妈妈的体味，并伴以妈妈队宝宝亲切的呼唤，足以让宝宝感到安全和放松。　　早晨第一次拥抱对孩子来说很重要。在不少家庭中，孩子的一天始于父母的唠叨指责之中：“你怎么搞的，这么慢吞吞的。”“你怎么只吃这么一点？”“你到底是缺了哪条筋，丢三落四的。”……这些情绪化十足的负面言语，只会让孩子不舒服，从而影响他一天的情绪。其实，即使孩子做错了事，或是任性、发脾气，也不妨先给他一个拥抱，让孩子在你的拥抱中稳定下来，然后再说一些你想说的话，“刚才你的书还在沙发上，装上了吗？”“我们一起抓紧时间，这样就不会迟到了。”……这时哪怕你在唠叨，孩子也乐意接受。美好而快乐的一天便由此开始。　　拥抱孩子是一种良好的亲子沟通方式。研究显示，婴儿期缺乏拥抱，孩子爱哭、易生病、情绪易烦躁；就算渐渐长大学习独立后，他们仍然需要这种身体的“支持”。拥抱孩子是告诉他们，不管什么时候，不管你犯了多大的错误，父母对你的爱都不会变。因此，建议年轻的父母——每天起码拥抱孩子三次。 

　　摇篮网友：我家宝宝从断奶后就一口奶粉也不喝，现在两岁半，给纯奶也不喝，只肯喝点酸奶，怎么能让宝宝爱上奶呢？　　李璞:  酸奶每天只能喝100至150毫升，孩子如果经过了多次努力都不接受配方奶或鲜奶，我们可以考虑给孩子吃点奶酪补充蛋白质和钙质。　　李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。　　本文来自摇篮网专家在线聊天

粳米 450g(21/2杯)水 600g(3杯) 1粳米淘洗3次左右清洗干净。 米在水里浸泡30分钟左右，用筛子沥去水分后，晾10分钟。(550g)。 2锅里倒入粳米与水。 大火煮4分钟左右，沸腾后续煮4分钟左右。 3转至中火煮3分钟，待米粒浮起时，再转小火焖10分钟左右。 4用饭勺轻轻地装碗盛饭。

摇篮网友：您好，我家宝宝快9个月，一直是混合喂养，从4个月开始就不用奶瓶吃牛奶了，一天吃三到四次的米粉，吃的很好。用勺喂也就最多吃90ml的牛奶。我想米粉不如牛奶的营养多，还是想让他多吃点牛奶，您看怎么办呢？　　李璞：您的考虑是对的，配方奶粉中蛋白质含量还是比较高，对孩子大脑和体能发育是比较重要的，喝奶粉是不一定非得用奶瓶，可以换成能够变形的软口杯子给宝宝喝，同时为了提高孩子进食乐趣，可以在杯子里放一小条苹果或小块香蕉或小块猕猴桃，还建议给宝宝每天吃一个蛋黄。　　李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。　　本文来自摇篮网专家在线聊天

牛奶香蕉糊　　原料：　　香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。　　制法：　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。制作时一定要把牛奶、玉米面煮熟。　　特点：　　此糊香甜适口，奶香味浓，含有丰富的蛋白质，碳水化合物的成分主要是淀粉和糖类，故味甜而粘，极宜婴儿食用。　　适龄宝宝：　　可供7-9个月婴儿选用。 　　香蕉米羹　　材料：　　香蕉2只，大米30克　　调料：　　糖桂花、白糖、水淀粉各适量　　制法：　　1、冷水浸泡大米10分钟，香蕉去皮，切成指甲大小的片待用。　　2、锅内加清水和大米煮沸，改为小火蒸煮，加入白糖。　　3、煮沸时撇去泡沫，加水淀粉勾芡。        4、加入切好的香蕉片，搅均后起锅盛入碗内，撒上糖桂花即可。　　健康提示：　　清香甜蜜，酥软可口是此款香蕉菜式的特点，结合香蕉的诸多特性，无疑是宝宝的理想辅食。

