遥遥的空间

8个月时，原来很能吃的宝宝可能会突然变得不怎么爱吃东西了，好像胃口一下子小了好多，就算他平时喜欢吃的东西也没了兴趣。有的宝宝变得挑食了，或是只吃辅食、不吃奶粉，或是只吃奶粉、不吃辅食。 对策： 这是一种正常现象，只要宝宝身体健康、精神好、体重不下降，就不要硬逼着他吃和平时一样的量。 每次吃饭，只给20?30分钟，过了时间就把餐具和食物撤掉；先吃辅食，再喂奶，一般每顿奶量不要超过100毫升。  

最近，聪聪每天放学回到家，无论做什么事都显得无精打采的。原本胃口很好的他，现在只是随便吃两口，就匆匆回到自己房间去了……　　细心的妈妈也感觉到了聪聪的这一变化，于是决定和孩子好好谈一次。原来又要期末考试了，随着时间的临近，聪聪的心情感到越来越压抑，做什么事都提不起劲。　　怎样才能让孩子振作起来，不让聪聪变成一条“考试虫”？看在眼里急在心里的妈妈，赶在考试前去医院向专家咨询一下聪聪的问题，终于知道了怎样让聪聪恢复信心，轻松的应对考试。　　减轻压力，放下包袱　　对于小学阶段的孩子来说，家长应该改变那种“压力越大，效率越高”的错误观念。引导孩子恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。　　劳逸结合，有张有弛　　现在孩子的学习压力和强度，已经使得他们在学习上投入的时间太多，大脑总是处于紧张状态。因此，需要家长指导孩子合理用脑，讲究方法，劳逸结合。要通过文体活动的组合，达到生理与心理上的完全放松。　　注意饮食，均衡营养　　从脑和神经系统的发育来看，小学生的脑重量已逐渐接近成人水平，因此大脑对于营养的需求量也在不断的更加。在合理安排孩子健康膳食的同时，还需要针对其脑部发育，增加维生素的补充。如3-12岁儿童设计的维生素咀嚼片，它含儿童生长必需的10种维生素，其中所富含的维生素c，是对脑功能发育极为重要的营养元素，能够使脑细胞结构变得坚固，避免脑细胞结构松弛和紧缩带来的脑功能下降；而其中的维生素a和e，更是能够促进脑的发达、保持脑细胞活力以及帮助脑内蛋白质的代谢。　　考前紧张，多方缓解　　对于考前过于紧张的孩子，可以让他们在考前控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力，以达到调整其焦虑的状态，同时补充b族维生素，还能帮助大脑智力活动，缓解紧张情绪。　　从医院出来的聪聪妈妈知道，今后在考试之前，聪聪再也不会变成一条的“考试虫”了。

主料：苦瓜、胡萝卜、鸡大腿、葱、姜、蒜、辣椒、色拉油、盐。腌料：料酒 2勺海天一品鲜酱油 2勺生粉 2勺神奇牌肉类调味料 少许料汁：糖 1勺醋 3勺蚝油 2勺水 半碗葱姜蒜末 1苦瓜 胡萝卜 鸡大腿 葱 姜 蒜 辣椒 色拉油盐。 2苦瓜切小块。 3放入沸盐水焯烫。 4时间不宜过长 颜色变深绿即可捞出。 5鸡大腿去皮 去骨切块 皮待用。 6腌料 料酒2勺 海天一品鲜酱油2勺 生粉2勺 神奇牌肉类调味料少许。 7加入腌料到鸡块上拌匀。 8苦瓜用冰水泡几次 控干水分 萝卜切小丁。 9料汁：糖1勺 醋3勺 蚝油2勺 水半碗 葱姜蒜末。 10调好料汁。 11锅中倒几滴油 加入鸡皮煎出油 等鸡皮卷起来。 12加入姜 蒜末 辣椒。 13倒入鸡块翻炒片刻 要快防止粘锅。 14倒胡萝卜丁翻炒。 15浇入料汁 翻炒。 16等汁煮开后。 17倒入苦瓜丁翻炒几下即可出锅。

    胎儿此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。    怀孕前3个月　　首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。　　孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。　　在怀孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。　　胎儿迅速发育时期——怀孕中、晚期的营养　　怀孕的第4到第10个月，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。　　到怀孕期第4个月时，胎儿所有器官都已形成，以后将会继续增加体重，因此对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。　　这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育，钙的需求会增加40%，每天约需要1200毫克钙才能确保母体与胎儿的需求。钙摄入不足，会给胎儿带来严重的后果，可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素d帮助钙的吸收，才能确保出生的胎儿拥有一个健壮的体格。　　而在怀孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。充足的铁除了可预防胎儿贫血外，更可进一步预防早产、流产，出生时的体重达到应有的标准。　　为了满足这一阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，应选择适合自己的营养补充品。除了三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还含有24种维生素和矿物质，特别是含丰富的蛋白质和能量，充足的铁和钙。每天2杯，或是适量加入到日常饮食如豆浆、麦片、鱼汤中，就可以帮助孕妇获得完整均衡的营养。

饺子皮 350克韭菜   200克鸡蛋   两个盐   适量五香粉 少许蘸料： 醋 辣椒油 盐 适量 1所需材料  韭菜  鸡蛋 饺子皮 将韭菜洗净晾干。 2鸡蛋炒好后 用铲子切碎。 3韭菜切碎后先放油  搅拌均匀 这样待会包的时候就不会出水了。 4将鸡蛋放在韭菜上 放入 盐 五香粉搅拌均匀 饺子馅就做好了。 5包饺子谁都会 我就不多说了。 6锅里烧水煮饺子  饺子下进去后  水在开了就加凉水 重复三次饺子就好了。 7美味的饺子出锅了。

本次摇篮网的专家在线访谈的主题是：夏季护理——晒太阳vs补钙，我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习！　　摇篮网友：我宝宝13个月，男孩，体重21斤，身高81.5，每次查微量元素都不缺，但他有枕凸一圈，卤门还有一大拇指盖那大没闭合，那次体检，医生说有些微微的鸡胸。说现在已经无法矫正过来了。请问大夫，我孩子缺钙吗？　　赵兰萍：从你叙述的情况来看，孩子存在一些缺钙的症状，因为查的是血清钙，血清钙正常不一定就不缺钙，因为当血钙减少时，骨钙会调出来补充血钙，所以一般查血钙不能真实的反映是否缺钙，应进一步骨源性碱性磷酸酶来判断孩子是否需要补充多少剂量的维生素d和钙剂，因骨碱磷酸酶高于正常范围的话可能需要加大剂量，建议你带宝宝及早去医院诊治。　　摇篮网友：我儿子再有一个星期就1岁半了。身高大约85厘米，体重大约11公斤。这些正常吗？微量元素检查缺维生素b2和叶酸，铅含量高。其它钙铁锌正常。请问我该怎么给孩子补？　　赵兰萍：宝宝的身高与体重属于正常偏低一些，微量元素的缺乏往往和饮食结构简单，动物性食物及绿叶菜摄入量少有关，铅含量要检查一下孩子的生活环境，有无铅污染，如果没有铅污染的情况应补充维生素d和钙，可以帮助机体排铅。