舞我独尊的空间

 　　或许每天他都在提醒你勤俭节约，提醒你早点起床，你或许已经感到厌恶，却不知道这些点点滴滴都是爱。有没有想过没有丈夫的日子是怎样的？  　　没有丈夫的日子真好!你可以睡懒觉，而不必天不亮就跑早市买菜、买早餐;你不必每日三餐按点进厨房一通忙活，还要忍受种种好吃、不好吃的评价。 　　没有丈夫的日子真好!房间不必一天收拾一回，地板不必两天擦一次，不必随时收拾散落在房间各处的书报刊。 　　没有丈夫的日子真好!你可以随时将你认为脏了的衣服、被单扔入洗衣机，没人批评你“穿不坏用不坏都让你洗坏了”! 　　没有丈夫的日子真好!你可以在晚饭后打开电视机，选择你喜欢的频道、喜欢的节目，一直看下去，直到下半夜。不用在那些新闻、广告之后，还要忍受体育节目的折磨，等遥控器传到你手里的时候已是23点以后。 　　没有丈夫的日子真好!你可以随时坐到电脑前，打开你喜欢的游戏，玩个痛快!直到屡战屡败，觉得无聊为止。而不必忍受“你不行，我来”!被赶下台的尴尬。 　　没有丈夫的日子真好!你可以在闲暇时，给天南地北的同学、朋友打电话闲聊，而不必担心背后有人用猜忌、疑惑的目光看着你。 　　没有丈夫的日子真好!拿着钞票买衣服，买回来反复试穿照镜子，听不见种种关于“勤俭节约”、“艰苦奋斗”的念念叨叨…… 　　7天后的清晨5点，一阵门铃声打破了我最后一个懒觉。洗澡水已烧好，电饭锅里煲着热粥。看着那扔在地上的旅行包，我想，天亮后，等待我的定是一大堆脏衣服。 　　回到床上，我用被子蒙上了脸。唉，没有丈夫的日子真好!

        有个笑话：一离婚者，在向朋友们谈论婚姻的滋味时说，婚姻的生活有三段：        头段：相敬如宾        继而：相敬如冰        最后：相敬如兵             兵戈相向的，毕竟是少数，但冷战状态，却是许多身在婚姻中的人所熟悉的。许多男人抱怨“结了婚，女人就变了个人一样。”女人呢？难道真的戴着假面恋爱，撕下温柔包装过日子？           打听了很多人，得到的答案是：的确，我是不像结婚前温柔了，不是我不愿意，是我没办法……        难道是婚姻逼走了女人的温柔？柴米油盐真有那么大的杀伤力吗？举例说话吧：   no、1 家务事          情景写真：         晓路下班骑着自行车赶到菜场买菜，回家做饭，20分钟后，老公回来，晓路脱下满是油烟的围裙，洗洗粗糙的双手，端菜上桌。饭后，晓路对丈夫说：“今天我太累了，你帮我洗洗碗吧！”老公把电视一开，说：“你累？我不累啊？好不容易下班了还要让我做事？这些洗碗的家务事你们女人做就够了嘛！”晓路把碗往地上狠狠一砸，悲愤地控诉：           女人又不是铁人，这些家务事又不是什么好玩的事儿！看着自己手磨粗糙了，我自己难道不知道心疼吗？还不是为了这个家！最气人的是，他还要觉得我做家务是天经地义的事！一点感恩和体谅的心都没有，我当然心理不

    摇篮网友：我女儿三岁岁半了，在托儿所，特爱管闲事，凡是爱到她认为不对的事，不等老师说，她就管别的小朋友了，比如上舞蹈课谁做的不对了，平时玩，谁有错误了，连老师做的不好她也说，老师很不高兴，禁止她说话，让她出去站着体罚她，做妈妈的心里很不好受，不知她这么做对不对，用不用扳过来？如何去引导？老师这么做对孩子身心有没有影响？我应如何与老师沟通？请一定给我回信。    茅于燕：孩子爱管事，是她动脑筋、爱观察、爱判断的表现。有好的一面，那就是能锻炼自己的观察力、分析能力、判断能力。比如你说她：“上舞蹈课谁做的不对了；平时玩，谁有错误了，连老师做的不好，她也说”。这说明她观察事情很仔细、判断事情也准确。她没有乱说、乱批评。但，如果不懂得“分寸”，不懂得说话的语气、态度，就会得到不好的结果，比如老师就很不高兴。    你对孩子的教育工作，应该从两方面进行，一方面要表扬她关心周围的事，对人家做得不好的地方能提出自己的看法，目的是希望对方能改，这是好的；另一方面也要对她帮助别人改掉毛病时，态度比较差提出一点批评，要求她对小朋友讲话要和气。对老师做的不好，更要注意自己说话的态度，因为老师是大人，又在教你，而且她也未见得看得全面。老师一般是不会做得不好的，很可能是她看到一面，没看到全部。即使老师有某个小地方做得不那么好，也要温和地、有礼貌地和老师个别地说，不要让老师生气。另外，你也要对孩子说她也可能把事情看错了，当然就说错了，所以要她很小心，不要乱说。她已经三岁半了，可以懂这个道理了。    至于老师因为孩子说了她，她很不高兴，禁止她说话，让她站着，体罚她。这样做是完全不对的，你可以婉转地对老师讲，教育者不可以对受教育者施以体罚，这对受教育者的身心都有影响。教师要为人师表，要为孩子们做榜样。    为了保护教师的自尊心和教师的威严，你和教师的谈话应该在幼儿园以外进行，避免小朋友看见。最好是在街心花园、林荫路，一边散步，一边谈，尽量放松，这样可以取得较好的效果。

