缤纷乐的空间

        随着婴儿成长，单纯依靠母乳的喂养已经不能满足孩子生长的需求，这时如果不及时添加辅食，孩子就会营养不良，生长发育也会减慢或者停滞。家长为孩子增加辅食，需要注意以下一些原则：食物从一种到多种；从少量的一两勺到小半碗；从稀稀的逐渐变稠；从糊状过渡到剁碎的细粒状，再过渡到软、烂、易消化的食物，如米汤-稀粥-软饭、面糊-烂面条-馄饨-饺子、菜水-菜泥-菜末-碎菜。　　关于辅食添加的时机，以前的说法是按照月份添加，但最新的观点是“根据宝宝的情况酌情添加”。一般情况下，在孩子四个月大时就可以开始准备添辅食了，奶粉除外，一开始米汤等；四至六个月时就可以增加半固体、固体辅食如蛋羹、土豆泥、果泥、肉泥、虾泥、鱼泥、菜泥等，这些可以拌在米粉或奶糕里吃。到孩子八九个月后，家长可以在烧得很烂的稀饭、面条里加入剁得很碎的肉末、鱼末、虾末、菜末。鱼、虾的量不能大，鱼每周1～2次，虾可以2～3次，肉最好每天都有一点，可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、猪肝等，蔬菜每天必须保证。如果孩子健康，体格达标，很少生病，到1岁时就可以吃些小馄饨、水饺等，慢慢地可以在中午吃一顿烧得很烂的饭菜。　　不宜盲目添加辅食，也不宜什么食物都随便添加。　　在添加辅食的过程中，每添加一样食物后，观察几天，看看孩子的消化情况，有没有出现不舒服、大便是不是有明显的变化、夜间的睡眠受不受影响，等孩子习惯一种食物后，再去添加另一种食物。　　还有一点也很重要，家长一定要在孩子每3个月的时候带孩子去医院验一次血，看看血色素的情况，最好是在12克左右，不能低于11克。血色素的高低反映了孩子身体的营养状况，也是对家长喂养是否符合要求的检验。如果孩子的血色素没有达到11克，那家长可能是没有注重营养的搭配，或者是孩子的胃肠消化吸收能力弱。这样的话，以后不论孩子是到了两岁还是3岁，家长除了给他加强营养外，仍然要将食物烧得很烂、剁得很碎再给孩子吃，才能减轻孩子的胃肠负担。

鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素a、维生素d，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。   有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。 因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。 报道中总是不停地出现河流污染、海洋污染的字样，让人不得不担心我们吃到肚子里的鱼，究竟是在补充营养还是“服毒自杀”？所以具备一双超级“慧眼”，挑选出没有受过污染的鱼是大家必备的贴身本领。 各种鱼的不同功效 1.鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 2.鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。 3.鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 4.青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 5.黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。 6.墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 7.草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。 8.带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。 9.鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。 10.黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。 11.泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮

如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

        怎样喂养才能让宝宝获取更多的营养健康成长？下面将要告诉您的就是健康宝宝的喂养秘诀： 　　1、饮食要注意酸碱平衡 　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。　　　　2、饭前喝汤好　　小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。 　　3、吃好早餐　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐 占40%。晚餐占30%。　　4、午餐前不要让小儿饮纯果汁　　果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 　　5、馒头的营养　　面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。　　6、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高　　鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素d,豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素d,可使人体对钙的吸收提高20倍。　　7、不易让小儿喝过多饮料的习惯　　如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。　　8、给小儿吃鸡蛋的禁忌　　不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。　　不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 　　9、喝豆浆注意事项　　鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。　　红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。　　10、谨防婴幼儿牛奶贫血症　　孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否

随着独生子女的大量出现，“小皇帝”“小公主”也就成了日渐显现的社会问题和家庭问题。近来有些托幼园采用家庭化分班制以来，父母从孩子的转变中看到了建立长幼关系对孩子成长所起的重要作用。 适合独生子女培养 独生子女在家庭中是父母、祖父母、外祖父母六位长辈关怀的中心，往往得到过分的帮助，从而形成了“小皇帝”“小公主”的特殊地位。在进入与自己年龄相仿的社交圈时，很难懂得什么是谦让，什么是互相照顾。因此，在孩子开始有与人交往的意愿时，父母就应努力给他创造一个不分年龄、不分性别的孩子的社交范围。大大小小的孩子经常在一起玩耍，或有机会生活在一起，很自然就形成了兄弟姐妹的关系，年龄大的孩子会处处以哥哥姐姐的身份要求自己，逐渐忘掉在家时接受帮助的特殊地位。小的孩子会用感激的态度服从大哥哥大姐姐们的要求，大孩子不会像父母那样全面包办，他们会要求小的孩子去做一些力所能及的小事，如把玩具放进盒子里等。如果不服从，在玩耍时就不让参加。大孩子的“不和你玩”是让小孩子最伤心的惩罚。为此，小的孩子必须“听话”，不敢像在家里那样，以发脾气来要挟大人。这样，不同年龄的孩子都可以在交往中得到很有效的锻炼。 利于语言发展 大小不同的孩子在相处过程中，大孩子会用语言要求小的孩子合作;小的孩子会通过表情、手势和简单的音调作答，并在心中默默地背诵大孩子的话。孩子们在一起玩耍时会说许多话，会把不同家庭的习惯用语不假思索地说出来，使其他孩子学会各种不同的讲法和语气从而丰富自己的语言。一岁半到两岁的孩子还不会用语言表达很复杂的意思，往往是用单音加手势来表达。这种独特的表达方式恰好能被刚刚克服语言困难的三四岁的孩子们理解。因此，小孩子可以在哥哥姐姐的理解和帮助下表达意愿，也就不会发脾气，这是大人所不能办到的。在混合年龄孩子们的社交圈里，孩子们的沟通不成问题了，由于语言而引起的“反拗期”就迎刃而解。 利于人际关系 在一些家庭化的社区生活或幼儿园中，孩子们会把大人按年龄分别加以血缘关系的称呼，比如爷爷奶奶、大姨小姑、叔叔伯伯，使孩子在与成人的交往中也加上许多自然亲情的关系。这一关系有利于孩子以一种热情、友善、积极的态度与别人交