婴儿在胎儿期时，会大量汲取母亲体内的铁，这些铁足以够他维持到出生后4-6个月，如果4-6个月后，只喂母乳的话，婴儿就容易出现贫血等。因为100克的母乳含有0.1毫克的铁，而婴儿在发育过程中每天则需要10毫克的铁。一般6个月后，婴儿开始长牙，同时消化酶比较完善，可以添加辅食。辅食的添加有利于婴儿的断乳，提倡自然断奶。　　添加辅食：7大营养素　　在辅食添加中，要包含7大营养素，分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素、水。　　添加辅食过程中，也需要遵循一个原则：从少到多，从稀到稠，从一种到多种，从细到粗，循序渐进。同时，膳食要均衡。4-6个月后可添加1/4个蛋黄，蛋黄含钙、铁、锌较多，营养丰富。3-5天后，如果婴儿爱吃，而且在大便正常情况下，可慢慢增加蛋黄的量。婴儿对蛋黄适应后，可逐渐添加米粉、米糊、烂粥等淀粉类食物，以及鱼肉泥、动物血泥、菜泥、水果泥。这些食物不仅含有丰富的维生素、纤维素等，还可以增加婴儿的咀嚼吞咽能力。　　提醒：蛋黄以蒸、煮为主，婴儿1岁以内一般不吃蛋白。1岁以内的婴儿添加鱼类时，最好以清炖或清蒸为主，不能油炸和红烧，也不能放调料，以少盐不甜为原则。盐多会增加肾脏负担，糖类过量会影响婴儿食欲。　　为了预防婴儿贫血，每周可添加1-2次的动物肝、血。如果出现贫血，每周可添加3次。必要时用药物治疗。　　7-9个月后，可添加烂面、烤馒头片、饼干、肉末等。其中的烤馒头片、饼干是为了促进婴儿的牙齿生长及咀嚼吞咽等良好习惯。　　10-12个月后，可添加厚粥(即稠粥)、软饭、面包、碎肉、碎菜等。　　对添加的辅食婴儿不感兴趣怎么办？　　从生理现象讲，4-6个月是最好的添加辅食物的时间，婴儿最易接受其他食物。因此，不要错过了这个时间。孩子在两岁左右，在饮食上逆反心理会升高，同时也是“恐新”阶段(也就是孩子认为这些东西没吃过，所以不吃，下意识地保护自己)，这个时候，需要父母的引导。　　一天之中有没有一个辅食添加的时间？能不能把它当成一餐？　　作为断乳期的食物，刚开始添加的时候，因量少，一般在哺乳后添加，这时不能将添加的辅食当做一餐。随着辅食量的增加，6个月后就可代替1-2次乳类。　　乳汁丰富的情况下，有必要添加吗？　　4-6个月后，如果不添加辅食，婴儿就会出现体重下降、贫血等。儿童易出现的四大疾病：肺炎、腹泻、贫血、佝偻病，都和营养有关系。

孕期吃什么食物好？其实妈妈们在意孕期饮食营养，也是为了胎儿的健康着想。只有妈妈孕期营养跟上了，生出来的宝宝才能更加健康。不过孕期饮食也有需要注意的地方，下面来了解孕期营养饮食八大注意吧！ 一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。 四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。 五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。 六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。 七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。 八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

生活实例：女孩清清今年7岁，由于从小体质较弱，长得又瘦又小，比同龄孩子矮了一大截。为了让她长高长胖，父母每天都要弄许多营养品给她吃。半年下来，清清果然长得很滋润，身高也一下子蹿了不少。父母还没来得及高兴，就出现了新问题：女儿胸部开始隆起。最糟糕的是，月经也随即来潮。“孩子怎么这么早来月经，是不是得了什么病？”全家人慌了。　　医生的话：清清是提前发育了，也就是“性早熟”。医学上，女孩在8岁前，男孩在9岁前出现性发育征象，即为性早熟。　　性早熟有真假之分。真性性早熟是内外生殖器都提前成熟，也叫“完全性性早熟”，这类孩子性发育过程遵循正常规律，且具有生育能力。假性性早熟的患儿则没有生育能力，只表现为副性征的出现，如单纯的乳房提早发育、外阴生殖器发育、阴道流血等。　　正常性发育规律　　正常性发育有一定规律，女孩乳房开始发育标志着青春期的开始，然后出现阴毛和外生殖器发育，最后初潮和腋毛出现，整个过程需要1。5～6年，平均4年。男孩从青春期开始睾丸增大，阴囊皮肤变薄、发红，继而阴茎增长增粗，然后出现阴毛、腋毛和胡须等成年男性体态特征，整个过程需5年或更久。第二性征出现时，孩子的身高和体重增长加速，女孩在初潮前达到高峰，而男孩则在外生殖器发育以后，较女孩约迟2年。性早熟无论真假，都可同时伴有身高和体重的增长加速、骨龄成熟过快和骨骺提前融合，以致孩子生长过速、骨龄超前，但成人后个子却不高，常不足150厘米。　　日常生活中，父母要多留心观察孩子是否有第二性征过早出现的现象。孩子10岁以前身高突然加速增长，或者女孩诉说乳房、小腹疼痛，家长就应有所觉察。建议父亲常和儿子、母亲常和女儿一起洗澡。这样，父母可以在很自然的状态下观察孩子发育情况。而且，一起泡澡的亲密举动还能培养父母与子女之间的感情。　　如果发现孩子有性早熟的倾向，家长应及时向医生咨询或带孩子去医院，找出性早熟的原因，给予针对性治疗。同时，注意帮助孩子解除心理压力，配合治疗。　　远离“催熟”因素　　家长们常常会问：现在性早熟为什么这么多？儿童性早熟的原因很多，其中环境污染可能是重要因素。环境污染物中的雌激素物质，进入人体后会干扰内分泌系统功能。这些环境污染物包括有机磷农药、塑料原料和塑料增塑剂、去污剂或洗涤剂中的表面活性物质以及食品、油漆中的某些添加剂等。作为家长，在生活中可以从以下几个方面人手，让孩子尽量远离“催熟”因素。