怀孕的确是个大事，不过很多夫妻为了要怀个健康宝宝定了很多的规矩，这个不准，那个不许，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。 　　过度紧张弄巧成拙 　　其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。 　　小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。 　　专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。 　　盲目进补适得其反 　　孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。 　　孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。 　　专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。 　　一动不动身体不利 　　孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。 　　专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。 　　辐射要适当防护 　　现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

教您训练宝宝学习舞蹈的好方法　　三岁宝宝说大也不大，说小也不小。要是家长，想要在孩子这个年龄教她学习舞蹈，该怎样做呢.....　　抛开舞蹈的艺术性不说，单单是舞蹈可以通过肢体语言来表达情感，跳舞能让人保持热情和快乐，这就能让小宝宝受益终身的。让宝宝学会舞蹈，爱上舞蹈，即便不能有所成就，也能培养他们的兴趣爱好和特长，并为宝宝将来的生活增光添彩。　　3岁宝宝的活动能力和身体协调能力都已经有了一定的发展，身体的柔韧性非常好，节奏感稍微差一点需要学习和强化。但总体而言，此时宝宝已经具备了学习舞蹈的基本能力，可以循序渐进开始培养他的舞蹈能力。　　1、培养孩子对舞蹈的兴趣。         经常让宝宝通过电视观或者到现场观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让宝宝用感官直接感受舞蹈的美，引起宝宝对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。　　2、培养宝宝对音乐的兴趣。         音乐和舞蹈是孪生姐妹，理解了音乐，才能更好地表现舞蹈。因此，父母要经常让宝宝欣赏音乐，感受和体会音乐节奏，并根据音乐的节奏变化，用舞蹈的动作语汇反映音乐的各种形象。如孩子听到高音区音乐，能模仿蝴蝶飞，小鸟飞;听到低音区的音乐，能模仿大象走、熊走。　　3、发挥宝宝的创造力。         和宝宝一起听儿歌，引导宝宝自己做一些动作来配合音乐和歌词，例如表演小猪就用鼻子拱一拱；表演鸭子就半蹲着外八字走两步等等。一开始宝宝不知道怎么表演，父母先做示范，慢慢宝宝就会发挥他惊人的想象力，创作出很多舞蹈动作。　　4、让宝宝表演舞蹈。         宝宝学习舞蹈以后，让宝宝按照兴致经常给父母甚至是邻居亲戚表演，表演后一定要称赞宝宝，让他对跳舞树立信心和兴趣。同时通过经常的练习，宝宝的身体协调能力、动作和节奏的配合度也会进步。 

我国《婚姻法》规定女性的结婚年龄为22周岁，妇女结婚以后还有10多年的生育期，目前提倡一对夫妇只生育一个孩子，所以妇女在整个生育期内绝大部分时间需要坚持避孕，否则会造成失败。那么，如何才能保证避孕不失败呢? 首先，夫妇双方必须认识到计划生育的重要意义，应高度重视避孕，任何时候(如哺乳期)都不能存在侥幸心理。 避孕是夫妇双方的事，尤其是丈夫更应关心、爱护和体贴妻子，不能把避孕的事完全推给女方。为了妻子的健康，丈夫要多承担一些责任，不能只图一时方便造成避孕失败，给妻子带来不必要的痛苦。 目前使用的避孕方法很多，各有特点，在选择避孕方法时，既要考虑到方便，更要考虑到效果，还要根据个人的情况，特别是女方的健康情况和所处不同时期的特点，正确地选择适合自己切实可行而有效的避孕方法。有些避孕方法，如安全期避孕、哺乳期避孕以及体外排精避孕等，因避孕效果不可靠，尽量不要使用。 要学会正确使用避孕套、阴道隔膜等外用避孕工具，否则就会造成失败。如使用用外用避孕工具万一失败了(如避孕套破裂)，要及时采取补救措施防止怀孕。 总之，避孕是一件长期而又艰巨的任务，任何时候都不能麻痹大意。

乳类均有补血润燥作用，牛乳为人们常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类，蛋白质中含人体必须的氨基酸。牛乳同米煮粥，既可增强健脾补胃的作用，又能延缓在胃肠消化吸收的时间，加强补益作用。此粥用于婴幼儿营养不良，发育缓慢，肢体赢瘦，气血不足，面色萎黄等症。 原料： 牛乳或羊乳适量，大米60克，白糖适量。 制作： 将大米淘洗干净，放入加水锅中，烧开煮粥，待煮至半熟时去米汤，加乳汁、白糖，再煮段时间，即成乳粥。

