夏日香草的空间

面条 包菜（圆白菜） 香葱 白砂糖 胡椒粉 红辣椒 精盐 鸡精 食用油 1 香葱洗净，切长段备用； 2 包菜（圆白菜）洗净切丝备用； 包菜又称卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圆白菜、包心菜、莲花白等。据《本草纲目》中记载，“甘蓝（包心菜），煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛”。故人们誉称为“不死菜”。 3 红辣椒怎么弄才不辣到手：将洗净的红辣椒用刀切成两半，然后用筷子压住，用刀尖慢慢刮去辣椒籽； 4 将去掉籽的红辣椒，切末备用. 5 锅里倒入适量食用油烧热； 6 然后盛出适量的熟油，装于碗里备用； 7 放入红辣椒末，倒入包菜快速翻炒，使其受热均匀； 8 调入适量精盐、胡椒粉炒匀； 9 然后倒入一点点开水； 10 接着把面条铺在包菜上面； 11 均匀地淋上熟油； 12 均匀地浇上适量热水； 13 然后，盖上锅盖焖4分钟左右； 14 揭开锅盖，调入适量鸡精；用铲子将包菜和面条铲起，把香葱段均匀的码在底下，使其更好受热，散发香味溶于包菜和面条之中；然后用筷子和铲子搅匀一会，关火继续搅匀至味道均匀即可食用。 15 【食用方法】：              第一种吃法：可直接将包菜面条盛在碗里即可食用；              第二种方法（雪山玉面）：将炒好的包菜面条盛在碗里，然后撒上白砂糖即可食用。 注意：糖尿病患者最好以第一种吃法为主。 小贴士 【营养价值】： 圆白菜性平、味甘，归脾、胃经； 　　 可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛； 　　 主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。 　　 　　 1. 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 　　 2. 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。 　　 3. 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。 　　 4. 它能提高人体免疫力

如果你10个月的宝宝感到无聊，情绪不好，正在哭闹，试试看，给他一个乒乓球，让他扔出去，扔到墙上再弹回来，再让他扔出去；或者你用拍子颠球表演给他看，他一定会被你的游戏所吸引，最终破涕为笑的。很多宝宝都喜欢玩球，小一些的宝宝可以玩乒乓球、小皮球，大一点的宝宝可以玩小篮球、小足球。 宝宝为什么那么喜欢玩球呢？球在宝宝眼中是个有趣的“家伙”。你瞧，圆圆的皮球只要轻轻给它一点外力，它就会向前滚动，滚动的方向依力量的方向不同而变化，碰到东西又会反弹回来；可以让花皮球在原地旋转，像个陀螺，球上的花纹变化多端，色彩斑斓；可以学着用手拍球，你使的力气大，它就反跳得高，再用些力，皮球会跳得比宝宝还要高；在前方立几个空的塑料饮料瓶，让宝宝对准方向，用力把球推出去，看看打倒了几个，谁打得准，哈哈，在家里也可以打保龄球了…… 球类游戏还有很多，是其中的变化让宝宝入迷，宝宝可以参与到这个游戏中去，可以用自己的力量对球施加影响，产生作用，并且球也会因此而作出各种各样的反应。玩熟练了，宝宝就会知道自己怎样做，球会产生什么样的反应，比如：要想让球弹回来该用多大劲，要想让球跳多高得用多大劲，要想让球拐弯该如何用力，要想击中前方目标该怎样瞄准等等，这个过程中既锻炼了宝宝的操作动手能力、手眼配合能力，也要求宝宝动动脑筋，这些游戏对宝宝来说的确很有趣也很有益。 各种球中，乒乓球是最适合1岁以前宝宝的玩具。乒乓球体积小，份量轻，适合于宝宝小手抓握，在乒乓球接触地面或硬物时会发出清脆而有规律的声音，“乒乒乓乓”的响声会让宝宝很快乐，他会一次又一次地把球扔到地上，故意制造出这种声音效果，且乐此不疲。而且即使宝宝把球随意乱扔，也不会砸坏东西，声音不会太大，不会影响邻居，也比较安全。还可以锻炼宝宝手臂的力量。 等宝宝会走路后，可选择一个稍大些的小皮球，让宝宝踢着玩，球滚远后让宝宝走过去自己捡起来，可以提高宝宝练走路的兴趣，下蹲动作又可锻炼宝宝腿部力量。 等宝宝2、3岁时就可以给宝宝更大一些的小足球、小篮球玩，可以与宝宝面对面抛接球，也可以和父母一起玩玩拍球游戏，训练宝宝的手眼协调能力，一边拍一边数数，宝宝很快可以数到几十甚至上百位数。 4、5岁以后的宝宝动作能力发展有了较大进步，可以开始学学打乒乓球或者羽毛球了，可以先让宝宝用球拍颠球玩，慢慢再教他把球打出去和接住别人打来的球。即使打得不太像样也没关系，这

