爱美丽的空间

产后2～3天，乳母的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。若挤捏乳头，会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出。初产妇乳房胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。有的产妇可能不会有太明显的乳房发胀感，手摸着乳房也没有充盈感，这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳，可在饮食中适当增加催乳食品(书后面部分将介绍一些方法)，并让婴儿尽早吸吮乳头，并坚信自己能够哺乳，这会有助于刺激母体，增加泌乳。本文摘自《母乳喂养与人工喂养200问》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。

    如果明年你有计划要个小孩，就要从现在开始做准备了。那生个健康宝宝，都要做哪些准备工作呢？    孕前十六项准备工作    1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。    2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。    3、接受必要的预防接种。    4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。    5、把你心爱的宠物托付给亲友。    6、检查有没有弓形体等感染。    7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。    8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。    9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。    10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。    11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。    12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。    13、坚持每天运动三十分钟。 　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉

  　　万种风情含蓄表达“——浓烈而风情的女人从来不担心在流行面前失宠，夸张的配饰是令她们看起来格外突出的原因。” 　　推荐你将复古的欧式珠宝重叠佩戴，放心，没人会在意它们的真假。    

有一些夫妻一直想要宝宝很多年，但却一直没有成功怀上。那么，该如何拥有自己聪明、健康、可爱的小宝宝呢？请来看看视频中的主人公幸福备孕之路吧。

    水果是我们饮食中不可缺少的一部分，尤其是女性和儿童，都喜欢吃水果，有人说爱吃啥水果就会有啥个性，这是真的吗？    樱桃    樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。    爱吃樱桃的人善于理财，但容易感到寂寞，害怕孤独。    梨　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。　爱吃梨的人很有才华，精力充沛，认定的事情绝不轻言放弃，但有时过于顽固。   橘子　    经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃橘子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。　爱吃橘子的人感情丰富，具有亲和力，但有时非常情绪化，态度让人捉摸不透。  　柚子    柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。　爱吃柚子的人身体很健康、有很好的运动细胞，但自我意识太强、容易急躁。     苹果    每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。　爱吃苹果的人务实，做事冷静、有计划，不怕艰苦，但自尊心强，有些守旧。  　香蕉    吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快

鸡蛋 4个 白糖 50克 砂糖 60克 盐 2克 色拉油 40毫升 红茶水 60毫升 低筋面粉 130克 1 蛋清4个。 2 蛋黄4个。 3 备好色拉油、砂糖、红茶水、白糖。 4 蛋黄中依次加入白糖、色拉油、红茶搅匀。放入过筛的低筋面粉拌匀。 5 蛋清中加入盐、砂糖用快速搅打至中性发泡。 6 取三分之一的蛋白糊放入蛋黄糊中。 7 拌匀后放入蛋白糊中，搅拌均匀。 8 烤盘铺上油纸，将面糊倒入烤盘中。 9 震两下，放入预热好的烤箱。 10 先用165度烤6分钟，后调到150度烘烤25分钟即可。 11 取出来倒扣网架上晾凉，切块装盘，即可享用。

    绘画是早期教育中的一个重要内容。孩子的语言发展尚不够完善，绘画是他们能够进行自我表达的一种很好的方法，有助于孩子思维、感知和观察能力的发展，以及孩子热爱大自然等美好情感的培养。     当看到别人画出漂亮的卡通人物时，孩子就情不自禁地发出一片“哇!......”的惊呼，他们有的瞪大双眼，有的兴奋地晃动着身体，有的大声叫着“真漂亮!”显然，他们是被画面鲜艳丰富的色彩、各种奇特的、不规则的图案所吸引住了，他们把所看到的、感觉到的和体验到的东西往往都汇集在了一起，表现出特定表情、姿态、动作和声音，他们的思维奇迹般地活动起来，这是一件好事。 孩子的才艺培养     帮助心灵插上翅膀     “妈妈，这是什么?”     “这个呀，是红红的苹果。”     “好大啊!”     “对呀，就像天上的红太阳一样。”     这是一位年轻的妈妈和她的小宝宝在翻看图画书时的对话。当听到这样的描述时，你会不会情不自禁地开始想象在这图画里到底有些什么呢?也许是一棵硕果累累的苹果树?也许是一件画有苹果的t恤?或者，是一只在啃着苹果的小刺猬?     理学家曾对于创造力高的人进行行为特征的研究，发现他们在幼儿时期便具有较高的审美能力，如果爸妈能在适当的时期，给予宝宝在艺术方面的启发，会有利于激发宝宝某些内在的科学、艺术的潜能哟!     兴趣是最好的老师     每次儿子练琴时，我就站在一边，拉错了，重来;又错了，再来;儿子从哭丧着小脸到最后哭出了声，我冲他大吼大叫之后，只好让他去睡觉。这时，北彬他爸说：“我觉得这琴不学也罢。”  培养孩子的音乐才能     “因为孩子不快乐，你也不快乐。都说学

