舞我独尊的空间

原料：目鱼 姜 五香粉 盐 糖 老抽 料酒 精制油 鸡精 1 食材准备。 2 目鱼洗净。 3 锅热水，放入目鱼焯一下，捞出。 4 热锅内放目鱼，倒料酒、老抽。 5 再放入盐。 6 撒入五香粉。 7 接着加入水。 8 最后放点油，搅拌均匀，盖上盖，大火烧开改成小火焖半小时。 9 中间开盖，再搅拌一下，并加入糖，等基本收汁撒入鸡精，冷却后切条，淋上卤汁装盘即可上桌。 小贴士 1.烧至中，五香粉可以用八角、茴香等。 2.切记：留卤汁淋上目鱼。

指甲周围长倒刺是缺维生素吗？ 维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素a可导致毛囊过度角化，缺乏维生素b2、b6等b族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素c可导致伤口愈合差、容易裂开等。 但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素a引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视)，缺乏b族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素c引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。 人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素(如维生素a和维生素b6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。 有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素e会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素d和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。[3]不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

主料： 黄瓜 一根 冻豆腐 一块 葱 适量 姜 适量 十三香 少许 料酒 少许 盐 适量 1 切黄瓜 冻豆腐 葱丝 姜丝。 2 放油 把姜丝 葱丝 炒的发黄 炒出香味。 3 先炒冻豆腐。 4 放入黄瓜   3,4 两步需要加适量水。 5 加入适量的盐 十三香 料酒 鸡精 味精，翻炒均匀， 就可以出锅了。 小贴士 冻豆腐有利于身体健康 ，还减肥呢， 黄瓜美白 ，两个搭配起来 ， 菜品很漂亮 ，很清爽 ！而且做起来很快，很简单。

西红柿 一个 芹菜 虾仁 海参 蛤蜊 虾 蘑菇 黄油 盐、味精、鸡精、糖、蒜、姜、原味特浓奶油一盒 1 事先将海鲜和蘑菇（去梗）在锅中烫热去味，冷水浸泡。 虾仁经淀粉等水发切薄。 2 锅中加入半勺油和黄油、洋葱炒至香味出来后加入芹菜、番茄、水、蘑菇和姜一起煮。 3 事先将生粉加水搅拌，与海鲜、调味料一起加入锅中，取出姜，撇去泡沫，出锅即可。 小贴士 食材根据个人喜好添加，没有特别讲究。

秋季进入有毒植物花季 食用蜂蜜需警惕中毒 蜂蜜营养丰富，现代医学证明，蜂蜜不仅具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌、强健体魄的保健功效，对某些疾病亦有一定的治疗作用。但蜂蜜虽好，饮用不慎也容易中毒。 蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的有毒成分有关。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类：无毒植物的花期较早，多在春天。而有毒植物的花期则较晚，入秋以后，绝大部分无毒植物花期已过，有毒植物则正是开花季节。此时，蜜蜂若采集有毒植物的花粉酿成蜜，多会混进有毒物质——生物碱。人们吃了这种含有毒素又未进行加工处理的生蜜，一般会出现这样几种症状：过敏，气喘，皮肤出现斑疹或头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，也可能造成人的精神烦躁、易怒，还会影响睡眠。 人们在购买时，需要了解该蜜的产地与采收季节，以免误食中毒。老年人和婴幼儿因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜。最好用温开水冲蜂蜜，水温别超过60℃，因为温度较高会破坏蜂蜜中的活性酶、维生素等成分。另外，最好不要空腹喝蜂蜜水，可以在饭后1个半小时再喝。

鲜肉馅 300克 饺子皮 一斤（大概50张） 青豆（碗豆） 200克 胡萝卜 一根 盐 鸡粉 胡椒粉 生抽 生粉 香油 1 将胡萝卜切丁，然后和青豆一起放到开水里烫大概5-8分钟，让它们变软。然后过冷水冷却一下，再混到鲜肉里，加上盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、生粉和香油搅拌均匀。 2 然后就可以包饺子了。馅料不要放太多，否则不容易合口，用手指沾点水擦在饺子皮边缘，然后再用手捏合就可以了。 3 锅里烧水，水开后加点油，然后把饺子慢慢放进去。等水开了之后加一碗凉水，然后等锅里的水开了，再加一次。重复两到三次，饺子就熟了。 4 为了吃起来不会太干，我还用了些上海青和没包完的馅料打了个汤，加到饺子上。 小贴士 青豆和胡萝卜一定要在开水里烫过才好用来包饺子，不然饺子熟了，里面的豆子还是硬的。 饺子放水里煮的时候要记得在水里放点油，这样可以防止饺子粘连。 不喜欢煮水饺的朋友也可以用蒸或煎的方法。