舞我独尊的空间

想让宝宝更聪明，少不了妈妈和爸爸共同为宝宝所做的努力。下面这篇文章中所说的“刺激”不同于以往概念中的“刺激”，而是指在以下这几个方面着重去培养宝宝。 自然刺激 刚出生的孩子，我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具，这时候，对感官的刺激训练就开始了。另外父母亲的笑容、陪伴和言语刺激等等是不可缺少的刺激。对于低龄的孩子来说，父母亲的抚触也非常重要。抚触是每个人都需要的，成年人也需要握手、拥抱，对婴幼儿来说更为必要。不仅能开发孩子的触觉能力，促进他们成长，还传递着父母的爱心，让孩子产生良好的情感体验，培养健康的心态，是亲子交流的绝佳手段。父母亲对孩子的抚触应在孩子清醒时进行，父母一定要洗净手，除去戒指、手链、腕表之类的饰物，以免划伤孩子。抚触时用力要轻柔，时间不宜过长，每天五六次，每次三四分钟即可。 活动刺激 孩子的任何能力都是在活动中得到体现，也是在活动中得到锻炼的。所以我们要为孩子提供各种各样的活动机会，比如鼓励他和同伴去游戏、交往，参加竞赛、演讲、辩论、公益活动等等，培养他们的语言表达能力和人际交往能力，并且提高生活中的娱乐性和趣味性。并且引导孩子多使用左眼、左耳、左手、左脚，发挥其功能，促进右脑的发育。 很多父母会比较注重孩子的安全性而忽视了孩子的活动需求，会对孩子提很多的限制，这些限制会牢牢地捆住孩子的手脚而影响孩子的身心发展。比较正确的做法是家长一边鼓励孩子参与活动，一边用加强监护和安全教育来预防安全问题的发生。因噎废食是不可取的做法。 兴趣刺激 父母可以有意识地去发现或者培养孩子各种各样的兴趣爱好，比如可以让孩子参加集邮、摄影、下棋、收藏、插花、剪报、饲养小动物等等兴趣活动，这些兴趣爱好不仅可以开发孩子的智力，而且可以磨炼孩子的耐心和意志力。 在孩子的兴趣爱好中，往往隐藏着孩子的潜能，因为一个孩子在参加自己感兴趣的活动时，他的潜能最容易被激发出来，也容易去克服困难，坚持到底。 在孩子三岁以前，家长可以把世界名曲作为家庭的背景音乐让孩子熏陶其中，因为这个时期是孩子对音乐的敏感期。您的孩子三岁前可以不学乐理，但不可错过听音乐的最佳时机。专家建议在孩子三岁前，让他看遍世界名画、世界著名风景和建筑物的画片，让这些美的“画面”深深地印在孩子的脑海里。未来，这些音乐和画面将会成为

健康饮水式　　真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。　　当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来“止渴”，对身体根本无济于事。饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。　　如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！　　饮暖水　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。　　空腹饮水　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！ 

怀孕后孕妈咪都十分注重营养的补充，结果现在越来越多的孕妈咪肥胖，越来越多的巨大儿出生。胎宝贝长得太大不但易造成难产，还为日后的健康埋下隐患。因此，很多孕妈咪们都认为是食物中脂肪惹的祸!到底孕妈咪需不需要脂肪呢? 孕妈咪对脂肪常有的认识 惧怕脂肪型 很多孕妈咪一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，都不好恢复，属于谈“脂”色变的孕妈咪。 多吃多补型 还有很多孕妈咪认为，脂肪也是营养，怀了小宝贝的时候应该多吃一些脂肪含量高的食物，肚子里的宝贝才能长得壮实，而且坐月子的时候奶水才会充足，母乳喂养才能成功。 到底哪一种说法是正确的呢? 脂肪除了能让人想到肥胖、赘肉，还有其他的作用吗?而且很多疾病都和脂肪有关，如高血压、糖尿病、脂肪肝好像都是因为脂肪引起的。 家人在月子里都会给新妈咪做很多下奶汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，觉得这才能补充营养，让新妈咪有丰富的奶水。可是这些肉汤里是含有很多脂肪的!很多新妈咪会困惑，喝吧，怕脂肪摄入太多;不喝吧，又怕奶水不好，影响到宝贝的健康，到底该怎么办? 其实，上面两种说法都有一定的道理。对于任何一种营养成分来说，人体的需求量都是有限的，盲目地舍弃或过多地摄取一些营养元素都是不恰当的。 脂肪大家族的成员 脂肪也并不是一个简单的名词，它是脂类大家族的总称，家族里的成员也是有好有坏。它的家族成员中包括中性脂肪、磷脂和固醇类。 ●中性脂肪：即甘油三脂。 ●磷脂：卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂。 ●固醇类：代表物为胆固醇，它是维生素d、雄激素、雌激素、孕激素的重要前身物质。 脂肪对孕妈咪的益处 ●为孕妈咪提供足够的能量 无论是胎宝贝的生长发育，还是孕妈咪的身体变化，日常活动和工作，都要消耗大量能量。孕妈咪每天能量的摄入至少应该比非孕期增加200千卡。1克脂肪在体内完全氧化所产生的能量约为9千卡。比碳水化合物和蛋白质产生的能量要多一倍以上，是人体能量的重要来源。 ●是人体细胞的主要成分 脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，没有它们脑细胞和其他神经细胞都无法存在。人体所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量特别高。 ●提供必需脂肪酸 脂肪中还含有单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中有几种是机体不可缺少的叫必需脂