        摇篮网友：我女儿半岁了，一直母乳喂养，我最近必须出国公干一周，因此想在九月之前给宝宝断奶，可我又知道夏季断奶不好，请问我该怎么办？        摇篮专家：断奶最好选择在春秋季节，而且应该在断奶前做一些必要的准备，如让孩子适应使用奶瓶，适应奶粉的味道，逐渐减少宝宝吃母乳的量等，这样可以保证宝宝饮食上顺利的过度，也可以避免妈妈在断奶的是后出现麻烦。你的情况有点特殊，如果时间来得及，还是要做断奶前的准备，这样可以保证你离开后宝宝能正常饮食。你可以服用焦麦芽水回奶。另外夏季断奶，宝宝容易上火，可以给她喝点去火的梨水或菊花水。 

六个月以下的宝宝，虽然大半还不会说话，但大多数在妈妈替他洗澡时，都会手舞足蹈与兴奋异常；而洗完澡后，都觉得满身舒畅、愉快安详，有的甚至怡然入睡。 这温馨的几分钟，常是妈妈与宝宝亲子关系最良好最密切的时间，这时间也正是为宝宝做智能提升的好机会。妈妈只要先计划、略做准备，很能使宝宝在洗澡时不但玩得高兴，而且获得智能提升。 浴中闲聊 在为宝宝洗澡时，指出他身上的各种构造，形容您在做的动作：“我现在在洗你的手，你的手指卷得好好紧哦！松开你的手，让我洗洗你的手指！” 跟宝宝闲聊时注意不要用儿语，“松开你的手！”不是“松开你的‘手手’”。因为做智能提升时，给宝宝的资讯就必须是完全正确的。“手手”是一个错误的资讯，所以不用，试想，有哪一次大学教授在讲课时会说“请举起你的右‘手手呢？’” 起初您跟宝宝在洗澡闲聊时，他当然不了解您在说什么，但不久他就会渐渐晓得“松开你的手”是什么意思。 这个活动初期的功用，在于培养宝宝的听觉智能中语言了解能力，几个月后他在跟您闲聊时就会咿呀想答，到那个时候他的语言智能会开始培养。 水中追捕 教具包括一些您事先预备好的水中玩具，当然也可以用一些用品代替：乒乓球、小毛巾、塑胶吸管、空的瓶子等会浮的东西。 先在浴缸放水（宝宝坐下时水高至腰际），用一手托住他，使他在浴缸中坐稳。另一手拍拍玩具，引他注意，“你看空瓶子要浮到你那里去了！”捡起玩具，让它从空中掉入水里：“扑通！瓶子的声音好大！”在水中用手搅动，使玩具浮动：“赶快抓它！瓶子要跑掉了！” 宝宝第一次做这智能提升活动时也许不会抓到水中浮动的小玩具，但多做了几次后，他就会用手去触摸浮到水中的玩具。 温凉浸水 在浴缸中放两个小脸盆，一个装了温暖的水，一个装了凉爽的水，让宝宝把双手先浸入暖水，告诉他“这是温暖！”五秒之后，让他双手浸入凉爽的水，感觉差别，这个活动会提升宝宝的触觉智能。 浮游自在 在浴缸中放满十五厘米深的水。让宝宝在您两手支持中仰卧着，您可用一手托住他的脖子和肩膀，一手托住他的屁股，慢慢把他放入浴缸，托着他前后浮游，告诉他：“你看，你浮在水中，就像一个游泳健将！”如果您的孩子喜欢玩水，他会乱动乱踢、边玩边笑。 “浮游自在”会培养孩子的平衡智能，激发他对水上运动的喜爱。 空中骑士 洗好了澡，用一条毛巾铺在桌上，另外一条毛巾把宝宝擦干，然后让宝宝在您面前仰卧，他的脚