潘霜霜的空间

薯条对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。 　　成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥(减肥食品)，为了方便，早晨起床吃些水果(水果食品)、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。 　　一、含高脂肪的肉 　　特别是油(油食品)炸食品。 　　二、薯条 　　它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。 　　三、棒棒糖 　　内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。 　　四、香肠 　　由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛(眼睛食品)。 　　五、碳酸饮料 　　这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。

红肉并不可怕 白肉并非多多益善 问：我们知道红肉不可多吃，多吃会增加脂肪堆积，但白肉可以有选择的适当多摄入一些吗?如鸡鸭鱼肉等? 答：所谓红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。这种方法是根据肉类食物在做熟前的颜色来分，那些在做熟前是红色的肉就属于“红肉”，包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉;而那些在做熟前是浅颜色的肉类就属于“白肉”，包括我们平常吃的鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等非哺乳动物的肉。

用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，怎么吃才能越吃越美?一起来看看下面几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜。 　　中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能加大人体免疫力。在春季，天天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好滋补作用。 　　番茄橙子饱含维c 　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。而橙则富含维生素c和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。 　　壮阳韭菜 白皙肌肤 　　韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。 　　其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

中华酒文化源远流长，如今酒更是成为人际交往的重要媒介。为了主客尽欢，不少人难免喝下肠胃不能承受的酒，这时低血糖综合征可能找上门。 　　专家指出，因酒精中毒引起的低血糖，可能引发一系列危险症状。空腹喝酒时，喝酒者可能出现意识模糊、嗜睡等症状。旁人认为其“喝高了，睡一觉没事了”，其实没那么简单。脑组织储备的葡萄糖仅能供脑细胞活动数分钟，因低血糖昏迷超过6小时，脑细胞的损害就不可逆转，由此导致的脑水肿、中枢神经损害会留下永久性损伤。 　　酒过三巡，菜过五味”是自古流传的酒场谚语，也告诉了人们一个保健常识：喝酒的同时要吃点饭菜。在专家看来，吃主食确实是避免酒精性低血糖的最佳措施。长期大量饮酒的人转化糖的功能较弱，所以菜里面的蛋白质和脂肪不能及时转化为糖分，这时富含碳水化合物的馒头、米饭等主食是更好的选择。 　　所以，喝酒前大家可以先喝点米粥垫垫底;在推杯换盏的间隙，别忘了偷空夹几筷子面食。如果已经出现心悸、出汗等低血糖症状，应及时喝点糖水或含块糖果。 返回饮食首页

面饼：          面粉 2碗          温水 适量          蜂蜜 1勺（中等勺子就可以了吧）          混合香料 适量          盐 一点          橄榄油 适量 奶酪： morrezella cheese (就是可以拉丝的种） tasty cheese (我加了一些，这种奶酪香） 酱： 番茄酱（特稠的那种，在中国的话，新疆的最好，好红的，而且很有味道）然后再加一些混合香料， 就好了 1 和面的料，都加进去，味道才好。 2 料都加进去了，准备搅拌。 3 醒好了，也揉好了。 4 把肉切成片。 5 蔬菜切丝儿。 6 好吃的东西，都是酸的，呵呵 7 配料查不多都齐了。 8 把饼杆平后，用叉子插些孔。 9 抹酱。 10 使劲儿放料喽，我都感觉快溢出来嘞，下次得少放些。 11 放奶酪。。我的挚爱。 12 另一种，没有圆烤盘，只能用方的了，里面藏着salami 哦啊。。。哈哈 13 圆的烤好了。 14 把圆的切下一角。 15 方的也烤好了。 16 方的切下来！ 17 虽然我不是圆妈妈生的，但我也很俊：d 18 这是日本的梅酒和桃酒，梅酒超好喝诶！ 19 挺有感觉的，照下来好了。