什么样的情况需要看医生，什么样的情况可以在家搞定?男宝宝、女宝宝在儿科就诊率前几名的生殖问题是哪些?来自儿科专家的健康报告和经验总结，帮你解决所有疑问和担心。 儿科常见男宝宝问题： no.1 睾丸鞘膜积液(俗称水蛋) 睾丸鞘膜积液、精索鞘膜积液都属于新生儿常见生殖器官问题。积液位于睾丸鞘膜的称为睾丸鞘膜积液;位于精索段的称为精索鞘膜积液，两者都主要表现为阴囊肿物(睾丸除外)，可发生在单侧也可以是双侧的。当你轻触宝宝阴囊处，摸到光滑而富有弹性的圆形或梨形肿块时，可将室内灯光调暗，用手电筒照射肿胀的部位，鞘膜积液或精索鞘膜积液由于里面是液体，因此在灯光下好像新鲜鸡蛋一样透亮。如果宝宝平卧位时，轻轻揉压肿物会变小者，则提示为交通性鞘膜积液。 护理要点：睾丸鞘膜积液和精索鞘膜积液一般都无触痛和自觉痛感，有些宝宝一出生就有，但大多都会在6～12个月大时恢复正常。如到宝宝2岁之前都不消失，可再行手术治疗。此外，如果宝宝阴囊皮肤胀到发亮，手感较硬，或是感觉“多出了一个睾丸”，则说明阴囊积液张力变大，需要及时就医。 no.2 疝气(俗称气蛋) 疝气也是周岁以内男宝宝常见的生殖器官问题，主要表现为阴囊腹股沟(大腿根)肿胀，多数肿物可还纳，可发生在单侧也可以是双侧的。肿物随宝宝哭闹而增大，并有疼痛感。当用手电筒照射肿胀部位检查时，“疝气”的肿物是不透光的。 护理要点：疝气需要手术治疗，一般宝宝6个月大时为手术的较好时机。平时父母应尽量减少宝宝的哭闹次数，如果遇到宝宝肿物出来不能还纳，并伴有呕吐、腹胀等肠梗阻症状时，则需要立即就医治疗。 no.3 包茎 龟头部包裹着包皮的状态就叫做“包茎”，新生的男宝宝看上去都有包皮过长的现象，但这其实是对于“敏感部位”的一种保护方式，有些长的包皮能起到保护生殖器的作用。在易发尿布疹等皮肤感染的周岁内，包皮还能保护宝宝娇嫩的龟头不直接受到伤害。 护理要点：新生儿包茎多为假性包茎。如果宝宝没有发生感染(包皮红肿，有分泌物)，或是排尿困难(尿线细或排尿前鼓起小包)的情况，就不需要治疗。 no.4 包皮垢 由于包皮内有许多分泌腺，宝宝出生后不久，包皮下方的龟头黏膜上皮细胞脱落以及冠状沟附近腺体分泌物混杂在一起，常常会

        阿胶猪肉煲        原料： 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料        做法：        1、猪肉洗净，切成小块。        2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。        3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。        营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。          当归生姜羊肉煲        原料： 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精        做法：        1、把当归洗净，切成片。        2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。        3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。        营养贴士：此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。        &nbs

 外国儿童学网球 　　 　　  　　打网球的小男孩  　　笑容阳光的网球女孩儿 　　发球吧,我已经准备好啦 　　我会颠球我自豪 　　看招儿!

