小夜猫的空间

        夏季坐月子期间，可以打破一些不科学的老传统。         生宝宝本来是件非常幸福的事情，可是如果遇到酷暑天，这坐月子就变得比较艰难了。按照老传统，坐月子要关门关窗，坐月子不能洗澡……这样熬一个月，产妇成了啥模样可想而知。到底怎样才能将大热天坐月子变得轻松一点？老传统到底科学不科学？今天，就让解放军202医院陪护中心护士长汤苏铁为准妈妈们来上一课！         no:门窗紧闭yes：室内保持通风         老传统：凡产妇都是怕风的，即使是夏天坐月子，也得门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。         弊端：夏天没有必要这样坐月子，门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。         正确做法：保证居室良好的通风条件，室温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想，温度控制在24℃-26℃。房间的湿度不能过大，保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。还需注意的是，开门窗通风时不要有对流风。         相关知识推荐：月子禁忌早知道   月子病不是非得月子治        夏天月子二三事  夏季月子饮食原则  月子里的休养条件         no:洗头容易得月子病yes：分娩后一周便可洗澡         老

饼皮材料： 视水 2克 糖浆 85克 大豆油 30克 低粉 120克 馅料： 豆沙 咸蛋黄 白酒 1 准备材料。 2 糖浆 视水 大豆油混合。 3 用打蛋器打发。 4 筛入低粉。 5 上下翻拌均匀放置2小时。 6 准备处理咸蛋黄。 7 咸蛋黄中加入一点点白酒。 8 浸泡几分钟切半。 9 放进烤箱200度4分钟左右。 10 准备就绪。 11 将皮分成14克/个 豆沙33克/个 咸蛋黄3克/个。 12 将咸蛋黄包入豆沙中。 13 包裹均匀备用 。 14 全部包好备着。 15 将豆沙蛋黄馅包入饼皮中。 16 用虎口包裹很均匀。 17 包裹好后，放在干淀粉中滚一下 拍掉多余干粉。 18 放在模具中。 19 压出图案 放在烤盘上。 20 表面喷上纯净水。 21 放进预热的烤箱210度5分钟。 22 再拿出来刷上鸡蛋液。 23 放进烤箱210度5分钟再转150度10分钟即可。 小贴士 特点： 香甜软糯 甜中带微咸 一点也不腻口 我放的蛋黄有点少 因为是按家人的口味来做的 大家也可以按个人口味来调节 这款月饼与双薯馅一同完成 就来了几张全家福 嘿嘿

        前来医院检查的准妈妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将来临的分娩时刻能不能顺利进行了，有些关于顺产的“流言”就这么一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦！　　顺产5良方：　　1.年龄介于24～28岁间　　小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。　　2.孕期合理营养，控制体重　　怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。　　3.多做运动　　适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。　　4.定时做产前检查　　定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。　　5.对顺产有信心　　对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

   　　厨房设计的最基本概念是“三角型工作空间”，所以洗菜池、冰箱及灶台都要安放在适当位置，最理想的是呈三角形，相隔的距离最好不超过一米。在设计工作之初，最理想的做法就是根据个人日常操作家务程序作为设计的基础。　　（1）一字型:把所有的工作区都安排在一面墙上，通常在空间不大、走廊狭窄情况下采用。所有工作都在一条直线上完成，节省空间。但工作台不宜太长，否则易降低效率。在不妨碍通道的情况下，可安排一块能伸缩调整或可折叠的面板，以备不时之需。 　　（2）l型:将清洗、配膳与烹调三大工作中心，依次配置于相互连接的l 型墙壁空间。最好不要将l 型的一面设计过长，以免降低工作效率，这种空间运用比较普遍、经济。 　　(3）u型：工作区共有两处转角，和l 型的功用大致相同，空间要求较大。水槽最好放在u 型底部，并将配膳区和烹饪区分设两旁，使水槽、冰箱和炊具连成一个正三角形。u型的距离以120厘米至150 厘米为准，使三角形总长、总和在有效范围内，此设计可增加更多的收藏空间 

从3到7岁的学龄前期儿童(儿童食品)，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习摺?　　幼童的智力发展和大脑的发育（尤其是大脑皮层的发育）都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50%，到8岁可达成人的80%。虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系，得是在这个年龄阶段，如不注意全面必需的营养，尤其是蛋白质(蛋白质食品)的供应不足，那么智力的发展亦会受到影响。　　孩子长到3、4岁以后，体重增长的速度会慢一些，而身长的增长则较快，这是因为随着年龄的增长，活动量的加大，体力的消耗也增加了。由于孩子的智力飞跃发展，对客观事物认识愈来愈多，周围成人的一举一动对他的影响也愈来愈大，如爱挑食、吃零食，多数是受成人影响而来。孩子不好好吃饭，体重就会减轻，变得消瘦，而个儿仍在迅速上长（尤其女孩）。父母发现孩子体重和身长明显不相称时，就应想到孩子会不会患了营养不良，如果是因挑食引起的，就要和幼儿(幼儿食品)园老师协同做好孩子的思想工作，讲讲全面营养的好处，挑食的危害，帮助克服挑食的坏习惯。如果是由于不讲卫生患了寄生虫病，就要尽快地进行驱虫治好，将拉出的虫子（常见的是蛔虫）给孩子看看，并告诉孩子，他所以这样消瘦，软弱无力，精神不振，是由于虫子在体内夺取了他身上的营养，对此必须十分注意，养成良好、卫生的饮食习惯。　　十种有益大脑发育食物　　做父母的都希望自己的孩子聪明伶俐，于是商家推出了形形色色的各种幼儿益智保健(保健食品)品，家长们不惜重金购买。其实，许多的日常生活中的食品才是真正益智健脑的“高手”。 鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、铁(铁食品)、维生素(维生素食品)b12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例为1∶2。　　鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白　　蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂(卵磷脂食品)经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显着改善孩子的记忆

    根据人体生长周期，25岁至30岁应该是身体最为强壮的时期，也是怀孕生子的最佳年龄。然而，调查结果显示，在前来就诊的男性不育和女性不孕患者中，25岁至30岁人数最多，男性占总就诊人数的35%，女性占40%。　　专家分析：性生活提前，少女怀孕、流产人数增多、妇科炎症年轻化、男性前列腺炎年轻化，这些都是导致不孕不育症日趋年轻化的直接原因。　　目前80%的不孕症是由妇科炎症引起的。妇科炎症会影响到女性整个生殖系统，导致输卵管堵塞或其他导致不孕的后果。　　男性的生殖系统也同样是脆弱的，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%；长期驾驶产生的高温和尾气污染会使精子畸形并被杀死；而笔记本电脑对身体局部的辐射和洋快餐中的雌性激素也是精子最害怕的“杀手”；饮酒过度会导致活动精子大量减少。　　专家建议：女性年纪越大，不孕的几率越大。要尽量避免做人流手术，重视第一胎孕育。未生育的成年女性得了妇科炎症要及时治疗。　　男性除了要适度性生活，预防前列腺炎之外，在“吃喝玩乐”方面也要适度，改变不良生活习惯，多进行体育锻炼等。