         不听话行为1：顶嘴        4岁的儿子能说会道，你说一句，他顶你10句，且振振有词。比如玩具不收好就去看电视，我说：“不收好不能看电视。”他就说：“我有权决定什么时候收拾玩具。”我气得关掉电视不让他看，他就叫起来：“你不能干涉我的自由。”        专家解密孩子的话显然来自家人的版本。如果家庭崇尚民主，对孩子的教育也应该是民主的。此例孩子的话，可以说“句句是真理”，且能够维护自己的权利，他的行为本质没有错。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也没有尊重他。        一对一支招在孩子回答“我有权决定什么时候收拾玩具”后，父母可以不再言语。事后与孩子讨论：父母希望他立即收拾玩具，他是否应该接受?他希望什么时候收拾玩具，父母是否也可以接受？        不听话行为2：批评就摔门        每次批评女儿时，她会在你面前“砰”地把门重重关上。        专家解密这是个模仿力强、对人际关系敏感的孩子。若处在良好家庭人际环境中，孩子的人际能力将得到卓越的发展。父母忽视家庭人际(夫妻之间、与长辈之间等)沟通或大人之间戏谑、嗔怪的行为，年幼孩子看到的是表面，而孩子的模仿性很强，就学会了。        一对一支招成人之间互相关爱，互相理解，多做正向沟通。孩子将很快学会并反馈给你，令你欣喜万分。        不听话行为3：耍脾气    

一般的体检并不能代替孕前检查。体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的。 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的孕期检查项目。只有按时做孕期产前检查，日后才能将胎儿顺利产出。那么孕期定期检查的好处还有哪些呢？ 由于妊娠期间，孕妇全身器官为适应胎儿生长发育的需要，出现了一系列生理变化。如果这些变化超出了生理的范围，或者孕妇本身患慢性病不能适应妊娠期的各种变化，那么孕妇和胎儿都可出现病理情况，给母儿带来一定的危害。所以孕妇需要做定期的产检来确定胎儿发育和自身的安全，从而保证安全的分娩。 孕期定期做产前检查有如下的好处： 1、可以了解孕妇全部的妊娠过程和健康。对孕期合并症和并发症做到早期预防、早期发现，并及早采取有效措施，尽可能避免病情发展，保障孕妇健康和胎儿正常发育。 2、通过早孕初查，经过询问病史，全身体格检查、腹部检查、化验等方法，筛选异常孕妇，并将她们转入有条件的上级医院进行系统监护。 3、对有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妇，通过详细的家谱分析和遗传咨询，可以通过产前诊断，及早作出确诊，果断采取措施，防止某些遗传病蔓延。 4、对孕妇进行孕期保健、合理营养、自我监护与母乳喂养知识的指导，消除孕妇对分娩的恐惧心理和不必要的顾虑，增强孕妇的信心和自我保健能力，减少孕期合并症的发生。 5、产前检查可以发现一些异常情况如骨盆偏小，胎位不正等，并予以纠正；有些虽不能纠正，亦可及时收入院，并做到适时分娩。

如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　提供富含钙质的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2％脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　提供其它含钙的食物 　　5、含钙橙汁。8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 　　7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。 　　8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。 　　在烹饪过程中偷偷多加一点钙质 　　9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。 　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

