鸡不叫的空间

　　孩子的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。 　　个子矮小有很多原因 　　很多家长会这样认为：我们都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。 　　另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，这样也会影响孩子身高。 　　孩子长个多要注意营养 　　孩子的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5—7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。 　　此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。 　　孩子想增高方法要选对 　　现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实，内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些保健品里添加了性激素。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状，而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。　　相关文章推荐：5种有助于儿童增高的营养食谱                             平衡膳食促进bb生长素分

　　一岁前的丁丁肥嘟嘟的，见人就笑，很讨人喜爱。满以为他会是个活泼开朗的孩子，没想到到了两岁，丁丁却越来越沉静，总是喜欢躲在爸妈和爷爷奶奶身边，不愿参加同龄小朋友的游戏，对人家给他的新鲜玩具也不敢伸手去拿。“他就是胆子太小！”丁丁爸妈言语中常常透着无奈，但心理专家表示，孩子胆小、不合群往往是父母引导不善造成的，应该自我反思和纠正。　　“家长总对孩子说‘不行’、‘不可以’，就会使孩子从主动学习变为被动学习，从而更加依赖父母。”广州众慧教育咨询有限公司资深心理咨询师黄家良说。一两岁是孩子学习和模拟的重要时期，父母应该多鼓励他们去尝试，而不是禁止、阻挠。有的家长为了让孩子不要乱跑，就会编一个被坏人带走或被可怕动物吃掉的故事，结果老令孩子睡觉做噩梦，害怕外出，以致变得离群、孤单，对其心理发育造成不利影响。　　黄家良说，要锻炼孩子的胆量，首先要在安全的范围内适当满足他们的好奇心。譬如有的孩子对灶台上的火感兴趣，建议家长拿着他的手慢慢地放在火上，让他感觉一下高温再收回来，随后问问孩子痛不痛，告诉他离火更近手会更痛，所以不要随便玩火，等长大了再学用火，这样既不会让孩子过于害怕，又能让他们了解火的危险性。　　其次，要注意亲身示范。没跳过呼啦圈的孩子肯定很紧张，即使看人家跳得高兴，自己也不敢尝试。若是家长先跳给孩子看，再把孩子带上一起跳，在这个过程中教导他、帮助他，孩子很快就能学会并喜欢上这样的游戏。　　专家提醒，当孩子不愿意与其他孩子相处时，家长不能硬逼着孩子去和小朋友玩，因为害羞的孩子比较喜欢一对一的交往；当孩子不愿意称呼别的长辈时，家长不要勉强，因为这可能会增加孩子的恐惧感；当孩子不愿意在客人面前表现时，家长也不要胁迫他，因为这样会加剧孩子的紧张，将来会以更多的沉默和拒绝来应对，使害羞升级。千万不要给孩子扣上“没用”、“胆小鬼”的帽子，一味指责只会更加打击本就自卑的他（她）。 

随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补。儿童是否也要进补?儿童的冬季饮食需要注意些什么呢? 　　保持膳食平衡 　　众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。 　　平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。 　　不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质、维生素a和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素c膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质;坚果类和食用油类提供脂肪和维生素e等。因此食物要多样化，才能做到营养均衡。 　　 　　冬季饮食忌宜 　　均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，才能营养平衡。 　　那么儿童在冬天该怎么吃才能达到营养平衡呢? 　　首先，因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。 　　其次，不要随便给孩子进补。广东人喜欢吃，更“会吃”，很多人会抓住这个不长的冬季来进补。但是孩子可以进补吗?我们认为儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。 　　第三，需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素d缺乏，因此家长们可以在儿童的 膳食中增加一些富含维生素d的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素b1、b2的代谢也明显增加，还 有维生素c、维生素a可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。 　　最后，还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容