倚靠 身体慵懒时，如果您倚靠在什么东西上，不仅会感到十分舒服，而且还可以安心地放松自己。不论是站姿还是坐姿，您都可以倚靠在墙壁、家具上等。这样，常常因势倚靠，对您的分娩大有益处。 别外，更受欢迎的是依靠在丈夫身上。 这样不仅很舒服，而且心理上也会得到安慰，鼓起分娩的勇气。丈夫也应该主动轻扶妻子的背部，给妻子以更多的关怀。 趴姿 曲膝趴下的姿势也是十分舒服的，这样胎儿就会离开脊柱，从而缓解腰痛，并使腹部肌肉得到锻炼。另外，这一姿势对分娩也极有好处。不过，平常一般不用这一姿势，所以还需要逐渐习惯。例如擦地板时，可以采用这一姿势进行练习。 俯卧 腹部变重时，仰卧会变得很累，睡觉时应侧卧，采取下图所示的俯卧也会很舒服。孕晚期和分娩时，如果无论怎么躺都很痛苦，采取俯卧姿势就会好受了多了。 倚靠的姿势 倚靠在墙壁上。 倚靠在丈夫身上。 舒服的动作 转动腰部 转动腰部也有助于分娩。例如，把一个小球放入管中，要使小球通过管道，您该怎样帮助小球运动呢？为了不让小球中途受阻，您也许会摇动管道吧。 同样，为使胎儿通过狭窄的产道，可以摇动产道，即转动腰部。而且，胎儿通过的骨盆又叫骨产道，构造非常复杂。因此，胎儿会依骨产道的形状而改变身体方向，边做90°旋转边通过产道。 *转动腰部  采取站姿，缓慢转动腰部，曲膝转动腰部，趴姿转动腰部。 所以，当阵缩来临时，应依其节奏转动腰部。另外，这种运动还可以促进子宫口开张。

这里选择了一组游戏，从不同的角度锻炼、开发培养孩子身体的灵活性和协调能力。操作容易、简便，适宜在家庭中做。　　一、长臂人　　目的：培养儿童灵活躲闪的能力　　道具：长裤1～2两条。 　　玩法：儿童和家长各自把双手从裤腰口伸进长裤管内，为“长臂人”。边玩边喊：“长臂人来啦!”互相追逐，以裤管口碰到对方为胜。　　建议：开始玩时，可以让幼儿徒手自由跑，家长做长臂人。然后互换角色，进而过渡到互相追逐。　　二、爬“山”　　目的：锻炼儿童腿部力量。　　玩法：利用上楼的机会。　　妈妈在前面两级两级地走上楼梯“爬山”。孩子跟着一级一级地双腿交替上楼“爬山”;爸爸可用单脚跳，或双脚跳着“爬山”。最后一家三口都爬到了“山顶”，欢呼：“我们到山顶啦!”　　建议：家长要注意保护。可根据耐力逐渐增加高度和难度，以锻炼幼儿的体力和运动能力。　　 　　三、“杂技表演”　　目的：锻炼孩子的腰肌和腹肌。　　道具：塑料罐或塑料瓶若干，绳子或细竹竿一根。　　准备：家长和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒状。 　　可用彩色纸将套筒包装一番，再用绳子或细竹竿将套筒串起来，腾空架好。高度以家长或孩子仰卧着用脚能碰到为适宜。　　玩法：家长仰卧在地毯上，用双脚轮番地蹬着转动套筒，为孩子作示范。然后，放低套筒，让幼儿也学着“杂技表演”。　　建议：可先用一只脚蹬，后两只脚轮番地蹬，协调地“表演”。　　四、捕“鱼”　　目的：培养幼儿手的灵活性。　　道具：用硬纸板剪出一条“鱼”。5～6米长的绳子一根。将“鱼”系在长绳的中间。　　玩法：幼儿和家长面对面相距1米站好，各拿绳子的一端。　　“开始”，一声令下，各人卷起手中的绳子。谁卷得快，卷到中间的“鱼”，谁就算捕到“鱼”了。　　规则：绳子一定要卷成团。　　 　　五、海狮“投球”　　目的：练习全身的协调性和灵活性。　　道具：小篮子两只，皮球两个，席子或地毯一张。　　玩法：将席子或地毯横放在中间，两只篮子、两个皮球各放在席子的两端。 　　幼儿和家长同时从放有空篮子的一端爬着出发，拿到皮球后，怀抱皮球，“仰游”(即仰卧行进)向篮子方向前进，并投球，投进为胜者。　　建议：此游戏可在光滑、干净的地板上进行。　　六、看谁不出圈　　目的：训练儿童的感知觉。　　准备：竹筷一双。划地为圈，或根据地上原有的花纹指定为圈。