妈妈都很重视宝宝皮肤的护理，可也有不少年轻妈妈因为缺乏医学常识，往往陷入了一些误区。下面我们就从五个方面进行分析，让小编帮您揭开错误的护理习惯给宝宝皮肤带来的伤害。1.乱用护肤品：广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎指出，宝宝从妈妈体内娩出到外界有个适应过程，皮肤也一样。但不少家长不懂得这个浅显的道理，往往过分紧张，情急之下不到医院咨询，反而到处打听该用什么护肤品，甚至还用到药膏，自己乱治一气，往往越治越严重。 2.衣服因素：现在很多家庭都选择用洗衣机来清洁宝宝的衣服。但是儿科专家却建议，宝宝的衣服最好是手洗。因为一般的家庭只有一部洗衣机，既洗大人的衣服又洗宝宝的衣服，容易交叉感染；加上洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。不过这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，如果实在没有时间给宝宝手洗衣服的话，不妨买一部具有杀菌作用的儿童专用洗衣机，同时尽量使用45℃以上的热水。此外，增加洗衣机的漂洗时间和次数也可以有效地清除洗衣液残留，避免损伤宝宝的皮肤。 3. 不合理使用扑粉：宝宝稚嫩的皮肤有许多褶缝处，如腋窝、肘窝、腹股沟等。这些部位皮肤的热量不易散发，容易受到汗液、皮脂腺分泌物的刺激，再加上相互摩擦，很容易发红、糜烂，在医学上称为“擦烂红斑”。如果宝宝肥胖，皮肤损害会更加严重一些。 4. 盲目使用治癣药：有些宝宝的面部、胸背部、小腿皮肤上会出现一些红色斑片，并附有白色细碎皮屑，妈妈便以为宝宝得了皮肤癣病，赶快买来“达克宁霜”、“咪康唑霜”等抗真菌药膏给宝宝涂用。 5.不常换尿布：有些妈妈不喜欢给宝宝换尿布，天气热时，纸尿裤一捂就是几个小时。另外，宝宝排便后，不少妈妈为图方便，有时光用湿纸巾抹屁股就完事。其实这种做法很不妥，因为粪、尿有一定的酸碱性，甚至里面还残留有对皮肤不利的微生物，长时间不清理会刺激皮肤产生过敏，最好用清水彻底洗干净。

“马儿马儿快快跑，跑到河边洗个澡” 　　从环线直接开上京承高速，然后从京密路出口前往怀柔城区方向，一路只需1个多小时。“马儿”从出了城上高速就跑得异常欢快，与我们一车人跃跃欲试的心情有得拼。 　　从雁栖环岛左转进山后才几公里，湖面宽阔、湖水清澈，在众山环拥中的雁栖湖出现在我们面前。索性一打轮转方向拐往了雁栖湖，“马儿”通常见了水也是想要一亲水泽的。 　　雁栖湖旅游风景区距怀柔县城8公里，因每年春季有成群的大雁、仙鹤等珍禽候鸟在此栖息，故而得名。三面环山的雁栖湖，北有群山绵亘、重峦叠嶂，万里长城隐现其间；西面有红螺寺，南面有一望无际的华北平原；东岸有元宝山、金灯山。登山远眺，蓝天碧水，绿野田园，壮丽景色尽收眼底。 　　雁栖湖湖区大门气势恢宏，被称为“江北第一门”。进入湖区大门后可乘坐龙车沿环湖路一览湖区景色，码头广场上有江泽民主席亲笔题写的“雁栖湖”石碑。还有适合不同年龄游客娱乐的水上游乐项目20多种。最富有刺激性的项目一定是水上飞伞。穿上伞衣，在快艇的牵引下，快速升空，随着快艇方向和速度，曲折迂回，翱翔在碧水蓝天之中，惊险刺激，韵味无穷；另外还可以自驾水上摩托，自驾快艇在千米湖面上驰骋，既尽赏水上风光，又可以锻炼勇气和胆量。全国仅有3家中规模最大的水幕电影也已投入使用，只不过我们半路拐入，没有花更多时间来一一体验。 　　刚出雁栖湖景区的大门沿湖边公路返回，阵雨即至，这可把“马儿”淋得透透的，倒真像是小时候玩木马时的童谣哼唱的，“马儿马儿快快跑，跑到河边洗了个澡......” 　前往山吧的路好像正在翻新，或者遭到了大车的破坏，路况变得差起来，加上雨还未停，在坑坑洼洼的路面上不得不小心前行。  　　没开出几公里，雨忽地就停了，这山里的雨来得快去得也快，刚刚阴沉的天也逐渐转亮，雨后的群山轮廓愈发显得清晰，层层叠叠如泼墨山水般更有意境。 　　当山路上真的有三三两两的高大马儿载着游客出现时，我们知道离山吧应该不远了，烤玉米和烤红薯的味道也有意无意地飘进了车窗，引得大家纷纷探出头去。我们的“马儿”则瞪大动感有神鹰眼大灯，好奇地打量着这些4条腿而不是像自己一样4个轮子的&ldq

                                                宝宝6，7个月开始，很多妈妈都有共同的困惑：即使宝宝被照顾得无微不至，但还是容易生病，为什么呢？                   营养关键词：免疫力、少生病                                                                特搜队长  刘雨林    人的免疫系统不是天生完善的，而是一个逐步建立的过程。在宝宝的免疫系统在逐步完善的过程中，宝宝很容易被各种病毒和细菌有可乘之机，所以需要补充一些营养元素来帮助提升自己的保护力和免疫力。这些重要的营养元素包括：gos益生元、核苷酸、微量元素铁、锌等。特搜详解： gos益生元