舞者的空间

    自然智能的定义是“在环境中，对多种植物和动物的一种认识和分类的能力”。不像其他的一些智能，自然智能更关注在大自然、户外这样特定环境中的各种生命形式。     一、饲养小虾　　目的　　仔细观察动物、培养亲近动物的情感。　　环境与材料　　家庭环境即可，所需材料为透明塑料瓶。　　步骤　　买虾时，留下两三只小虾，饲养在瓶中。　　引导宝宝给小虾喂食，观察虾的外观和生活习性。　　游戏　　每天固定的时间(如晚饭过后)，让宝宝给小虾喂食(一点点面包屑或饼干屑，量不要太多，以免小虾吃撑了)。　　引导宝宝观察小虾吃东西的样子：“小虾是怎么吃东西的?它的嘴巴在哪里?它的脚和尾巴在动呢，看到了吗?”　　要点　　虾对水的要求比较高，自来水中含有氯气，不能直接用来养虾。应将自来水静放一日，等氯气都散发之后使用。或者用纯净水养虾，注意每日换水。　　宝宝多半会把瓶抱在手里观看小虾，为了避免意外，请选用透明塑料瓶。 　　二、光的颜色　　目的　　学习借助工具做深入观察。　　环境与材料　　户内户外环境皆可。准备光盘、肥皂泡等。　　游戏　　引导宝宝观察光的颜色。　　引导宝宝观察废旧光盘的背面，告诉他光就有这么多颜色。还可以用光盘将阳光反射到暗处的墙壁上，做光的游戏。　　和宝宝一起吹肥皂泡，将肥皂泡吹得大大的，引导宝宝观察肥皂泡的颜色也是七彩的。　　要点　　玩光的游戏时，注意不要将光线直射到宝宝的眼睛里。也要提醒宝宝不要将光线照到别人的脸上。　　年龄太小的宝宝，不能让他吹肥皂泡，一有不慎，他就会把肥皂水喝下去。　　吹肥皂泡时，应避开宝宝的面部，防止肥皂泡破裂时，溅到宝宝的眼睛里去。

    虽然，许多妈妈都知道要让宝宝吃得好，长得壮，靠得是合理的喂养和科学的饮食，但要真正做到这点难度真不小，首先要让宝宝接受许多食品就很困难，还有食物的搭配等。由于要做到饮食的“科学性”的确不容易，因此，父母自己或家中长者的经验便成了影响宝宝饮食最重要的因素。    许多父母也知道，自己或长辈经验中肯定存在不正确的地方，可究竟问题处在何处呢?没关系，我们为大家整理出以下6种“ 传统饮食哲学”，分析它们，看看这些“老式”说法到底不正确在哪儿!　　    说法1、孩子需要吃牛羊肉来预防贫血　　    事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1-2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3-5岁的孩子中，该比例降至3%，而6-11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁。　　    牛羊肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，这类肉比较硬，小孩也难以咀嚼。　　    因此，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。　　    如果父母无法确定孩子是否缺铁，可咨询专业医生，他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。    说法2、孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质　　    事实：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。　　    如果孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素a和胡萝卜素，父母不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以

孕妇要拔牙需要特别注意，怀孕期间前3个月拔牙容易流产，怀孕期间后3个月拔牙容易早产，可在怀孕中间期或产后满月再拔牙，这样比较安全。 孕早期拔牙要不得！　　怀孕期间前3个月拔牙容易流产。　　牙齿黑是不遗传的　　陈女士：我爱人牙黑，我儿子牙也黑，是不是遗传啊？　　孙主任：不是遗传。　　成年人牙齿呈黑色可能是平时喝茶、抽烟引起的，还有一种原因就是口腔本身有一种细菌能产生黑色素，附着到牙齿表面，可以通过洗牙清除掉。小孩子的牙齿出现黑色是常见的，基本都是由口腔内细菌产生的黑色素引起，不是父母遗传。　　孕妇拔牙要注意时间　　李女士：我小时侯吃糖特别多，后来有一颗牙从中间劈开，已经好几年了。现在我怀孕7个月，想问能不能拔牙？　　孙主任：导致牙齿从中间劈开的原因很多，一种原因与牙齿本身结构有关，另外一种可能与吃的东西有关。但孕妇要拔牙需要特别注意，怀孕期间前3个月拔牙容易流产，怀孕期间后3个月拔牙容易早产，可在怀孕中间期或产后满月再拔牙，这样比较安全。　　护牙四大误区　　第19个“全国爱牙日”之际，吉林省人民医院口腔科主任医师孙华丽、长春市中心医院口腔科主任胡吉生两位专家指出，市民日常护理牙齿存在四大误区。　　洗牙损坏牙表面：很多人认为洗牙会对牙齿表面造成损坏，其实是不对的。正规洗牙对牙齿没有坏处，对牙周有好处，还可减少牙龈、牙周疾病的发生；拔牙后不用镶：有人觉得拔牙后不镶不会有影响，其实这样会造成邻牙食物嵌塞；不用做口腔检查：有人认为只要刷牙，基本上牙齿就不会有问题。其实，口腔保健很重要，最好每半年到医院做一下口腔检查；儿童龋齿不用治：有些家长认为幼儿乳牙能退，所以儿童龋齿不需要治疗，到换牙时就好了。其实，儿童龋齿也应早治，这样有利于儿童健康。