6个月以后的宝宝因为添加辅食，宝宝的排便发生了变化，其中一个常见问题就是婴儿便秘。怎样改善宝宝的便秘情况？下面为您介绍一款有助于宝宝排便的创意辅食。 　　缤纷果蔬汁 　　原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个 　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。 　　适合人群：适合6个月以上的宝贝 　　小提醒：黄瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外，而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素c，不仅可以预防便秘，还有助于促进视力发育，提高免疫力。 　　除了现榨果汁外，您也可以选择给宝宝添加市售的成品果汁。嘉宝果汁就是一个不错的选择，它来自美国80年婴幼儿领先品牌嘉宝，是100％新鲜水果榨取的纯鲜果汁，富含的膳食纤维含量，帮助宝宝肠胃蠕动，有助宝宝消化顺畅不上火。 　　---------------------------------------------------------------- 　　8月【辅食营养】知识课堂 积分兑奖开始啦！ 　　天才妈妈“培训班”是摇篮网推出的全年系列线上积分兑奖活动。8月精选100篇辅食营养相关文章，点击文章即可积分；8月下旬将开展辅食营养知识点抢答…积分、抢答、兑奖、100分妈妈俱乐部…都带给您前所未有的互动体验，让您在快乐中成为更出色的妈妈！点击详细>> 　　回顾7月“生活好习惯”知识 >>回顾6月“小儿发烧”知识 >>查看历次获奖用户名单

怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗？　　黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。　　一、富含维生素c的食物　　1.猕猴桃　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　2.西红柿　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。　　3.柠檬　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。　　4.各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。　　二、富含维生素e的食物　　1.黄豆　　大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。　　大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。　　2.牛奶　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。　　桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。　　3.带谷皮类食物　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。　　猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调

        有一说法似乎在许多新生爸爸妈妈里“根深蒂固”了，那就是喝奶粉的孩子比喝母乳的孩子更容易肥胖。而且这个说法越传越真，如果自己家的孩子有点胖，那家长很快就将祸首归罪于奶粉。但是专家告诉我们，奶粉导致胖的说法是毫无科学道理的，孩子过度肥胖，有部分原因是过度喂养，而非奶粉。　　过度喂养导致肥胖　　喂养专家告诉我们，从营养学的概念说，奶粉不如母乳，母乳是妈妈们喂养的第一选择，但若说奶粉会导致肥胖，那是没有根据的事情。当然，孩子的食量是一定的，如果过度喂养，无论喂什么，包括奶粉，那肥胖是当然的，这种肥胖与奶粉本身无关，与家长的喂养习惯有关系。　　周岁以内的孩子如果以奶粉为主，需要注意以下问题，首先，婴幼儿的奶粉内营养物质添加比较多，对策就是要定时定量饮水，在每次喂奶粉的间隔时间里喝水最好。添加辅食的话，四个月开始添加时最好以半流质为主，逐渐开始加入一些固体辅食，蛋白质也不能过高，蛋白质过高宝宝容易出现过敏、湿疹，肉类占的比例不要超过20%~30%，以鱼肉为主。若1岁后仍以奶粉为主要食物来源，那么建立良好饮食习惯不容易，孩子还容易偏食，过度依赖牛奶的孩子其牙齿和身体各部分的生长要慢于均衡饮食的孩子。 　　饮食搭配很关键　　如果孩子真的肥胖了，那该如何呢?专家说，最佳的补充食物恰恰就是牛奶。因为牛奶中丰富的钙，有抑制脂肪生成，促进脂肪代谢的作用。建议肥胖的孩子在控制总能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶，喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶。过度肥胖的孩子在5岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍。　　除了乳制品，再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物——坚果豆类、蔬菜、鱼类，对孩子的心脏有益。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪，其富含的纤维素可以加速脂质排出体外，保护孩子的心血管功能。鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，为猪肉的10倍，能降低胆固醇，降低血黏度。  　　婴儿睡眠不足易致肥胖　　美国一项研究结果表明，婴儿如