黑玫瑰的空间

核心提示：盐是我们每天都不可缺少也不能避免的调味品，然而却很少人知道盐摄入过多会对肌肤造成什么样的不良影响。易长雀斑？皱纹过多？专家提醒，每日的盐摄入量要控制在6克以内。 　　     盐是一把双刃剑，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。 雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤ph值增高、内分泌失调等有关。 　　阳光中的紫外线也是导致雀斑恶化的凶手。在太阳照射下，雀斑的数目容易增多，颜色也会加深，故雀斑又称为夏日斑。所以有些患者会觉得自己的雀斑在夏天比较明显，冬天就会变淡。 　　最近，看电视了解到吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。 　　平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。 　　很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 　　小编寄语：盐不可或缺却不能过多的食用，健康饮食更应该清淡饮食，多喝水和食用新鲜蔬果才能皮肤无暇洁净。 美容频道热点文章 对眼周问题说no！护肤品含毒伤了谁好习惯养出好身姿去除眼袋电晕老公教老公做懒汉面膜按出电眼迷死老公靓模教你保湿按摩不掉屑的头皮按摩 盐护肤雀斑

鸡大腿 两只咸蛋黄 12只朝天椒 5个迷迭香 1根百里香 1根大蒜 6瓣大葱 1颗料酒 3大匙酱油 3大匙白胡椒粉 1小匙叉烧酱 适量 1准备好主要的材料。 2大葱切丝，蒜拍碎，朝天椒切碎，迷迭香和百里香洗净去杆。 3将鸡腿洗净去骨。 4用刀背敲一敲鸡腿肉，让其松弛。 5处理好的鸡腿，加入朝天椒、迷迭香、百里香、大蒜、大葱、料酒、酱油、白胡椒粉，煎制2小时以上。 6腌制的过程中，我们处理咸蛋黄。将蛋黄加料酒上锅蒸15分钟。 7蒸熟的蛋黄放进保鲜袋里。 8擀面棍压碎咸蛋黄。 9将压碎的蛋黄倒在保鲜膜上。 10一手提起保鲜膜，一手压实蛋黄。 11铺平腌好的鸡腿，放上蛋黄卷。 12从鸡腿肉的一段卷起。 13用棉绳把鸡腿卷五花大绑。 14两只鸡腿都卷好，裹上锡纸。 15烤箱预热220度，烤制20分钟。 1620分钟后取出鸡腿卷，此时出汁，可把汁水倒掉一些。 17再刷一些叉烧酱在鸡腿卷表面，180度，继续烤制10-15分钟。 18摆盘。豆豆认为，盘饰与味道同样重要。这里用到了，小葱，山楂，小茄子，黑橄榄。 19烤好后的鸡腿卷。 20凉至室温后，就可以切片了。看看，好多吧。 小贴士 卷蛋黄时，要把蛋黄放在鸡腿的一端，卷紧。这样蛋黄刚好在肉卷的中间，形似古钱币。

原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 　　营养小秘诀： 　　瘦肉类含有丰富的b族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 (实习编辑：张曼)

主料： 宽扁豆 450克 五花肉 150克 香辣酱 20克 黄酱 10克 鲜酱油 10克 鸡粉 2克 葱花 20克 姜末 15克 八角 2克 黄酒 10克 花生油 15克 1 宽扁豆450克、五花肉150克、香辣酱20克、黄酱10克、鲜酱油10克、鸡粉2克、葱花20克、姜末15克、八角2克、黄酒10克、花生油15克。 2 先把香辣酱、黄酱、鲜酱油混合。 3 放入少许水搅匀备用。 4 把洗净摘好蒂须的宽扁豆，斜刀切成菱形块。 5 炒勺上火烧热，注入花生油炸香八角。 6 放入五花肉煸炒变色。 7 之后，下入葱姜煸炒出香味。 8 再下入扁豆煸炒。 9 至稍有变色烹入黄酒。 10 放入酱料翻炒，翻炒到，出现酱香味儿后，注入适量清水。 11 盖上锅盖把扁豆彻底焖熟至软烂。 12 扁豆焖熟后打开锅盖，用大火收汁。 13 然后，撒上少许鸡粉炒匀便可出锅码盘。 小贴士 特点：酱香浓郁、色泽油亮、咸鲜适口、绵软香滑。 温馨提示： 1、任何扁豆品种，都可用此法来制作。扁豆洗净摘净后，可切段儿，亦可用手掰成段儿。 2、酱料的调制，可按自己喜好来配伍，北京人一般喜欢只放黄酱，吃起来香气很浓，如喜吃辣的，可放香辣酱等，最好不放豆瓣酱，太辣就失去了酱香浓郁的特点，因此，微辣即可。 3、扁豆一定要焖透焖熟，原因是，要把扁豆中的一种凝血物质及溶血性皂素，彻底的挥发掉，否则，稍有不慎会引起食物中毒，切记！

是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。 三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。 四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。