小儿厌食症系指小儿食欲减退，多见于独生、娇惯子女以及体质较差、先天不足、脾胃虚弱的小儿。长期厌食会导致小儿体力下降，易患贫血、神经炎、口腔炎、夜盲症、佝偻病、营养不良等多种疾病。笔者临床应用以下几个食疗方对患儿进行调理，效果颇佳。 消食导滞饼 取炒二丑40克，炒莱菔子、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金各60克，共研细末，加芝麻、白糖适量，面粉500克，混匀后烙成焦饼20个，让患儿嚼食。1～3岁小儿每次吃1个;4～6岁吃2个;7～10岁吃3个。每日早晚各1次。此方适于食滞停积型患儿服用，症见不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便溏泻或干结、小便黄浊或如米泔水样、烦躁爱哭、舌苔白而厚腻。 莲栀梨汁粥 莲子15克，栀子6克，陈皮6克，鸡内金10克，梨2个，大米50克，赤砂糖15克。将鸡内金研成细粉，梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁，去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮粥，代早餐食用。连用5～7天。此方适于滞热内生型患儿服用，症见食欲不振、面颊发红(午后尤甚)、手足心热、口渴喜饮、尿黄便干、腹部胀满、舌苔黄腻。 扁豆枣肉糕 取白扁豆、薏米、山药、芡实、莲子各100克，大枣肉200克，焙干研为细末，加糯米粉500克，白糖150克，混匀后蒸糕或做饼，每天3次，每次30～50克，空服当点心食。此方适于脾胃虚弱型患儿，症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦、好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。

        经常听人这样说：“听说早餐空腹喝酸奶不好，真的吗？”答案是“否定的”，因为喝酸奶不分“早晚”。        目前，饭前不能喝酸奶的理由有：酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适；酸奶中含有大量乳酸菌，如果空腹喝，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分保健作用；酸奶蛋白质含量丰富，空腹喝会变成能量而浪费。其实，这些都是站不住脚的。　　酸奶的制作原理，是利用了牛奶中酪蛋白遇酸沉淀的特性。酪蛋白的“脾气”是，一旦ph值降到了4.6，它就变成凝块状。我们烹调用的醋，ph值通常在3左右，而胃酸可以低至1.5以下。可见，假如没有胃酸过多和胃溃疡的问题，喝酸奶是无所禁忌的。　　的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但是，保健价值哪怕没有了，营养价值还在啊！　　此外，调味酸奶当中所含的蛋白质、脂肪和碳水化合物比例十分合理，基本上达到营养学会所推荐的理想范围。既然其中含有糖分，可以提供充足的碳水化合物，又怎么会浪费蛋白质呢？　　不过，对于肚子怕凉的人来说，最好把酸奶在室温下放半小时，先吃点热的东西，然后再饮用。　　酸奶每天喝多少合适呢？对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

淮山、莲子、芡实均为健脾益气、固肾开胃的常用药，同时还含有淀粉类碳水化合物、钙、铁、磷等物质，并有一定糖类及脂肪等，富有营养。猪瘦肉滋阴养血，营养丰富。多味同用，可起到健脾益血、开胃消滞的功效，很适合用于久病体弱，脾胃呆滞，少食神倦，不思饮食的疳积患者。 原料： 淮山、莲子（去芯）、芡实各30克，猪瘦肉100克，酱油、花生油、葱、盐、姜各适量。 制作： 1、将淮山、莲子、芡实洗净；猪瘦肉在沸水锅中稍烫，除去血腥味，切成块，备用。 2、锅中加油，先入葱、姜炒香，，再下入猪肉和酱油、盐，烧沸，下入淮山、莲子、芡实，用文火炖汤。 特点： 此菜可喝汤吃肉，咸香适口。