在大婚旺季，不少女艺人找到了自己的归属，《精品》特意请来9月27日刚刚在吉隆坡完成超豪华婚礼的胡静，作为本次大片的女主角，演绎一场别出心裁的婚礼珠宝秀，你不仅可以找到最经典的配饰搭配方案，更有另类风格的进阶搭配等你为己所用！  　　选戴婚礼配饰 必遵循2大基础法则  　　基础法则1 依据脸型挑配饰    　　根据脸型选配饰，可以修饰新娘的脸型，扬长避短，使新娘容貌完美地展现在人前。    　　a.鹅蛋脸   　　拥有这类椭圆型脸的长发新娘，适合戴荡环和稍细的粗套链或子母链，给人一种文静丰富、成熟柔和的感觉。短发者宜选择耳钉、马鞭链和方丝链等。   　　b.长方脸    　　可选戴钮扣式与包耳式耳环，面积大而夺目，这样可以增加脸部的宽度，不要选择荡环。最好佩戴短链或项圈；也可以佩戴下垂弧大一些的项链，可以达到修饰脸型的效果。    　　c.圆脸    　　细长的ｖ型项链、小而亮的单粒钻石耳饰就是为圆脸新娘量身定造的，它们可使新娘的脸型修长一点。另外也可佩戴下坠式耳环，既修饰脸型，又显活泼明朗。    　　 d.瓜子脸     　　 瓜子脸新娘基本适合各种各样的配饰，大朵状耳饰、简单的荡环、细而短的项链等佩戴效果最好。    　　e.三角脸   　　适合选择中、长度项链，或者长形垂悬式耳环，可巧妙柔和额头至下颚间的线条感。    　　基础法则2 结合发型再甄选     　　现在的新娘发型已不再是一式的晚装头，从佩戴耳环和项链的角度来说，有掩耳式发型、露耳式发型、短发型、长发型。 　　 a.掩耳式发型    　　适合佩戴荡环。可选择只露出一边耳垂，佩戴大而短的荡环，刚好与另一边乌发对称。新娘也可选择短而细的项链，与浓发互相反衬。此类发式几乎适用于各种脸形。   　　b.露耳式发型   　　 适合插环和荡环。体积较大的耳插适合下半部脸较丰满的新娘；厚发的新娘还是选择荡环较好，头发薄的应选择小而轻盈的耳饰。露耳式发型比较适合小脸新娘。&n

炖肋排炖肋排　　原料：　　肋排、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、料酒、糖、醋、花椒、八角　　做法：　　1 肋排清洗，沸水焯至表面变白，洗去浮沫。　　2 葱，姜，蒜切片，辣椒横断备用。　　3 锅里放油，八角，花椒入锅里爆香后关火，放入辣椒用余热使其变黄，入葱，姜，蒜片炒软炒香。　　4 倒入排骨翻炒，加入料酒，酱油，醋，糖并翻炒均匀。　　5 加水没过排骨，煮开后关中小火盖锅盖煮30分钟。　　6 收汁，加盐调味。出锅。

平常牙不痛时，很难发现龋齿。即使发现了，许多人也误认为“不痛不要紧，痛了再说”。而龋齿出现疼痛时，大多已发展成牙髓炎了，这时才去治疗就会造成一些示良后果： 一、复诊次数多：疼痛时不管是牙髓炎、根尖周炎，还是牙槽脓肿，都不能马上补牙。首先要钻开烂牙的牙髓腔以引流，第二次复诊才能封药杀牙髓或拔除坏死牙髓，第三次还要继续治疗，常需4-5次才能补。常听病人抱怨：“一颗牙跑了几次都不能补”，就是因为就诊晚了，这样既浪费了病人的时间，又增加了医生的工作量，病人有意见，医生也费力不讨好。 二、钻牙痛：由于急性炎症期牙齿已有自发性疼痛，再要钻牙，痛上加痛，病人难以忍受，但不钻开烂牙让发炎的东西流出来，它们则会向牙根下面、向牙槽骨里扩散，所以，有时不得不打麻药再钻牙，多受许多痛苦，对孩子来说则更难接受。 三、牙不太结实：发生疼痛的烂牙，一般牙体破坏较广泛，好的牙体组织遗留少；加之牙髓发炎坏死，不能供应牙体组织营养，牙就变脆。薄弱而脆的牙齿容易被咬裂、咬断。 四、补牙的充填物相对容易掉：牙破坏广泛，充填物就难固位、难补得牢。有的甚至不能充填，要作金属冠套或塑料冠套或椿冠来修复，费时费事。 五、远期效果不如活髓牙好：由于牙髓发炎而做过治疗再补牙，和不需治疗一次补好的牙相比较，治疗过再补的牙有一小部分若干年以后还有可能再发炎再痛，远期效果不如一次补好的牙。 显而易见，牙坏了及早补，事半功倍；牙痛了才治，事倍功半。牙坏了还是早补为好，等到痛了才看病，已经晚了，无法保留活牙髓了。

如今微波炉已经成为家家必备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，但对于宝宝，它可能带来一些健康隐患。 　　1、虽然微波炉可以快速加热食物，但不推荐用它来加热婴儿奶瓶。婴儿奶瓶可能摸起来是凉的，但是其中的液体可能已经非常烫，会烫伤婴儿的口腔和喉咙。而且，在密闭容器中的液体膨胀可能会造成爆炸。 　　2、对于挤出的母乳来说，一些保护因子可能被破坏。用热水晤热瓶子，然后用手腕来试一试奶的温度，可能会花费更多的时间，但是对宝宝来说会安全得多。 　　3、更要紧的是，在微波炉当中加热可能会造成牛奶成分的轻微改变。 　　对于婴儿配方食品来说，这可能意味着某些维生素的损失。