上海读者刘先生来信：今年1月份我的宝宝出生了，想给宝宝进行教育险投资，给太太考虑大病险，目前的想法是暂时不为自己考虑保险。我的财务状况是：房贷20万元，基本没做投资，公司对子女的医疗费用可报销50%，而本人则可100%报销；有较高的身故及意外保障；我的收入是税后7000元~8000元/月，太太约3000元/月。按照8000元/年/家庭的预算，请帮助制定保险理财规划。　　方案一　　太平人寿保险理财师：黄宜平　　宝宝的出生，让具有保险意识的男主人将保险作为理财的基石，显得非常明智。但男主人显然走入了投保误区，因为在科学投保的原理中，两个“优先投保”原则是必须遵循的，即经济支柱优先投保原则和保障产品优先投保原则。从这个意义上讲，买错保险比不买保险更糟糕。为此提醒男主人，一定要分清保险的轻重缓急再进行投保。　　购买保险要点　　经济支柱优先投保原则　　案例中，男主人的年收入占整个家庭收入的70%以上，因此毫无疑问是一级风险保障对象，而不应将孩子和太太的保障作为重点。　　保障产品优先投保原则　　在投保时，首先应该安排本身最急需的保险种类，也就是必须考虑到保障型产品的优先性。这个最急需的保险种类如何界定？关键是看哪一类保险事故可能对个人带来的经济危害最强。通常，我们将发生几率低、但一旦发生将严重影响家庭财务平衡的风险放在首位，其先后顺序一般是：身故、残疾、重大疾病。而孩子的教育费用不一定局限于保险产品，在家长安康的基础上，可通过其他理财手段来实现。　　购买保险建议　　男主人：由于已有公司提供的意外、医疗、身故保障，因此首先应当考虑的是一旦罹患重大疾病，公司提供的医疗保额是否足够？若跳槽，新公司的类似保障是否继续存在？退休后的健康医疗危机如何化解？建议首先投保重大疾病保险，为自己建立终身健康保障账户，重疾保额应满足中等治疗水平的医疗费用，以20万～30万元为宜，可将消费型和分红返还型进行组合；同时附加一些住院津贴型保险。　　其次，公司提供的身故和意外保险的额度，是否能满足房贷总额和年收入的10倍(保证家庭10年的基本生活费用、孩子的成长教育费用)？如果不足则需补充。其中定期寿险必不可少，其保障的期限与贷款期限、孩子成长周期应该相吻合。　　最后，公司提供的身故、意外和医疗保障，未来具有一定可变性，一旦失去应该及时补充，切勿遗忘。　　女主人：公司有部分保险，可再投保10万元保额的意外伤

宝宝渐渐长大。医生叮咛，应该开始给宝宝吃辅食了。可是如何制作出可口营养的辅食呢?许多新手妈妈并不在行。所以，我们特为你准备了一份足够详细的宝宝全月辅食食谱，将它和月历放在一起照着做吧!　　宝宝到了4个月，母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需，必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物，锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力，为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁，应隔3天再换一种。　　第一天：米糊 　　材料：米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺。   　　做法：米粉加菜汤调和成糊状。　　第二天：重复1日食谱　　第三天：重复1日食谱　　第四天：香蕉糊 　　材料：香蕉。   　　做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。　　第五天：重复4日食谱　　第六天：重复4日食谱　　第七天：苹果泥 　　材料：苹果。   　　做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。　　第八天：重复7日食谱　　第九天：重复7日食谱　　第十天：豌豆泥 　　材料：嫩豌豆、鸡汤。   　　做法：豌豆煮熟沥掉水分，加鸡汤压制成泥。　　第十一天：重复10日食谱　　第十二天：重复10日食谱　　第十三天：南瓜糊 　　材料：老南瓜、蜂蜜。   　　做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。　　第十四天：重复13日食谱　　第十五天：重复13日食谱   　　第十六天：鸡汤面糊 　　材料：挂面一小束、蔬菜汤。   　　做法：挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。　　第十七天：重复16日食谱　　第十八天：重复16日食谱　　第十九天：鸡肝糊 　　材料：鸡肝、菜汤。     　　做法：鸡肝清理干净后煮熟，加菜汤捣成泥。　　第二十天：重复19日食谱　　第二十一天：重复19日食谱　　第二十二天：土豆泥 　　材料：土豆。    　　做法：土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟，去皮压制成泥。　　第二十三天：重复22日食谱　　第二十四天：重复22日食谱　　第二十五天：胡萝卜泥 　　材料：胡萝卜、鸡汤或蜂蜜。   　　做法：胡萝卜去皮切小

主料： 鲜虾、西兰花、红椒。 配料： 蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油。 1 材料：鲜虾、西兰花、红椒。 2 西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片。    鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）。 3 炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。 4 炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。 小贴士 ◎西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下，在用冷水过一下，再与虾仁同炒 ◎蒜与西兰花与虾搭配味道都非常好，所以尽量不要省去蒜 ◎这道菜中一定要选用新鲜的虾仁才鲜美，冷冻的虾仁味道要差很多 ◎虾本身就很鲜美，所以一定不能加鸡精或味精

妊娠和分娩对于有心脏病的孕妇而言，是一次严峻的考验，它是孕产妇死亡的四大主要原因之一（心脏病、产后出血、妊娠高血压综合征、羊水栓塞）。　　解放军306医院妇产科杜建新主任医师说，患心脏病的孕妇有3个时期需要特别注意：血容量增加一般始于妊娠6周，至孕32-34周时达到高峰。分娩期是心脏负担最重的时期，也是病人最危险的时刻。产后3天，心脏负担仍然较重，要警惕心力衰竭的发生。因此，妊娠32-34周、分娩期、产后3天是心脏病孕妇需要闯过的三关。　　首先，建议原来有心脏病的女性，要事先征得医生的同意后再决定是否怀孕。一旦怀孕，从妊娠早期开始就应加强产前检查。第二，从孕4个月起就要限制食盐的摄入，预防和纠正贫血、维生素b缺乏、低蛋白血症等。第三，如果孕妇在轻微活动后就有胸闷、心悸、气短，在夜间平卧时也感到胸闷，需要坐起呼吸或需要到窗口呼吸才感到舒服，这种情况表示有心衰的先兆，需要及时到医院就诊。必要时，随时进行心电图检查，在预产期到来之前，最好提前2～3周住院待产。此外，还要注意休息，避免感染。