    科学家们告诉我们，宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。     荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克·史密茨带领研究人员对5283名在2001年7月至2003年7月间生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。    研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带y染色体的精子体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。所以史密茨对自己的发现解释说：“宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。”　　另外，据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。　　要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、vc、ve等。　　研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。　　怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。 

    1、婆婆在媳妇家时，不要像在自己家一样，想主宰这个家的一切。因为儿子成家后，儿媳就是这个家的女主人，她有权利决定这个家里属于她权限范围的事。     同理，媳妇不能像婆婆不在时那样“执掌一切”，要学会适当放权，学会凡事有商有量。       2、婆婆不要对媳妇的生活习惯说三道四。毕竟前几十年大家在不同的环境下成长，生活习惯难免会有不同，不要认为跟自己不同的习惯就是坏习惯——换位思考一下，或许媳妇还无法适应你的习惯呢。      同理，媳妇也要学会换位思考，尊重婆婆的一些生活习惯，照顾老年人的情感和情绪。        3、不要在儿子面前说媳妇的坏话。这样做对家庭关系的作用是：除了让儿子受夹板气外，就是使本身并不严重的家庭矛盾和冲突升级，变得更尖锐复杂。     同理，媳妇也不要在老公面前说婆婆的坏话，因为这是最愚蠢最无效的行为，往往会“偷鸡不成蚀把米”，这种举动就犹如追问老公自己和婆婆同时落水先救谁一样幼稚。         4、儿子儿媳吵架时不要掺和，最起码不要护短。夫妻两人吵架是正常的事，不要总觉得儿子会吃亏而急于出面护短，哪有不吵架的夫妻？你敢说你和自己的老伴就不吵架吗？正所谓床头打架床尾和，两口子即使吵得天翻地覆也只是内部矛盾，你婆婆掺和算哪门子事？只要你掺和性质就变了！即使要掺和表面上也应该偏向媳妇，表明你没有将媳妇当外人，哪怕你心里将儿媳千刀万剐上百次，要不然再有修养的媳妇也会认为你和儿子合起伙来欺负她，这样不光影响自己和媳妇的关系，还影响媳妇和儿子的感情。     同理，老公对婆婆多些照顾，媳妇也不要嫉妒吃飞醋。老年人辛苦一辈子，纵然有再多不是，就算不值得你喜爱，也值得你同情，毕竟今后她与儿子相处的时间会比你少得多。你们都在真诚的爱着同一个男人，这未尝不是一种缘分。      

孕中期补益饮 人参茶 【配方】白人参8克。 【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。 【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚， 脾肺不足， 食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴，消渴，失眠，心悸等 。 【注意】不可与萝卜、茶叶同食，阴虚火旺者忌服。 桂圆茶 【配方】桂圆肉、枣仁(炒)各10克，芡实12克。 【做法】将上药同煮成汁。不拘时，随意饮之。 【特点】养血安神，益肾固精。适用于孕中期心血虚，虚火内扰，不能下济肾阴，以致出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦等症。 山楂姜糖茶 【配方】焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。 【做法】将山楂、生姜片清洗干净待用。把炒锅洗净，放入清水适量，置 于炉火上，旺火煮沸，加入山楂、生姜片、红糖、约煮30分钟，即可饮汁。 【特点】养血、活血、化瘀止痛，适用于孕期中的腹痛治疗。 当归补血茶 【配方】当归10克，熟地10克，大枣30克。 【做法】将上药共置入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，不拘时代茶饮用 。 【特点】养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱，面色萎黄等症 。 孕中期佳肴菜 土豆烧牛肉 【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白 糖各适量。 【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后 捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。坐油勺， 油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1～2分钟即可 出锅。 【特点】菜肴色泽美观，酸、甜香适口，含有较高的优质蛋白质、较多的 维生素c。 贵妃牛腩 【配方】牛腩500克，红萝卜250克，姜(切片)25克，葱(切段)2棵，辣豆 瓣酱、番茄酱、 酒各1汤匙，甜面酱半汤匙，八角1粒，芫荽少许，盐1/4茶匙，白糖1汤匙，生抽3汤匙，牛 腩汤两杯。 【做法】红萝卜去皮洗净，切角形。牛腩洗净，放入开水中煮5分钟，取 出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。烧热锅，下油2汤匙爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面等酱，加入牛腩爆炒片刻，加酒，放入调味料及八角待烧开，改慢火煮30分钟， 加入红萝卜煮至熟，以少许生粉水打芡，上盘时放上芫荽即成。 【特点】肉类中，以牛肉的营养成分最高