         你知道在孩子身心成长的过程中，左右脑扮演着什么样的角色吗？你的孩子是左脑优势，还是右脑优势？该如何均衡刺激左右脑发展？看完这篇文章，这些神秘、有趣，同时对婴幼儿发展影响巨大的答案，相信您已经心领神会。   　　医学发现，新生儿的脑神经细胞约为140亿，和成人的数量差不多，也就是说小婴儿已具备成人的智能潜能，只要“输入指令”（学习事物），它就能够被“激活”，因此，想要孩子完全发挥大脑的作用，就必须先了解宝宝小脑袋里的秘密通道，根据需求来设计学习内容。   　　左右脑机能有何不同？   　　大脑分为左脑和右脑，这已是目前医学可以证实的。加州理工学院的罗杰?史贝利博士在分割大脑的实验中发现，左脑与右脑这两个半球是以完全不同的方式在进行思考，左脑偏向用语言、逻辑性进行思考，右脑则是以图像和心像进行思考，并以每秒10亿位的速度彼此交流，尽管如此，这两个半脑彼此的运作并非分工式进行，而是互相支持、协调。下面就让我们更清楚地看看左脑与右脑的机能差别。   　　左脑   　　1.左脑与右半身的神经系统相连，掌管其运动、知觉，因此，右耳、右视野的主宰是左脑。 　　2.最大的特征在于具有语言中枢，掌管说话、领会文字、数字、作文、逻辑、判断、分析、直线，因此被称为“知性脑”。 　　3.能够把复杂的事物分析为单纯的要素。 　　4.比较偏向理性思考。   　　右脑   　　1.右脑与左半身的神经系统相连，掌管其运动、知觉，因此，左耳、左视野的主宰是右脑。 　　2.右脑掌管图像、感觉，具有鉴赏绘画、音乐等能力，被称为“艺术脑”。 　　3.具有韵律、想像、颜色、大小、形态、空间、创造力…… 　　4.负担较多情绪处理。 　　5.比较偏向直觉思考。     　　左右脑如何合作？   　　左右脑的运作流程情形，是由左脑透过语言收集信息，把看到、听到、摸到、闻到、尝到，也就是视觉、听觉、触觉、味觉五感，接收到的信息转换成语言，再传到右脑加以印象化，接着传回给左脑逻辑处理，再由右脑

              玩蹦极的时候曾遇到过令人难忘的一幕。电梯还没有把我们送到塔顶之前，就听到塔上传来凄惨绝望的哭声。原来，是一位年轻妈妈为了锻炼儿子的勇气，正逼他从80米高的蹦极塔上跳下去。已经绑好蹦极绳的孩子看上去10岁左右，双手死死地抓住栏杆，声嘶力竭地哀求：“妈妈，我不跳！求求你，别让我跳！”孩子脸色煞白泪水横飞，妈妈则冷静而严肃地对孩子说：“男人怎么连这点勇气都没有?你长大了怎么保护妈妈？不要哭了，今天想不跳是不可能的，我就是要锻炼你的胆量！”工作人员和周围的游客都企图劝阻，但是，妈妈硬是掰开孩子的手指把他推下蹦极塔。跳下去之前，孩子那惊恐和绝望的表情至今挥之不去。         妈妈的用意也许可以理解，她希望儿子能战胜恐惧，勇敢无畏。可是，这种方式不仅无益于妈妈的初衷，相反，它能强烈破坏孩子的安全感。尽管，已经被安全器械保护好的孩子不会在蹦极中受伤，更不会丧命，可是，这个孩子也许丧失了更宝贵的东西——对母亲的信任。        的确，勇气是需要历练的，然而，勇敢的性格并非来自被迫的历险，人的勇敢更多地取决于他的安全感，安全感越充分，人就越勇敢，就越乐于尝试冒险和挑战自我。        对于孩子而言，可以信赖的、能保护他的妈妈（或爸爸、或其他的重要养育者）是形成安全感的重要基石。可是，这位妈妈却“无情地”让孩子陷入无助和绝望的体验之中。“连妈妈都这样对我，还有谁能够信任呢？”——这也许才是孩子从蹦极中获得的经验。         尽管每位家长都希望孩子勇敢，但是，更多的父母不会像这位妈妈一样硬生生地把孩子推下去，他们会鼓励孩子而不是逼迫他，因为他们能理解自己的胆怯和退缩，也能尊重孩子的胆怯和退缩。而这位妈妈却无法容忍儿